なぜ大学で太極拳を学ぶべきなのでしょうか?太極拳で重心を動かすにはどうすればいいですか？

世界的に有名な無形文化遺産である太極拳は、太極拳の核となる考え方と、伝統的な中国の儒教と道教の哲学である陰陽弁証法に基づいています。気質を養い、身体を強化し、武術の対決など、複数の機能を統合します。易経の陰陽五行の変化、中医学の経絡理論、古代の誘導技法と呼吸法を融合し、内と外を鍛え、優しく、ゆっくり、軽く、硬さと柔軟性を兼ね備えた伝統的な中国拳法を形成します。では、なぜ大学で太極拳を学ぶべきなのでしょうか?太極拳で重心を動かすにはどうすればいいですか？これらの疑問については、百科事典ナレッジネットワークの紹介を見てみましょう！

この記事の内容

1. なぜ大学で太極拳を学ぶべきなのでしょうか?

2. 太極拳における重心の移動方法

3. 太極拳初心者のための基本スキルチュートリアル

なぜ大学で太極拳を学ぶべきなのでしょうか?

太極拳は心を養い、身を守り、体を強くする効果と理論があり、老若男女問わず愛されています。太極拳を学び、実践することで、一連の精神的、身体的疾患を治療、緩和、制御することができ、自然回帰、本来の状態に戻ることができます。身体的、精神的な質の低下により、現代の大学生は適切かつ適切な運動方法を緊急に必要としています。

太極拳における重心の移動方法

太極拳の技術的特徴によれば、戦闘の観点から見ると、太極拳における重心の動きには特定の要件があります。

1. フォーム面では、弓や馬などのステップの種類の変更、水平ステップの動き、または体の高さの変更によって実現できます。

2. 原則として、重心移動の開始位置から重心移動の目標位置まで、重心移動の線はほぼ直線である滑らかな軌道になるはずです。

3. 例えば、洛步歩では、片足で支える空歩から弓歩に移る際に、重心が空間内で水平方向に移動します。

初心者のための太極拳の基本スキルチュートリアル

まず、指導用ディスクや本をもっと購入し、もっと見て練習し、手、足、体の動きの状態、軌道、開始位置に注意を払います。

次に、練習前には準備運動を、練習後はストレッチ運動を行い、動きを激しくしすぎないようにします。

3番目に、主なルールをマスターし、各動作の名前と順序を記憶し、正しい姿勢を維持します。

4番目に、呼吸をスムーズに保ち、上昇するときに吸い込み、下降するときに吐き出し、開くときに吸い込み、閉じるときに吐き出します。開いたり閉じたり、上がったり下がったり、伸びたり縮んだり、髪をホールドしたりして、呼吸のリズム全体を保っています。