最新の研究：若者の肥満は中高年のアルツハイマー病リスクを2倍にする

若者が減量する唯一の目的は美の追求であり、健康上の理由で減量する人はほとんどいません。

医師がすべての人に減量を勧める主な理由は健康のためです。多くの研究により、肥満は高血圧、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、心血管疾患、脳血管疾患、整形外科疾患などと密接に関連していることがわかっています。

2020年のアルツハイマー病協会国際会議では、男性でも女性でも、若い頃に太りすぎや肥満だった場合、中高年期の認知症リスクが大幅に高まるという研究結果が指摘された。

1. 肥満かどうかを判断する方法

見た目だけでは、人の体重が正常かどうかを判断することはできません。もちろん、明らかに基準を超える重量の場合は一目で分かります。

しかし、比較的正確な判断基準はボディマス指数（BMI）です。これは、人間の肥満度と健康度を測定するために国際的に一般的に使用されている重要な基準です。

理想的な BMI (18.5-23.9) = 体重 (kg) ÷ 身長の 2 乗 (m) 世界保健機関が定めた基準によると、アジア人は BMI が 22.9 を超えると太りすぎとみなされます。

中国の専門家は、BMIの最適値は20〜22であるべきだと考えています。 BMI が 23.9 を超えると太りすぎ、BMI が 30 を超えると肥満となります。

2. アルツハイマー病の害

認知症、より正確にはアルツハイマー病は、世界中で約 5,000 万人が罹患しており、2050 年までに認知症患者の数は 1 億 5,200 万人に増加すると推定されています。

アルツハイマー病の初期段階では、大きな問題はないかもしれません。記憶障害や集中力の低下などが起こる可能性はありますが、日常生活に支障をきたすことはありません。病気が悪化するにつれて、患者は徐々に記憶障害に苦しみ、人を認識できなくなり、家に帰る道がわからなくなり、さらには自宅の部屋さえ見つけられなくなります。患者はまた、性格の変化、精神異常、さらには排尿や排便の障害にも悩まされます。最終的に、患者は感情的な無関心、不規則な泣き笑い、言語障害、着衣や食事の不能などの症状を呈するようになります。患者は一日中寝たきりで話すこともできず、筋萎縮、麻痺、肺感染症、尿路感染症に苦しみ、さまざまな合併症で死亡することになります。

アルツハイマー病には多くの原因があります。そのうち、幼少期の教育不足が 7% に影響を与えています。中年期の難聴は8%に影響します。喫煙は5%に影響します。これらがアルツハイマー病を引き起こす3つの主な要因です。もちろん、これら以外にも脳外傷、孤独、糖尿病、運動不足なども挙げられます。

もちろん、これには肥満も含まれます。

3. 若年期の肥満は老年期のアルツハイマー病のリスクを高める

性別、民族、教育レベルなどの要因の影響を排除した後、研究では、20〜49歳の標準体重の女性と比較して、太りすぎの女性はアルツハイマー病のリスクが82％増加し、肥満の女性はアルツハイマー病のリスクが145％増加することがわかった。

男性が20歳から49歳の間に肥満の場合、70歳以降にアルツハイマー病を発症するリスクは147%増加します。 50歳から69歳の間に肥満になると、アルツハイマー病のリスクが100％増加します。一部の専門家は、肥満がアルツハイマー病や関連疾患の危険因子の一つであり、炎症、酸化ストレス、インスリン抵抗性、レプチン抵抗性が関与している可能性があることを示唆する証拠がすでに大量にあると考えています。

4. 体重管理は美容だけの問題ではない

若者の多くは美容のために体重を減らします。もちろん、それは何も悪いことではありません。なぜ体重が減るのかを心配する必要はなく、結果だけを気にすればよいのです。私たちはすべての人に次のメッセージを伝える必要があります。肥満は、単に見た目が醜くなったり自信を失ったりするだけでなく、さらに重要なことに、長期にわたる肥満は多くの病気につながるのです。

ダイエットに成功した例は数多くあります。例えば、郭麒麟、彭玉燕、項左など、これらのイケメンたちは昔はちょっと太っていたのですが、今ではみんなイケメンになっています。ほとんどの人にとって、体重を減らすということは食生活をコントロールし、運動することを意味します。近道はありません。もちろん、非常に重度の肥満は、科学的な方法、薬物療法、さらには手術で治療することができます。

しかし、肥満の若者の大多数にとって、その理由は摂取カロリーは多いのに消費カロリーが少ないことであり、それが徐々に脂肪の蓄積につながっています。したがって、運動を継続し、食事をコントロールすることが体重を減らすための最良の方法です。

つまり、健康な生活とは、健康な身体と健康な現在だけでなく、健康な未来も意味します。

若いうちに肥満を放置しておくと、最終的には三大肥満症、心臓血管疾患、老人性関節炎などの病気、さらにはアルツハイマー病を発症し、家に帰る道を忘れてしまうこともあります...