真夏の暑い時期に風邪を予防するにはどうすればいいでしょうか?真夏に風邪をひいたらどうすればいい？

夏は本当に暑いので、外に出ることを好まず、ずっとオフィスやエアコンの効いた部屋にいるのが好きな友人もたくさんいます。百科事典ナレッジでは、しばらくエアコンの効いた室内で作業した後は、屋外に出て運動することを推奨しています。同時に、エアコンに適切な「休息」を与えることは、エアコンと人体の両方に有益です。真夏の暑い時期には風邪をひかないように注意し、冷たい食べ物や飲み物の摂りすぎを避けましょう。これにより、私たちの体の免疫力が高まります。真夏に風邪をひかないようにすることは、人々の不必要な苦しみを減らすことにもなります。そうでないと、夏は暑くて蒸し暑く、風邪をひいて頭痛がしたら、本当に苦痛で非常に不快な思いをするでしょう。真夏に風邪をひいてしまったらどうすればいいのか考えてみましょう。

この記事の内容

1. 暑い時期に風邪を予防する方法

2. 暑い時期に風邪をひくのはなぜでしょうか?

3. 真夏に風邪をひいたらどうするか

暑い時期に風邪を予防する方法

真夏の暑い時期に風邪や熱中症を予防するには、寒さと暑さの湿気という2つの側面に同時に注意する必要があります。夏の「寒さ」- 外から寒邪が侵入し、衛陽が妨げられると、寒気を感じます。陽と陰の力が争うと、身体を守る陽の気は発熱を引き起こし、経絡の気の流れが悪くなると、全身に痛みが生じます。これには、エアコンやその他の冷凍装置の科学的な使用に特別な注意を払う必要があります。温度を低く設定しすぎたり、使用時間を長くしすぎたりしないでください。そうしないと、暑さにさらされている間に「風邪をひき」やすくなり、その後、風邪や熱中症にかかってしまいます。したがって、一定時間エアコンの効いた部屋で作業した後は、屋外に出て運動することをお勧めします。同時に、エアコンに適切な「休息」を与えることは、エアコンと人体の両方に有益です。真夏の暑い時期には風邪をひかないように注意し、冷たい食べ物や飲み物の摂りすぎを避けましょう。夏は雨が降った後、特に夜は気温がグッと下がりますので、防寒にも気を付けましょう。

真夏の暑い時期には風邪に注意するだけでなく、夏の暑さにも注意する必要があります。降雨量が増えると、夏の暑さが厳しくなり、雨量と湿度も増加するため、夏の暑さには湿気が伴うことが多くなります。伝統的な中国医学では、夏の暑さと湿気の量に基づいて、夏風邪を夏熱風邪と夏湿風邪に分類することがよくあります。区別する方法は 2 つあります。1 つは、病気を引き起こす気候条件を理解することです。長期にわたる干ばつと極度の暑さの場合には、熱中症による風邪にかかる可能性が高くなります。雨や湿気が多すぎると、暑さや湿気に悩まされる可能性が高くなります。次に、症状を観察します。喉の渇き、イライラ、発汗、発熱などの熱症状が顕著であれば、夏風邪です。腹部膨満、吐き気、発熱、悪寒は夏熱と湿疹の症状です。私たちにとって、熱と湿気には特に注意しなければなりません。この時期は、適度な運動をして熱や湿気を排出し、除湿に良いレンズ豆などの食べ物を多く食べると良いでしょう。風邪の予防にも特別な注意を払う必要があります。そうしないと、人体に水分が蓄積し、風邪を引き起こしやすくなります。多くの人が胸の圧迫感、腹部の膨張や痛み、嘔吐、下痢などの症状を経験し、精神状態にも影響が出る可能性があります。真夏は風邪に気をつけましょう。 「寒さ」と「暑さ・湿気」の両方に注意し、気分の調整に気を付けましょう。

夏の暑い時期に風邪をひくのはなぜでしょうか?

夏の暑い時期には風邪が再発しますが、これは主にこの季節に人々が多くの体力を消費し、体の抵抗力が低下し、食欲不振が栄養摂取に影響を与えるためです。このような身体の状態では、仕事や休息、食事の調整​​が適切でなく、湿気や濁りの多い天候が続くと、風邪が突然何度もひいてしまいます。

真夏に風邪をひいたらどうすればいい？

1. ベッドで休みます。

2. 脂っこいもの、生のもの、冷たいものを食べるのは避けましょう。

3. 温かいスープと温かいお粥はどちらも良い選択です。

4. 大きめの水カップに替えて、毎日2000mlの水を飲みましょう。

5. チーズなど消化しにくい乳製品は避けましょう

6. 夏バテの風邪には、Huxiang Zhengqi 丸薬を服用するとよいでしょう。夏の暑さの風邪には、Kuai Ke または Qingliang Chongji を服用するとよいでしょう。

7. 症状が続く場合や悪化する場合は、病院で治療を受けてください。