ドライアイを和らげるには、温めるほうがいいですか、それとも冷やすほうがいいですか?この質問についに答えが出ました！

最近、患者さんから「ヒーターを頻繁に使うようになったのですが、目が乾燥したり、異物感があったり、痛みを感じたりします」という質問を受けました。誰かが私に冷湿布を勧めてくれました。しかし、患者グループの中にはドライアイの患者が多く、温湿布を使用しているのがわかります。先生、どのように選択すればいいでしょうか？

なぜ冷湿布を使う人もいれば温湿布を使う人もいるのでしょうか?

ドライアイの家庭でのケアでは、寒いのか暑いのかという問題は確かに混乱を招きます。今日は、武漢愛爾眼科病院の専門家がすべての答えをお伝えします!

ドライアイはなぜ起こるのでしょうか?

実際、ドライアイは誰もがよく知っています。簡単に言えば、涙の基礎分泌量の減少や過剰な蒸発によって引き起こされる目の乾燥やチクチク感の症状です。

私たちの目の角膜の表面は涙液層で覆われており、その役割は目を湿気から守ることです。涙液は3つの層から構成されており、最も内側のムチン混合層、中間層の水性層、そして最も外側の脂質層です。これらの層のいずれかに問題があると、涙液膜が不安定になり、ドライアイにつながる可能性があります。

ドライアイは原因によって治療法が異なります。例えば、ムチン層が不健康な場合は、点眼薬を使用して杯細胞のムチン分泌を促進します。中間水層が不足している場合は、防腐剤を含まない人工涙液を使用することができます。最も外側の脂質層が減少すると、マイボーム腺からの油の分泌を促進するためにさまざまな手段が用いられる可能性があります。

では、冷湿布と温湿布のどちらを当てるべきでしょうか?

ドライアイの症状を緩和する方法として最もよく耳にするのは、冷湿布と温湿布です。多くの人がこれを非常に奇妙だと感じています。これら 2 つのアプローチはまったく異なるのではないでしょうか?

はい、冷湿布と温湿布はどちらもドライアイの緩和に役立ちます。市販のアイパッチには、冷湿布と同様の効果を得るために、ミントやボルネオールなどの成分が添加されています。蒸気アイマスクタイプの製品は発熱の原理を利用し、温湿布と同様の効果があります。

では、冷湿布と温湿布の違いは何でしょうか。また、どのように選択すればよいのでしょうか。

冷湿布

冷湿布の効果について議論するには、実際には冷感受容器の概念を導入する必要があります。冷感受容器は人間の表面組織に広く存在しています。温度変化に非常に敏感で、神経反射反応を引き起こして人体を調節し保護します。

人間の眼球表面には冷感受容器も豊富にあります。冷湿布によって冷感受容体が活性化されると、神経反射弓が誘発され、まばたきの回数が増加し、基礎的な涙液分泌が増加します。

いくつかの研究では、眼表面を局所的に冷却すると、基礎的な涙液分泌が増加し、ドライアイ症候群が改善することが示されています。

そのため、涙液分泌が減少したドライアイの場合、冷湿布は涙液の基礎分泌を促進する治療として使用することができます。

1日2～3回、1回あたり約15分間冷湿布を当てることをお勧めします。

熱

温湿布の治療効果は、マイボーム腺の温度を上昇させ、マイボーム腺内の脂質を液化させ、分泌を促進することです。同時に、局所的な血液循環を促進し、炎症反応を軽減します。

したがって、マイボーム腺炎（ドライアイの最大 70% 以上を占める）によるドライアイの治療には、温湿布が非常に重要です。

マイボーム腺に温湿布を当てる方法はたくさんあります。今では、約 42.5 度の一定温度を保つ、使いやすいプロ仕様の温湿布アイパッチがあります。

以下に、簡単で使いやすい温湿布法をいくつか紹介します（ただし、目が炎症段階にある場合は温湿布は使用できず、早めに病院に行って検査を受ける必要があります）。

ホットタオル湿布

清潔なタオルに40～50℃のお湯を注ぎます。目を傷つけないように、目に温湿布を当てる前にお風呂のお湯と同じ温度にしてください。

通常、10〜15分程度、3〜5回繰り返します。

燻蒸と温湿布

普段飲みのカップに4/5のお湯を入れると、湯気が立ち上る様子が見られます。同様に、まず手の甲で温度を測り、熱くないことを確認してから、燻蒸法で目に温湿布を当てることができます。

温湿布を当てる際はまぶたを閉じたままにし、1回あたり5分程度とあまり長く当てないようにしてください。

アイマスク温湿布

今では、温度が約 42.5 度に一定に保たれる、プロ仕様の温湿布アイマスクもいくつかあります。信頼できる製品を選ぶ方が便利です。

1回の使用で約15〜20分間持続します。

どの温湿布法を使用する場合でも、温湿布を貼る前に目と顔を清潔にする必要があります。特に女性はアイメイクを落とさなければなりません。

また、温湿布は不快感をいくらか和らげることはできますが、病気を治すことはできません。ドライアイや視覚疲労の問題が深刻な場合は、眼科医に診察してもらい、徹底的な診断を受ける必要があります。医師は、マイボーム腺マッサージ、OPT、LIPIFLOWなど、マイボーム腺機能不全によって引き起こされるドライアイ症候群の治療に効果的で、効果がより長く続く、より専門的な治療法も持っています。