歯のぐらつきを和らげるにはどうすればいいですか?

30歳や40歳を超えると、歯がなぜかぐらぐらしていると感じることがよくあります。今後数十年間、自分の歯で何とかしなければならないと思いますか?

友人の中には、「ぐらぐらした歯は抜かないといけないの？」と相談に来る人もいます。夢の中で歯が緩んでいるのは、何かのサインでしょうか？治療が必要ですか？

歯がぐらぐらしている場合の対処法を見てみましょう。どのように治療すればいいですか？どうすれば防げますか?

歯がぐらつく主な原因は、口腔環境の悪化による歯周病です。歯周病は慢性疾患であり、主に歯の周囲の組織の慢性的な炎症です。病気の初期段階では歯がぐらつくことはありません。

（歯周病の発症過程）

しかし、炎症が深くなると歯を支えている歯槽骨が破壊され、歯周病は中期に突入します。

この時、歯茎は縮み、柔らかくなり始め、歯が緩み始めます。

歯周病が重篤な段階に達すると、歯槽骨がほぼ完全に消失し、歯根の大部分が露出し、歯が異常にぐらついたり、抜け落ちたりすることもあります。痛みが強く、食べ物を噛むのが困難です。

（重度の歯周炎の後期には、歯根がほとんど露出し、歯が異常にぐらつく状態になります）

他の問題により歯がぐらつく

1. 咬合の問題が原因の場合：歯周炎を伴う場合は、まず歯周治療を行い、その後、歯を調整して研磨し、正常な咬合関係を回復する必要があります。

2. 夜間の歯ぎしりの原因：患者は歯へのダメージを軽減するために特別な歯ぎしりパッドを着用する必要があります。

3. 偶発的な外傷による歯の緩み: たとえば、歩いているときに誤って転んで歯をぶつけたり、食事中に誤って骨を噛んだりすると、歯が緩むことがあります。

歯が緩むとどんな危険がありますか? 1. 咀嚼機能の低下歯がぐらつくと、通常の咀嚼力に耐えられなくなり、唾液の分泌が減少し、胃腸の運動が遅くなり、噛み切れない食べ物が胃腸管に入ります。胃腸系への負担が増加し、胃腸機能障害を引き起こし、体内の栄養素の吸収に影響を与えます。

2. 隣接する歯への悪影響

歯が耐えられる噛む力には限界があります。歯が1本ずつ欠けると、噛む力が残った歯に集中します。咀嚼力が残存歯の許容限界を超えるため、残存歯に外傷が起こり、歯根膜浮腫、歯肉萎縮、歯槽骨吸収、歯の動揺などの歯周病が発生します。

（歯が抜けることによる害を過小評価してはいけません）

3. 歯周病の悪化、悪循環

歯がぐらつくと歯と歯の隙間が大きくなり、噛み合わせや歯並びが乱れ、残った歯の隣接関係が崩れて食べ物が詰まりやすくなり、さらに歯周病につながるという悪循環に陥ります。

歯のぐらつきの治療

1. 歯のぐらつきの早期治療

歯がぐらつく初期段階では、歯のクリーニング（スケーリング）と歯周ポケットの削り取りにより、歯の周りの歯石、歯垢、その他の炎症性物質を除去し、歯の周りの炎症を軽減することが主な治療となります。

（歯周ポケットスケーリングは歯垢を効果的に除去し、歯周病を軽減します）

2. 後期の歯のぐらつきの治療

私たちは通常、絶対に必要な場合を除いて、ぐらついた歯を抜かないように患者さんに伝えています。

永久歯は再生することができず、一度抜歯すると永久に失われてしまいます。

しかし、緩みがひどい場合は抜歯しか選択肢がありません。その後は、患者さんの詳細な状況に応じて、取り外し可能な義歯、クラウン、インプラントなどの処置を行います。

歯のゆるみは元に戻らないので、早期予防が最優先です。

歯のぐらつきを防ぐには？

1. 歯磨きの強さをマスターする

長期間、歯を強く磨きすぎると、エナメル質が損傷し、軟組織が後退して、歯と歯茎の間にポケットのような隙間ができてしまいます。

これはトラブルを招くようなもので、細菌がポケット内に「住み着き」、歯周組織の感染を引き起こすことになります。

より良い洗浄のために、柔らかい毛の小さめのヘッドの歯ブラシの使用をお勧めします。

2. 歯ブラシは毎日交換しましょう

ほとんどの歯科医は、歯ブラシを月に一度交換することを推奨しています。

なぜなら、ほんの数週間で、もともと柔らかく滑らかだった毛がボールのように弾けてしまうからです。

ブラシの毛が裏返しになったスチールの毛のように見え始めたら、お別れする時です。

3. デンタルフロスを使って清掃を補助する

歯磨きだけでは口の中を徹底的に清潔にすることはできません。デンタルフロスを使用して歯の奥深くまできれいにすることもできます。毎朝と毎晩、または食後にデンタルフロスを使って歯の間の汚れを落とし、口をゆすいでください。

4. 硬い食べ物を控える

たまに食べる分には問題ありませんが、頻繁に食べる場合は歯を折らないように注意してください。

5. 歯茎をマッサージする

指で歯茎をマッサージすると、歯茎の血行が促進され、歯茎の萎縮や歯のぐらつきを効果的に防ぐことができます。指は非常に柔らかく、歯茎を傷つけることはありません。

方法：口をすすいだ後、清潔な右手の人差し指を歯肉粘膜に当て、歯の根元から歯冠に向かって上下に、歯肉レベルに沿って前後に擦ります。上下、左右、内側と外側の歯茎を順番に数分間マッサージします。

6. 定期的に歯を磨く

自分の歯は健康で、歯磨きもしっかりしているので、歯のクリーニングは必要ないと考える人もいるかもしれません。

実はそうではありません。歯のクリーニングは一種の健康管理のようなものです。歯石や歯垢を除去し、歯肉萎縮を予防します。定期的な歯のクリーニングは歯周病の発症を効果的に減らすことができます。

そのため、半年から1年に1回程度、歯のクリーニングを受けることが非常に重要です。ご自身の状況に応じてご判断ください。

口腔衛生のヒント:

上記の点を達成することは難しくありません。重要なのは、粘り強く続けることです。

皆様の歯が健康で美しくなりますように！