ランニング中にボディシェイパーを着用しても大丈夫ですか?ボディシェイパーはなぜランニングに適さないのでしょうか?

ボディシェイパーを長期間着用すると痩せて見えるようになりますが、実際の体重にはほとんど影響がありません。ランニング中にボディシェイパーを着用することはできません。何故ですか？人間の体は運動すると大量の汗を分泌します。ボディシェイパーで身体をぴったりと包むと、皮膚の汗が時間内に発散できず、皮膚が濡れてしまい、不快感を感じるだけでなく、ボディシェイパーで包まれた部分が菌の繁殖基地にもなってしまいます。

この記事の内容

1. ランニング中にボディシェイプウェアを着用してもよいですか?

2. ボディシェイパーはなぜランニングに適さないのでしょうか?

3. ランニング中にボディシェイプウェアを着用することの害

ランニング中にボディシェイパーを着用しても大丈夫ですか?

ランニング中はボディシェイプウェアを着用しないでください。血液循環が悪くなり、健康に良くありません。

ボディシェイパーを長期間着用すると痩せて見えるようになりますが、実際の体重にはほとんど影響がありません。ボディシェイパーは、身体にフィットしすぎて血行や呼吸に悪影響を与えるため、ランニング中に着用することはできません。ランニング中は、全身の筋肉が大量の血液と酸素を必要とします。ボディシェイパーを着用すると、運動の効果に重大な影響が出ます。そのため、ランニング時にはボディシェイパーを着用しないこと、ボディシェイパーを使用する場合は注意して使用することをおすすめします。

ボディシェイパーはなぜランニングに適さないのでしょうか?

運動中は、全身の筋肉が大量の血液と酸素を必要とするからです。ボディシェイパーを着用すると、筋肉増強であれ減量であれ、運動の効果に重大な影響を及ぼします。

まず、体重増加の原因を突き止める必要があります。人はなぜ太るのでしょうか？根本的な理由はただ一つ、入力 > 消費です。食べ過ぎると、体に必要な栄養素が摂取できず、脂肪として蓄えられてしまいます。体重増加を防ぐには、毎日の摂取カロリー = 体内で消費されるカロリーを維持する必要があります。体重を減らすには、毎日消費するカロリー > 摂取するカロリーという条件を満たす必要があります。これが減量の仕組みです。

ランニング中にボディシェイプウェアを着用することの危険性

汗の分泌に影響する

人間の体は運動中に大量の汗を分泌します。ボディシェイパーで身体をぴったりと包むと、皮膚の汗が時間内に発散できず、皮膚が濡れて不快感を感じるだけでなく、ボディシェイパーで包まれた部分が真菌の繁殖基地になります。大量の細菌が増殖し、皮膚の赤み、かゆみなどの問題を引き起こしやすくなります。陰部が細菌に感染すると、泌尿器系や生殖器系の炎症も起こり、健康に極めて有害です。

心臓への負担が増す

運動中は心臓内の血液量が増加し、容量負荷が増加します。心臓は、圧迫による血管抵抗を避け、血液を全身にうまく送り、体の血液中の酸素の必要量を確保するために、通常の2倍の力で働かなければなりません。ボディシェイパーによって身体が圧迫されると、心臓への負担が増し、心肺機能に影響を及ぼし、胸の圧迫感、胸痛、めまい、吐き気、呼吸困難などを引き起こしやすくなります。