太極拳、八段錦、五琴のどれが一番いいですか？太極拳はどんな病気を治療できますか？

太極拳は武術の主要な種類です。太極拳という名前は、ボクシングの技法が常に変化していることに由来しており、ボクシングの原理を説明するために古代中国の哲学理論である「陰陽」と「太極」が使用されています。では、太極拳、八節錦、五獣のどれが一番いいのでしょうか？太極拳はどんな病気を治療できますか？これらの疑問については、百科事典ナレッジネットワークの紹介を見てみましょう！

この記事の内容

1. 太極拳、八段錦、五琴のどれが一番いいですか?

2. 太極拳はどんな病気を治せますか?

3. 太極拳について

太極拳、八段錦、五琴のどれが一番いいですか？

太極拳は、伝統的な中国の儒教と道教の哲学である太極拳と陰陽の弁証法の概念に基づいています。気質を養い、身体を強化し、武術の対決など、複数の機能を統合します。易経の陰陽五行の変化、中国医学の経絡理論、古代の誘導技法と呼吸法を融合し、内と外を鍛え、柔らかく、ゆっくり、軽く、硬さと柔軟性を兼ね備えた伝統的な漢拳を形成します。

八段錦は「わが国で最も普及しており、古代の導師技術の発展に最も大きな影響を与えた」ものである。中国の有名な現代書家である于有仁さんは、毎日午後4時に八段錦を練習しており、非常に良い健康効果を達成しています。

五畜養は、伝統的な中国医学の原理に基づいて、後漢末期の有名な医学者である華佗によって考案されました。この練習では、トラ、シカ、クマ、サル、鳥の 5 種類の動物の動きと表情を模倣します。 「禽」は動物を指し、古代では動物全般を指していました。 「戏」は、古代では歌や踊り、曲芸などの行為を指していましたが、ここでは特別な動作を指します。

これら 3 つには区別はなく、いずれも人体に対して一定の健康維持効果をもたらします。

太極拳はどんな病気を治すことができますか？

太極拳を練習すると多くの病気に良い効果をもたらしますが、病気を治すことはできません。太極拳は体を強くし、病気を予防します。太極拳を練習すると、筋肉や骨がリラックスし、血液循環が促進され、血圧が下がるなどの効果があります。高血圧や血管硬化症の改善に良い効果があります。太極拳は中国武術の宝庫であるボクシングの一種です。独特の訓練法を持ち、一言で言えば「脳を鍛え、気を鍛え、体を鍛える」というものです。また、発熱や風邪などの軽い病気の場合、ボクシングを数回行って汗をかくのも良い効果があります。手足を時計回りと反時計回りに巻く運動により、筋肉の弾力性が鍛えられるだけでなく、血液循環の速度も上がり、血液循環の阻害による心血管疾患や脳血管疾患の予防と治療にも役立ちます。太極拳の練習には、リラックスと柔らかさ、そして本質と精神、精神と意図、意図と強さの統合が必要です。神経衰弱、睡眠障害、高血圧などの予防・治療効果に優れています。

太極拳について

国家無形文化遺産である太極拳[1-3]は、太極拳の核となる考え方と、伝統的な中国の儒教と道教の哲学における陰陽弁証法に基づいています。気質を養い、体を強くし、戦うなど、複数の機能を統合します。易経の陰陽五行の変化、中医学の経絡理論、古代の誘導技法と呼吸法を融合し、内と外を鍛え、優しく、ゆっくり、軽く、硬さと柔らかさを兼ね備えた伝統的な中国拳法を形成します。 1949 年以降、体操、パフォーマンス、体力向上のためのスポーツ競技を目的として、州スポーツ委員会によって統一的に採用されました。中国の改革開放後、いくつかの形式は元の形に戻されました。そのため、競技用の太極拳、体操用の太極拳、推手用の太極拳にさらに分けられました。伝統的な太極拳の流派は数多くあります。一般的なものとしては、陳式、楊式、呉式、孫式、日本式などがあります。各学校は伝統ある関係を持ち、互いに学び合い、それぞれが独自の特色を持ち、繁栄している様子を呈しています。太極拳は近代に形成されたボクシングのスタイルであるため、多くの流派と幅広い大衆基盤があり、中国武術の非常に重要な分野となっています。 [4] 2006年に太極拳は中国初の国家無形文化遺産リストに登録されました。 2018年3月、全国人民代表大会の代表らは、同プロジェクトの世界遺産登録申請の緊急性を提案書に盛り込んだ。河南省代表団の李光宇氏と他の33名の全国人民代表大会代表は、第13期全国人民代表大会第1回会議に「太極拳の世界遺産への応用を加速し、太極拳文化をさらに推進するための提案」を提出した。