別れる時のNG行動とは？失恋の具体的な行動とはどのようなものでしょうか?

この記事の内容

1. 別れる時のNG行動とは？

2. 失恋の具体的な行動とはどのようなものでしょうか?

3. 別れる時のNG行動③

4. 別れる時のNG行動④

別れる時のNG行動とは？

自分と他人を責める

大切な人と突然別れを告げられたとき、多くの人は「自分がこんなことをするなんて知っていたら」という気持ちになると思います。そして無意識に自分自身を責めてしまいます。

あるいは、過去を振り返って相手が自分を悲しませるようなことをしたと考えると、自分は「傷つけられた」と感じ、無意識のうちに被害者意識を深めてしまいます。いずれにせよ、終わってしまった関係について後悔したり自分を責めたりすることは、相手にとって何の利益にもなりません。まずは相手を否定することから話を進めましょう。自分の殻に閉じこもって自分自身について不平を言うような人間になれば、魅力が薄れるだけだ。別れるのはあなたや相手だけのせいではありません。まずは冷静に考えてみてください。別れの原因は、お互いに未熟だったからでしょうか、それとも性格が合わなかったからでしょうか？

恋愛感情が冷めたとき、具体的にはどのような行動をとるのでしょうか?

話し合う共通の友人を慎重に選ばない

別れのせいで落ち込んでいるとき、最も頼れるのは友達です。

しかし、別れる相手の共通の友人と話し合う場合には、いくつか注意すべき点があります。

共通の友人は、お互いの現在の状況に関する情報源ですが、あなたの不倫関係をうっかり漏らしてしまう可能性もあります。

共通の友人から、相手が新しい関係を築いていたり、過去に浮気をしていたと聞かされるかもしれません。

たとえ知りたくなかったとしても、彼らは無意識のうちにあなたにこれらの現実に直面するよう強いるでしょう。

また、まだ相手のことが忘れられず、復縁したいという気持ちがうっかり漏れてしまい、相手がさらに離れてしまうことも…。

誰かと話したいときは、信頼できる友達とだけ話すべきです。

元恋人の話題は避けて、寂しいときに話せる相手として捉えるようにしましょう。

別れる時のNG行動③

家で一人で退屈

別れた後に家で一人でいると、ネガティブな感情に圧倒されてしまうことがあります。

自分自身が苦しい感情に囚われていると、どんどんネガティブに考えるようになり、無意識のうちに苦しいネガティブな渦に巻き込まれ、そこから抜け出せなくなってしまいます。

一人でいることを許してしまうと、「結局自分は一人ぼっちなんだ」などと考えてしまいます。それを理解して先に進むには、さらに時間がかかります。

別れたので散歩に出かけなくちゃ

気分を変える手段、あるいは異性と出会う機会を作る手段として考えてみましょう。友達から誘われたら積極的に出かけましょう！

また、あなたがうまくやっているように見えても、別れた相手は「ちょっと寂しい」と感じているかもしれません。

別れる時のNG行動④

別れた相手に自分から連絡する

別れた後、自分の人生を生きたいと思っていても、いつの間にか相手のことを考えてしまうことってありませんか？

家で一人で寂しいとき、「連絡を取りたい」という衝動にかられることもあるでしょう～

ただし、相手と友達に戻りたい、よりを戻したいと考えている場合は、積極的に連絡を取ることは控えたほうがよいでしょう。

別れてからまだ時間が経っていないので、相手は別れに至ったネガティブな感情をまだ抱えています。

あなたが率先して彼に連絡を取ると、それらの否定的な感情的な記憶が呼び起こされ、彼はあなたに対してさらに悪い感情を抱くかもしれません。

元恋人に連絡を取りたいなら、ネガティブな記憶がほとんど消えるまで数ヶ月待つべきですよね？