豚足スープは「母乳を生むスープ」でしょうか、それとも「母乳をブロックするスープ」でしょうか？

これは大易小虎の第2698番目の記事です

「金銀も母乳に及ばず」ということわざがあるように、母乳の栄養価が非常に高いことがわかります。母乳育児には多くの利点があることは誰もが知っています。

赤ちゃんにとって、母乳には吸収しやすい乳タンパク質が多く含まれています。 3大栄養素であるタンパク質、脂肪、糖分の比率も非常に適切です。赤ちゃんの発育を促すさまざまな栄養素が豊富に含まれています。また、赤ちゃんの抵抗力を効果的に高め、感染症やアレルギー疾患の発生を減らすこともできます。したがって、母乳は母親が赤ちゃんに与えることができる最高の贈り物です。

母親にとって、母乳育児は体重の回復、子宮収縮の促進、子宮復古の促進にも効果的に役立ちます。現代の研究では、乳がん、卵巣がん、産後うつ病などの病気のリスクも軽減できることが示されています。もちろん、これは母親と子供の間の感情的なコミュニケーションを強化するための非常に良い方法でもあります。

しかし、この世界は必ずしも公平ではありません。少なくとも母乳は新生児にとって不公平です。母親の中には、母乳が豊富に生まれ、赤ちゃんの必要を十分に満たすだけでなく、冷蔵庫をいっぱいにした後、友人にプレゼントするためのさまざまな手作り石鹸を作ることができる人もいます。しかし、一部の母乳は砂漠の湧き水のように、完全に不足しており、いつ枯渇する危険にさらされている。この残酷な現実を前に、私たちは何をすべきでしょうか？きっと多くの人の最初の反応は豚足のスープでしょう！しかし、私たちは本当に望むものを手に入れることができるのでしょうか?実際、豚足スープを1日3回食べた母親の多くは、母乳の量が増えなかっただけでなく、体重が急増し、乳汁の詰まりにも悩まされました。何が起こっているのか？

授乳を促進するために薬用食品を使用することは、古代中国の医学書に古くから記録されています。 『聖済宗録・産後諸病食養生』では、産後の乳汁停滞の治療に「魚とアワビのスープレシピ」と「牛肉のスープレシピ」が用いられています。 『金貨千枚の価値がある緊急時の処方箋』には、豚足やフナを使ったものを含む、授乳のためのレシピが 21 種類掲載されています。伝統的な中国医学では、気と血は「上は乳、下は月経血」であると信じられています。母親自身が気血虚であったり、脾胃が弱っていたりすると、気血を生産する源がなくなり、母乳の量が減ります。このような状況にある母親は、顔色が悪く、疲れや衰弱を感じることが多く、母乳が薄く、乳房が柔らかく腫れていません。母乳の出が不十分であるにもかかわらず、乳汁漏れを伴うこともあります。この場合は気血が弱いと考えられます。党参、黄耆、当帰などの漢方薬は、気を養い、脾臓を強化し、血を養うことで気を補充し、血を養い、乳汁の分泌を促進することができます。この時、豚足スープを大胆に盛り付けたり、上記の漢方薬と組み合わせて薬膳料理にしたりすることもできますが、脂っこくなりすぎないように注意する必要があります。

また、肝経は乳房を通っており、肝臓は気血の調節を担っています。そのため、肝鬱や気滞、乳管閉塞、乳の流れ不良なども乳不足につながる可能性があります。臨床現場では、夫との喧嘩のあとで急に母乳の出が著しく減少したために治療のために病院に来る女性によく出会います。これは肝鬱と気滞の典型的な症例です。このような状況の母親は母乳が十分でないだけでなく、乳房の腫れや痛みも経験し、母乳は比較的濃くなります。また、胸部や脇腹の膨張、機嫌の悪さ、食欲不振などの症状も現れます。この場合、肝臓を落ち着かせて気を整えるために柴胡、白芍薬、青皮などの漢方薬を使用し、さらに、枸杞子、茯苓、ヘチマ、芍薬、芍薬などの漢方薬と組み合わせて、経絡を浄化し、乳汁の分泌を促進します。この時、豚足のスープが煮込まれていたら、旦那さんに飲ませてください。肝臓が衰えて気が滞っている時に栄養を補給しようとすると、気の流れが妨げられ、逆効果になり、補給すればするほど、さらに詰まります。

