若者が胃腸のトラブルに悩まされる理由は何でしょうか？

最近、多くの若者が胃腸の問題を抱えており、時には痛みを感じ、時には膨満感を感じ、常に不快感を感じています。実際、この状況は主に私たちの不規則な食生活に関係しています。さて、私の言うことをよく聞いてください。

1. 過度なダイエット: 誰もが美しさを好みますが、それは当然のことです。しかし、美容のために、過度なダイエットをしたり、ほとんど食べなかったり、あるいはまったく食べたり飲んだりしない人もいます。短期間で目に見えて体重が減りますが、目に見えないところで体に害を与え、胃や腸に影響を与え、胃の輸送能力や耐性を低下させます。これにより、時々痛みや膨満感が生じることがあります。

2. 食べ過ぎ: これは大きなプレッシャーを感じているときによく起こります。仕事や勉強で疲れたとき、私たちは心の怒りを発散し、食べ物を前進するための「力」に変えるために、たっぷりと食事をしたいと思うことがあります。しかし、これは「鉄の胃袋でもこのような食べ過ぎには耐えられない」という諺にも一致しています。

3. テイクアウトを長時間食べる：今日の忙しい生活の中で、人々は時々少し怠惰になり、食料品を買いに出かけたり、キッチンに行って料理をしたりしたくないと思うことがあります。そして、テイクアウトを頼むのと料理をするのは実際にはコスト的にそれほど変わらず、料理する方がずっと簡単だと考えると、料理する代わりに頻繁にテイクアウトを頼む習慣が身に付きます。しかし、テイクアウトの生産工程はわからず、完成品しか見ることができません。 「おいしい」テイクアウトの本当の姿は、実は高糖質、高油分、高脂肪、高塩分によるもので、私たちの胃腸を「傷つけ」、身体にも悪いのです。

したがって、私たちは毎日「おいしい」生活に別れを告げ、油、塩、砂糖を控え、軽い食事をし、食事の組み合わせにも注意し、食べ過ぎを避け、同時に一時的な美しさのために胃腸の健康を軽視しないでください。