正しい歯磨きは正しい歯磨き粉を選ぶよりも重要です

本日（9月20日）は第33回「National Love Teeth Day」です。

第4回全国口腔保健疫学調査の結果によると、10年前と比べて、中国住民の口腔保健リテラシーレベルと健康行動はさまざまな程度に改善していることがわかりました。

しかし、成人の歯肉出血率は依然として77.3％と高く、若者の90％以上が歯周病に罹患しています。

歯周病の原因はさまざまですが、主な原因は口の中に細菌が蓄積することです。歯を磨くことで、歯垢の形成を効果的に防ぎ、柔らかい歯垢や食べかすを取り除き、口内を清潔に保つことができます。

「歯をしっかり磨く」ということがとても大切だということがわかります。

歯磨きを不適切に行うと、歯肉退縮や歯頸部のくさび形の欠損を引き起こす可能性があります。

歯を磨くための最も重要な2つの道具は、歯ブラシと歯磨き粉です。相対的に言えば、歯磨き粉を選ぶことよりも、正しい歯磨きの仕方を学ぶことのほうがはるかに重要です。

南京大学医学部の歯科専門家である葛久宇氏は、歯ブラシと歯磨き粉の重要性は50％対50％ではなく、95％対5％であると考えています。

歯磨きの「物理的効果」は、歯磨き粉の「化学的効果」よりもはるかに強力です。

歯磨き粉を気にするよりも、正しく歯を磨くことに重点を置くべきです。

「良い歯」を手に入れたいなら、力任せにするのではなく賢く、正しい歯磨きのテクニックを学ばなければなりません。

歯を水平に鋸引きするような動きで磨く習慣があると、首にくさび形の欠陥ができやすくなり、ひどい場合には「歯が折れる」こともあります。

正しい歯磨きの方法は、3分以上歯を磨き、ブラッシングの力はやさしくすることです。歯を磨くときは、歯ブラシの毛を歯の長軸に対して45度の角度で持ち、2～3本ずつ軽く回転させながら持ち上げて磨きます。

ガムを噛むことは歯磨きの代わりになるかと尋ねる友人もいました。東東妙はこう言っています。ガムを噛むと歯についた食べ物の残りかすを接着によって吸収できますが、歯磨きの代わりにはなりません～

制作：東東妙科学

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出典: 東東廟