秋に蜂蜜を飲むとどんな効果があるのでしょうか？秋に蜂蜜を飲む方法

蜂蜜に含まれるブドウ糖、ビタミン、マグネシウム、リン、カルシウムは、神経系の機能を調整し、神経の緊張を和らげ、睡眠を促進します。蜂蜜は最も理想的なスキンケア製品でもあります。肌に栄養を与え、弾力を与えます。こんなハニーを愛さない人がいるでしょうか？では、秋に蜂蜜を飲むとどんな効果があるのでしょうか?蜂蜜の食べ方は何ですか？百科事典ナレッジネットワークがそれを共有します。

この記事の内容

1. 秋に蜂蜜を飲むとどんな効能がありますか？

2. 秋に蜂蜜を飲む方法

3. 蜂蜜の食べ方

秋に蜂蜜を飲むとどんな効果があるのか

1. 特に夜更かしした後の疲労を回復します。あらゆる天然食品の中で、蜂蜜には脳の神経細胞に必要なエネルギーが最も多く含まれています。蜂蜜に含まれる果糖とブドウ糖は体内に素早く吸収され利用されるため、血液の栄養状態が改善されます。

2. たくさん食べた後の消化不良を解消します。蜂蜜は胃酸の正常な分泌を促進し、腸の蠕動運動を強化し、排便時間を大幅に短縮します。

3. 肺に潤いを与える。蜂蜜には抗炎症作用、去痰作用、肺の保湿作用、咳止め作用などがあり、ビワ蜂蜜は咳止め効果が最も優れています。

4. 酔い覚めを助けます。蜂蜜にはほとんどの果物には含まれていない種類の果糖が含まれています。アルコールの分解と吸収を促進し、飲酒後の酔いを早く覚まし、頭痛を和らげるのに役立ちます。

5. 興奮した神経を休ませましょう。蜂蜜に含まれるブドウ糖、ビタミン、マグネシウム、リン、カルシウムは、神経系の機能を調整し、神経の緊張を和らげ、睡眠を促進します。さらに、蜂蜜には、うつ病、疲労、注意散漫などの他の薬のような副作用はありません。リンゴ蜂蜜の鎮静効果は最も顕著です。

6. 時々傷を治療する。砂糖を取り除いた蜂蜜の酸性度は酢と同等で、傷口での細菌の生存を防ぐことができます。たとえ細菌がいなくても、その作用により傷口の腫れや痛みが大幅に軽減され、死んだ筋肉を除去して傷の治癒を早めることができます。

7. 野生の心を守る。蜂蜜は心筋に栄養を与え、代謝機能を改善し、ヘモグロビンを増加させ、心血管系を拡張し、血液凝固を防ぎ、冠状血管の正常な血液循環を確保します。

8. 肌を落ち着かせます。蜂蜜は最も理想的なスキンケア製品です。肌に栄養を与えて弾力性を高め、皮膚表面に付着した細菌を殺菌または抑制し、皮膚の色素沈着を除去し、上皮組織の再生を促進します。

秋に蜂蜜を飲む方法

1. 朝食に蜂蜜を加える

蜂蜜を飲むのに最適な時間は朝です。体力を素早く補給し、一日を通して十分なエネルギーを確保するために、早起きして蜂蜜水を一杯飲むことをお勧めします。もちろん、朝食に蜂蜜水を飲んだり、蒸しパンやパンに蜂蜜を塗ったりすることもできます。注意: 脾臓や胃が弱い人は、下痢を引き起こす可能性があるため、空腹時に蜂蜜を飲むのは避けてください。

2. ハニーフルーツサラダ

フルーツを切って、サラダドレッシングの代わりに蜂蜜と混ぜます。美容、下剤、減量などの効果が得られます。特に長期の便秘に悩む人が継続して摂取すると効果的です。

3. 乾いた咳に蜂蜜と洋ナシ

梨の芯を取り除き、蜂蜜を梨の中に注ぎ、蓋を閉めて鍋で蒸し、梨を食べながら蜂蜜を飲みます。肺陰虚による痰のない乾いた咳、喉の渇き、口の渇きのある患者の調整と治療に使用されます。

4. サンザシハニーティー

新鮮なサンザシを薄くスライスし、天日またはオーブンで乾燥させ、キャセロールに入れて水を加え、30分間煮沸し、ジュースを濾し、蜂蜜を加えてよく混ぜます。血の滞りや瘀血を解消し、血行を促進し、血圧を下げる効果があります。高血圧、冠状動脈疾患、高脂血症の人に適しています。