急に気温が下がります。子どもが咳や熱を出したらどうすればいいですか？ 10分間の休憩中にこのような写真を撮ると免疫力が高まり、季節の変わり目に病気にかかりにくくなります！

最近、気温が急激に下がり、咳や発熱をする子どもが増えています。子どもたちは勉強のプレッシャーが大きく、運動する時間がありません。伝統的な中国医学では、邪悪なものが集まると気力が弱まると考えられており、抵抗力を高めることが鍵となります。今日は、「名医アンカー」が、季節の変わり目に免疫力を高めて病気にならないために、授業の合間の10分間を使ってリフレッシュ運動をするように子供たちに教えてくれます。大人でもできます。

1.百会経穴をタップする

百会点とは、両耳の先を結ぶ線と眉毛の中心を結ぶ線が交差する場所にあります。百会点を1秒に1回のリズムで60回軽く叩きます。百会には心を落ち着かせ、脳をリフレッシュさせ、気孔を活性化させる効果があり、学習による疲労を和らげるのに役立ちます。

2. ストライク・タンジョン

丹中穴は、人体の前正中線上の2つの乳首を結ぶ線の中間点にあります。丹田は気の集まる場所であり、気の流れを促進して鬱を和らげます。丹田中を叩くと、勉強によって生じた緊張やその他の感情を和らげることができます。拳をくり抜いて、1秒に1回ずつ、60回軽く叩きます。

3. 肘をぶつける

『黄帝内経』には、心臓と肺に邪があれば、気は肘に流れると書かれています。肘窩を軽く叩くと、心臓と肺から邪気を取り除き、心臓と肺の機能を高め、心臓と肺の病気を予防することができます。

4. つま先立ち

つま先立ちは金剛功の八部から来ています。このとき、つま先を動かさず、かかとで立ちます。これを素早く連続して 3 回行うか、ゆっくり 2 回行います。食べ物の消化を助け、蓄積を取り除き、脾臓と胃を強化します。

一度手を叩き、二度ハンマーを打ち、三度ノックし、四度つま先立ち。子供たちはそれを学んだのでしょうか？ 1日2回行うことを忘れないでください。