毎日横になって昼寝をすると労働者の目は健康になるのでしょうか？

一日中コンピューターに向かって仕事をするオフィスワーカーは、昼休みにデスクで昼寝をするのが習慣になっています。特に近視の人は、昼休みに疲れた目を休めたいからです。

しかし、武漢大学付属愛爾眼科病院（愛爾眼科病院グループ湖北本部）緑内障科副主任の孫忠医師は、長時間机の上で寝ると緑内障になる可能性があると述べた。そのため、オフィスワーカー、特に近視の人は、デスクで昼寝をすると緑内障が近づいてくるので注意が必要です。

緑内障の原因

遺伝的要因: 両親のどちらかが緑内障を患っている場合、その子供が緑内障を患う可能性は平均的な人よりも高くなります。

テーブルの上で寝る：その通りです、テーブルの上で寝るのです。テーブルの上で寝ることに慣れている人もいます。このような寝方をすると、腕で目が圧迫され、眼球が圧迫されて変形しやすくなります。徐々に眼圧が上昇するだけでなく、隅角が閉じやすくなり、位置性緑内障を引き起こす可能性があります。

目の不適切な使用：本を読んだり、薄暗い場所や強い光の中で長時間携帯電話やパソコンを使用したり、夜更かししたりすると、長期的な目の疲労を引き起こし、眼圧の上昇や緑内障の原因になります。

感情の変動: 人が感情的に興奮すると、眼圧が上昇し、閉塞隅角緑内障の急性発作を引き起こします。

緑内障の症状

急性緑内障：目の腫れ、目の痛み、ハロー視覚（光を見たときに虹のような輪が見える）、片頭痛、吐き気、嘔吐などの症状。

慢性緑内障：初期症状は明らかではありませんが、中期および後期には視力低下、視野欠損、眼の腫れ、頭痛などの症状が現れます。

先天性緑内障: 乳児や幼児では、羞明、流涙、眼瞼けいれんなどの症状がみられます。

緑内障の予防

緑内障の予防と治療の3原則：早期検査、早期診断、早期治療。

緑内障のリスクが高い人は、毎年眼科を受診し、細隙灯、眼底検眼鏡、眼圧の3大検査を受ける必要があります。

緑内障と診断された患者は、適切な治療（投薬、レーザー、手術など）を受け、医師の指示に従って定期的に経過観察し、眼圧を測定し、適切なタイミングで適切な量の投薬を受けて、緑内障のさらなる進行を防ぐ必要があります。

孫中医師は、緑内障による視神経損傷という「視力の破壊者」には早期検査、早期診断、早期治療が必要であることを親切に思い出させてくれます。緑内障があなたのドアをノックするのを拒絶してください！

一般的に、平日の昼寝はそれほど長くはありませんが、10〜20分じっと横になっているだけで、手、顔、首が麻痺して痛みを感じるのに十分ですが、目への影響は見過ごされがちです。目を傷つけたくない場合や、昼寝をするより良い方法がない場合は、ネックピローなどの「魔法のツール」を使用して、目や顔への圧力を軽減することを検討できます。

同時に、長期間不適切な昼寝の習慣が原因で、軽い短期的なかすみ目から長期的な乾燥、かゆみ、収れん感まで、目の不快感を経験した場合は、より深刻な結果を避けるために、眼科医に精密検査を受けることをお勧めします。