若いときに血圧が 115/75 未満であれば、中年になっても脳は若返ります。オーストラリア研究
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オーストラリアの研究によると、成人初期、あるいはそれより早い時期から血圧を115/75 mmHg未満に維持することが脳の健康維持の鍵となるという。 研究者らは、血圧が115/75 mmHg以下に維持されている人は、血圧が135/85 mmHgの人に比べて、中年期の脳が6か月以上若くなっているということを発見した。 研究によると、全体的には中年と高齢者の脳年齢（BrainAGE）に大きな差はなく、女性の脳は男性の脳よりも約10か月若いことがわかった。 平均血圧が 90 mmHg を超え、収縮期血圧/拡張期血圧が 114/74 mmHg を超える場合、血圧が 10 mmHg 上昇するごとに脳年齢はそれぞれ 65.7 日と 51.1 日増加します。 |
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