トレンド検索になりましょう！ Quan Hongchan：ダイビングの前に包帯を巻くのに30分もかかります！包帯は何のためにあるのですか？

レビュー専門家：王学江、首都医科大学病態生理学教授、博士課程指導教員。今では、ダイビングの前に包帯を巻くのに30分かかります。その後、 「 #クアン・ホンチャン、筋肉の緊張のためダイビング前に30分包帯を巻かなければならなかった#」という話題がホット検索1位になった。

彼女のコーチである何維怡氏は、前回の東京オリンピックでは全鴻燦選手は体の一部にしか包帯を巻いていなかったが、長年の怪我と疲労のため、パリオリンピックでは体の多くの部分にサポートバンドを巻いていたと述べた。

では、包帯とは一体何なのでしょうか?それは私たちが日常生活で傷口を包帯で巻くのと同じものなのでしょうか？包帯は何の役に立つのでしょうか？

アスリートの「包帯」とは一体何なのでしょうか？

今回のパリオリンピックでは、多くの競技の選手が体中に包帯を巻いているのが見られます。

アスリートが着用する「包帯」は、実際にはキネシオロジーテープ、通称「マッスルテープ」です。

1970年代、日本のカイロプラクターである加瀬博士は、「人間の皮膚の弾力性を模倣した新しいタイプのテープ」を設計するという当初の意図で、筋肉テープを発明しました。

筋肉パッチは主に、薬剤不使用の防水ストレッチ生地、医療用アクリル接着剤、裏紙で構成されています。

筋肉パッチは、弾性素材とアクリル粘着面により皮膚を模倣し、さまざまな方向から垂直の「垂直応力」と水平の「せん断力」を体に与え、皮膚または皮下組織を引き上げることで、理想的な治療効果を実現します。

また、マッスルテープはラテックスではなく低刺激性の医療用アクリル接着剤を使用しているため、敏感肌の人でもある程度は耐えることができます。

オリンピック：筋肉テープの「交換会見」？

マッスルテープの大々的なプロモーションはやはりオリンピックの開催次第だ。

1988年のソウルオリンピックでは、日本代表チームが初めてマッスルテープを使用し、マッスルテープの存在を多くの人に知ってもらうきっかけとなりました。

2008 年の北京オリンピックでは、58 か国の一流アスリートがキネシオロジー テーピング技術を使用しました。オリンピックへの注目が高まり、テレビ放送技術が成熟するにつれ、キネシオロジーテーピングはオリンピックの「東風」を利用してプロモーションの範囲を拡大しました。それ以来、より多くの一般の人々に知られ、使用されるようになり、本当に人気になりました。

あなたは本当にマッスルテープを理解していますか?

キネシオロジーテープはオリンピックやアスリートだけのものではありません。一般の人も、日常の運動でキネシオロジーテープを使用して、より良い運動効果を得ることができますが、キネシオロジーテープについて本当に理解していますか?

形が違えば機能も違う

筋肉テーピングは、その方法の違いにより、通常、I 型筋肉テーピング、Y 型筋肉テーピング、X 型筋肉テーピング、ランタン型の 6 種類に分けられます。種類によって機能が異なります。

筋肉パッチ≠絆創膏！正しく使用する必要があります!

キネシオロジーパッチと絆創膏は見た目が非常に似ているため、キネシオロジーパッチは絆創膏だと思い込んでいる人が多いのですが、実はこの認識は誤りです。

まず知っておくべきことは、絆創膏は薬だということです。一般的な絆創膏には薬効成分が含まれており、皮膚から内部に浸透することで腫れを抑えたり痛みを和らげたりする働きがあります。ただし、筋肉パッチには一般的に薬効成分は含まれていません。物理的な観点から筋肉の収縮と弛緩を助け、痛みを和らげ、浮腫を軽減する役割を果たします。

1. 痛みの緩和

筋肉パッチは皮膚表面と表層筋膜に作用し、触覚求心性線維の入力を増加させ、機械的受容器の刺激を減らし、痛みの閾値を上昇させ、それによって痛みを和らげる効果を達成します。

2. 腫れや静脈機能を改善し、リンパの循環を促進する

皮膚と皮下結合組織間の細胞間空間を広げ、組織層内の体液交換を促進し、血液とリンパの循環を促進し、浮腫を軽減します。

3. 筋肉の緊張を調整し、筋力を向上させる

キネシオロジーテープは筋肉の緊張を調節するために使用できます。筋肉テープを筋肉の起始部から停止部まで貼付すると、筋肉の収縮を促し、筋力を高めることができます。同時に、筋肉の付着点から起点までテーピングすることもでき、筋肉の伸張を促進し、筋肉の拘縮を防ぐことができます。

4. 固有受容感覚を高める

キネシオロジーテープは感覚入力を強化し、神経と骨格筋の活動を調節する目的を達成します。

5. 動きを改善し、姿勢を正す

キネシオロジーテープは、主動筋と拮抗筋のアンバランスを改善し、筋肉の動きの認識を促進し、筋膜と筋肉の機能の再構築を助け、筋膜と機械的矯正効果を実現します。

オリンピックから日常のスポーツまで、筋肉テープは運動能力を向上させ、怪我の回復を促進する補助ツールであるだけでなく、人々が自分自身の健康と運動能力に関心を持ち、気遣うことの反映でもあります。スポーツを楽しみながら健康も保てたらいいなと思います。