3番目の状況は、母親が太りすぎで、痰や湿気がひどい場合です。また、産後の食事は脂っこすぎるため、脾臓の輸送と変換の機能に影響を与え、湿気が集まって痰を生成し、乳管と側副血行路を塞いでしまいます。張静月はかつて『静月全集』の中でこう書いている。「太った女性は痰と気が過剰で、乳が滞っている。」この場合、母親の乳房はまだ比較的大きいかもしれませんが、腫れておらず、母乳も濃くありません。胸が苦しく、痰が多く出ることがあり、食欲もあまりなく、便は固まりやすく粘り気があります。この場合、枸杞、茯苓、枸杞子、橘皮などの生薬を用いて脾臓を強化し、湿気を除去し、さらに山椒や茯苞と組み合わせて痰を解消し、乳汁分泌を促進する効果を高めることができます。この時期に豚足スープを飲まないでください。脂っこい豚足スープは脾臓と胃の機能を妨げ、痰と湿を悪化させるので、母乳を補給すればするほど母乳の量が減り、乳詰まりや乳腺炎を引き起こす可能性があります。

経口漢方薬や薬膳に加え、ツボを狙ったマッサージも母乳の出を増やすのに役立ちます。

タンジョンポイント

——前正中線上、第4肋間レベル、両乳首を結ぶ線の中点：仁経絡に属し、心包経絡の気が集まる場所です。胸の圧迫感を和らげ、気を整え、経絡を解放し、授乳を促進する効果があります。

マッサージ方法：片手の親指または中指の螺旋面を使って丹田中点に力を入れ、他の4本の指で空拳を作るか、軽く体表面に置き、小さな円運動をしたり、手首の関節を軽く振ったりして、適用部分がその領域の皮下組織を動かし、繰り返しリズミカルで優しくゆっくりとした円運動をするように促します。

リューゲン島

——足陽明胃経に属し、乳首の真下、第5肋間腔にあります。経絡を浚渫して側副血行を活性化し、気の循環を促進して鬱を和らげ、局所の気血の滞りを取り除き、乳汁分泌を促進する機能があります。

マッサージ方法：手のひらを乳房の上に置き、親指を乳房の上に置き、他の4本の指を乳房の下に置きます。中指と薬指の腹を使って、このツボを少し力を入れて押したりこすったりします。

足三里ツボ

——ふくらはぎの外側、外側の膝頭から3インチ下、脛骨の前端から指1本分離れたところ：脾臓と胃を強化し、乳汁の生産と分泌を促進する機能があります。

マッサージ方法：人差し指と中指を使って足三里のツボに集中し、押し下げてこすって、痛み、しびれ、腫れを感じさせます。

各ツボを時計回りに1分間優しくマッサージします。マッサージは1回につき15分間行います。強さは肌が少し赤くなる程度にしてください。

さらに、良い授乳習慣を身につけさせ、乳汁分泌を促進するために早期かつ定期的な授乳を奨励する必要があります。頻繁に授乳し、授乳回数を増やし、2〜3時間ごとに授乳するように努め、授乳時間は赤ちゃんに決めさせ、「要求に応じた授乳」を推奨します。赤ちゃんが吸うたびに、脳に直接母乳を作るように指示が送られます。ミルクを生産します！ミルクを生産します！

同時に、感染を防ぐために乳房の清潔さにも注意を払う必要があります。母親も食生活に注意し、気の停滞を防ぐために酸味、渋み、冷たい食べ物を避ける必要があります。気の消耗と血液の損傷を防ぐために、辛いものや刺激の強い食べ物は避けてください。最後に、常に楽観的かつ良い気分でいなければなりません。緊張しすぎたり不安になりすぎると、母乳の分泌にも影響が出ます。

もちろん、母乳の出が足りないことには個人差があり、さまざまな方法を試しても母乳の出が少ない新米ママもいます。この時、自分を責めすぎたり、ストレスを感じすぎたりせず、自然の成り行きに任せましょう。

著者: 上海第一産科乳児保健病院

ウー・シェンナン 主治医