ドリアン一個のカロリーに相当するご飯は何杯分ですか？ドリアンの選び方のヒント

ドリアンの果肉には糖分、炭水化物、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。適量のドリアンを食べると、人体にエネルギーを与えることができます。さらに、味も繊細で美味しく、栄養価も高いです。今日はドリアンを選ぶ際のヒントをいくつか紹介します。ドリアンと牛肉、ドリアンとエビを一緒に食べても良いのかなど、友人たちが気になる生活常識も。

この記事の内容

1. ドリアン1個に含まれるカロリーは、ご飯数杯分に相当する。

2. ドリアンの選び方のヒント

3. ドリアンと牛肉は一緒に食べられますか？

4. ドリアンとエビは一緒に食べられますか?

ドリアン1個に含まれるカロリーは、ご飯数杯分に相当する。

ドリアン100グラムあたりのカロリーは147kcal、米100グラムあたりのカロリーは116kcalです。この観点から見ると、ドリアンと米のカロリー量はほぼ同じです。ドリアンは繊細で美味しい味と高い栄養価を持つ一般的な果物です。

ドリアンの果肉には糖分、炭水化物、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。適量のドリアンを食べると、人体にエネルギーを与えることができます。

ドリアンの選び方のヒント

ドリアンは、色、トゲ、ひび割れなどを見て選ぶことができます。ドリアンの殻が緑色または黄緑色の場合、果実はまだ完全に熟していないことを意味します。ドリアンの殻が黄金色または透明な黄色であれば、果実が完全に熟していることを意味します。

成熟したドリアンのトゲは小さくて丸いのに対し、未成熟のドリアンのトゲは長くて鋭く、簡単に手を刺す可能性があります。

ドリアンが熟すと、殻にひび割れが現れます。このようなドリアンは皮をむきやすく、味も良いです。

ひび割れが大きすぎるドリアンは、熟しすぎて水分がかなり失われていることを示しています。少しひびが入っているドリアンを選ぶことをお勧めします。

ドリアンと牛肉は一緒に食べられますか？

一緒に食べないほうがいいでしょう。どちらも高タンパク質の食品であるため、一緒に食べるとタンパク質の過剰摂取となり栄養過多になるほか、消化器官に負担がかかり消化に影響を及ぼす可能性があります。さらに、この2つの食品を一緒に食べると、体内の熱が大幅に増加し、健康に良くありません。

1. ドリアンと牛肉はどれくらいの期間食べるべきでしょうか?

ドリアンと牛肉は、1食分または1日分空けて食べるのが最適です。

2. 牛肉を食べることの利点

牛肉を食べると、脾臓と胃に栄養を与え、気と血を改善し、筋肉と骨を強化します。

3. ドリアンを食べることのタブー

ドリアンは、牛肉、羊肉、牛乳、カニ、コーラ、ナス、ワイン、マンゴスチンと同時に食べることはできません。熱体質の人や、体内に熱がこもりやすい虚弱体質の人も、食べる量を減らすようにしましょう。

ドリアンとエビは一緒に食べられますか？

ドリアンとエビは一緒に食べることはできません。ドリアンはビタミン C が豊富で、エビに含まれる金属を還元して下痢を引き起こしやすくなります。さらに、ドリアンはデンプン質が豊富で、エビはタンパク質が豊富なので、消化不良を起こしやすくなります。また、漢方ではドリアンは熱く、エビは温かいと言われており、同時に食べると体内の熱が上昇します。

1. 下痢

ドリアンとエビは同時に食べることはできません。ドリアンに含まれる豊富なビタミン C は、下痢を引き起こしやすいエビのヒ素などの金属化合物を減らします。

2. 消化不良

デンプン質が豊富なドリアンとタンパク質が豊富なエビを一緒に食べると、簡単に消化不良を起こす可能性があります。

3. 乾燥と熱

ドリアンは本質的に辛いです。エビは体を温める性質があり、一緒に食べると体の熱が上がります。