白鹿の季節は気温が下がりますので、肺疾患を予防して健康を保ちましょう。

本号の専門家：北京中医薬大学東方病院栄養科 郭偉氏

白露節気を迎え、北京は最近少し涼しくなり、昼と夜の気温差も徐々に大きくなってきました。白鹿は外気温の変化を反映する重要な祭りです。夏の蒸し暑さが終わり、だんだん涼しくなり、爽やかで乾燥した気候になる季節です。秋風が吹き、気候は涼しく乾燥しています。秋は蒸し暑い夏よりも快適ですが、乾燥した気候が体内の陰液を損傷し、肺疾患を引き起こす可能性があることにも注意する必要があります。

肺は人間の胸腔内に左右に 1 つずつあります。人体の内臓の中で最も高い位置にあり、「華蓋」と呼ばれます。肺は鼻まで開いており、液体は粘液です。ここでの粘液とは鼻水のことを言います。肺が寒さの影響を受けると、透明な鼻水が出やすくなり、肺が乾燥の影響を受けると、ドライノーズが起こります。肺は五行の中では金に属し、秋に相当します。秋によく見られる乾燥は、肺の機能障害や不快感につながりやすくなります。最も一般的なのは、秋の風邪によって引き起こされる鼻水、または乾燥によって引き起こされる乾燥した鼻のかゆみです。維持されなければ、時間の経過とともに肺が損傷し、咳や喘息などの問題を引き起こします。したがって、秋の肺を養い、乾燥を防ぐためには、白露節の初めから注意を払い始める必要があります。

玉葱粉で陽虚を治療する

秋の気候の特徴は陽気が抑制されることであるため、以前に陽虚だった人は体表の陽気が不足し、衛気が弱くなりやすく、外寒や邪気の影響を受けやすく、結果として鼻水が出やすくなります。このような状況を防ぐために、このグループの人々は、気力を活性化し、外部を強化するという目的を達成するために、日常生活の中で玉萱峰粉末を摂取することができます。

翡翠スクリーンパウダー

出典：丹溪の心法

成分：方峰2g、黄耆2g、朮4g

使用方法：上記の4つのハーブをカップに入れ、沸騰したお湯で淹れて飲みます。

処方の解説：この処方は本来、外因性の風邪による表在性の虚弱症状を治療することを目的としています。しかし、日常的に陽虚に悩む人にとって、白露の季節からこの処方をお茶として飲むことは、気を活性化し、外面を強化する上で一定の役割を果たすことができます。そのうち、黄耆は主に気を強め、外面を強化するために使用され、一方、枸杞は脾臓を強化し、気を強める補助として使用されます。風を払い風邪を和らげるサポシュニコビア・ディバリカタと、風邪を払い外的症​​状を和らげる生姜と組み合わせることで、外的風邪に抵抗する役割を果たし、風邪や寒邪による肺の損傷を防ぐことができます。

風寒に罹って鼻水が出ている場合、初期段階ではこのお茶を飲むこともできますが、風邪を払い、外部症状を和らげる効果を高めるために、生姜を3枚追加する必要があります。

体液の温熱と乾燥による損傷に効く桑星里煎じ薬

秋は乾燥の季節、今は初秋です。乾燥の主なタイプは温熱乾燥です。陰を養い、乾燥を潤すことに注意を払わないと、乾燥して鼻がかゆくなり、皮膚が乾燥しやすくなります。そのため、白露の季節には、健康な人は梨汁を適度に蒸したり煮たりすることで、陰​​を養い、乾燥を潤すという目的を達成することができます。しかし、温乾の邪気の影響を受け、咳、鼻の乾燥や痒みなどの症状がある人には、桑の実、杏、梨を煮る方法を使って温乾の邪気を払う目的を達成することができます。

桑の実、アプリコット、洋ナシのスープ

出典：熱性疾患に関する論文

薬効成分: 桑の葉3g、アーモンド4g、アデノフォラ6g、バイモ3g、発酵黒豆3g、クチナシ皮3g、梨皮3g

使用方法：上記の薬と食品をカップに入れ、沸騰したお湯で煎じて飲みます。

処方の解説：この処方はもともと肺の防御に邪がある外因性の熱と乾燥の症状を治療するために使われていました。また、肺を襲う温かさと乾燥による軽度の症状の治療によく使われる処方です。ここでは、白露の季節の健康維持レシピとして、また上記の不快な症状を経験する人々のためのお茶レシピとして使用され、熱と乾燥を解消する目的を達成します。中でも、桑の葉と黒豆の発酵液は肺を清め、邪気を払う効果があります。アーモンドは肺を浄化し、気を良くします。アデノフォラ、フリチラリア、梨の皮は肺を潤し、咳を和らげます。クチナシは熱を消す効果があります。これらを一緒に使用すると、乾燥を取り除き、肺を温め、咳を和らげるという目的を達成できます。ただし、温熱乾燥の邪気がそれほど顕著でない場合は、クチナシ、黒豆、アーモンドを取り除き、桑の葉、アデノフォラ、バイモ、梨の皮だけを残します。これら4つの成分はすべて漢方薬であり、薬としても食品としても使用でき、長期の飲用に適しています。ただし、このお茶を使用する際には、薬効を損なわないように、淹れたらすぐに飲むこと、長時間煮沸したり浸したりしないことに注意する必要があります。