妊娠中の貧血はどのような感じでしょうか?妊娠初期にはどれくらいの量の鉄分を補給する必要がありますか？

妊娠後の身体の変化により、妊婦の体内の血液量は増加しますが、赤血球の増加速度は遅くなり、妊婦の血液は薄まります。したがって、通常の状況では、妊婦は妊娠のさまざまな段階でさまざまな程度の貧血を呈することになります。これは比較的よくある問題です。妊娠中の貧血対策に鉄分補給の方法をご紹介します！

妊娠中の貧血はどのような感じでしょうか?

1. 貧血が軽度の場合、身体に明らかな症状は現れず、確認するには病院に行って特別な血液検査を受ける必要があります。血液検査の結果、ヘモグロビンが10g/100ml未満、赤血球値が30%未満、赤血球数が350万/立方ミリメートル未満の場合、妊婦は鉄分補給に注意する必要があることを意味します。

2. 妊婦が頻繁に疲れを感じたり、眠くなったり、体に力が入らなかったり、注意力が散漫になったりする場合、これらは貧血の最も初期の症状であり、最も一般的な症状でもあります。貧血が重度の場合、女性は意識を失ったり、失神したりすることもあります。

3. 妊婦が貧血になると、顔色や粘膜が青白くなります。もう一つ注目すべき点は、手のひらの大きさや爪床の色など、複数の要素に基づいて肌が白いかどうかを判断するのがより正確であると一般に考えられていることです。

4. 動悸は貧血の最も顕著な症状の 1 つです。貧血によって頻脈が起こると、収縮時に肺弁領域と心尖部で弱い雑音が聞こえます。この状態は貧血性雑音と呼ばれます。心雑音は、肺弁領域と心尖部が拡張期にあるときにも聞こえることがあります。これはより深刻な状態であり、注意が必要です。

妊娠初期にはどれくらいの鉄分が必要ですか？

妊娠6週目以降は、体内の血液中の血漿の量が赤血球よりも増えるため、血液が薄まり、生理的な貧血が起こりやすくなります。この段階での1日の鉄分摂取量は15 mg/日です。魚、赤身の肉、レバー、卵、干しエビ、新鮮な野菜など、より多くの動物性食品を食べることができます。肉と野菜の組み合わせに気を付け、柑橘系の果物を多く食べましょう。

妊娠中にどれくらいの鉄分が必要ですか？

妊娠13週目から28週目までの妊婦の1日の鉄分摂取量は25 mgです。赤血球の主成分は鉄であるため、不足する赤血球を補うためには、より多くの赤血球を生成するための追加の鉄が必要となります。妊婦は、ヘモグロビンや鉄分を豊富に含む肉やレバーなどの食品を多く摂取し、鉄分の吸収を促進するためにビタミンCを補給することができます。

妊娠後期にはどれくらいの鉄分が必要ですか？

妊娠29週目から40週目までは、妊婦にとって鉄分の補給がより重要になります。 1日の鉄分摂取量は28mgに達する必要があります。この段階では、胎児の肝臓は出生時に 300～400 mg の鉄に達するまで、1 日あたり 5 mg の割合で鉄を蓄えます。妊婦は出産や授乳中の失血に備えて鉄分も補給する必要があります。この期間中は、鉄分を多く含む食品を多く食べ、動物性食品からヘモグロビン型鉄を摂取し続ける必要があります。さらに、医師の指導の下で鉄分を補給することもできます。