目はいつも赤く充血していますか?こうした状況のほとんどは

インターネットサーフィンが大好きな今日の若者は、携帯電話やコンピューターをほとんど手放しません。しかし、彼らの目はすでにドライアイ、異物感、視界のぼやけなどの抗議信号を発しており、彼らの目は常に赤く、小さな充血に満ちています。では、赤く充血する原因は一体何なのでしょうか?武漢大学付属愛爾眼科病院（愛爾眼科病院グループ湖北総合病院）の角膜・眼表面グループ副主任医師、秘書、眼表面・角膜疾患科副部長である陳湘喜博士が、このことについてお話しします。

ドライアイ

長時間の目の使用（読書、電気製品の使用、運転など）や悪い生活習慣はドライアイを悪化させます。ドライアイの一般的な症状には、目の乾燥、かゆみ、充血、異物感、痛み、灼熱感、羞明などがあります。重症の場合は視力に影響が出ることもあります。

対策: まばたきの練習を増やし、目の習慣に注意してください。改善が見られない場合は、病院のドライアイ科で治療を受けることもできます。

目の過度の使用

長時間の夜更かしや睡眠不足、パソコンや携帯電話などの電子画面を長時間見つめたり、前方を見つめたまま長時間運転したりするなど、目の過度な使用により目が長時間休まらなくなると、目の過労や過負荷を引き起こし、赤く充血した状態になります。

対策：目を近づける時間を減らす。 40 分間働いたり勉強したりした後は、目を閉じて休憩したり、10 ～ 15 分間遠くを眺めたりしてください。同時に、十分な睡眠を確保してください。

目の感染症または炎症

目が赤く充血しているように見えるのは、目の感染症が原因である可能性があります。目がさまざまな細菌に感染すると、角膜炎、角膜潰瘍、虹彩毛様体炎、眼内炎、さまざまな種類の結膜炎を引き起こす可能性があります。

対策：目に感染症が発生した場合は、早めに眼科を受診し、検査・治療を受けてください。病気の進行を遅らせないために、決して手で目をこすったり、自分で薬を飲んだりしないでください。

コンタクトレンズの不適切な装着

コンタクトレンズは角膜に直接接触します。長時間装用すると角膜低酸素症が起こりやすく、結膜血管が拡張して目が赤く充血する原因になります。定期的なケアと洗浄に注意を払わないと、目の感染症や赤く充血した目を引き起こす可能性があります。

対策：1日の装着時間は8時間を超えないようにしてください。同時に、粗悪なコンタクトレンズや関連する国家基準を満たしていないコンタクトレンズは使用しないでください。コンタクトレンズの毎日の洗浄とメンテナンスをきちんと行い、目の衛生に注意してください。

化粧品の乱用

最近では、美容を愛する女性の多くがアイメイクを好んで行っています。メイクアップの過程で、粉末状の化粧品が目に入って感染症を引き起こす可能性があります。まつげが長い、アイライナーを引いている、または化粧用コンタクトレンズを着用している友人は、目が赤く充血する原因となる目の刺激にさらに注意する必要があります。

対策：アイメイクをする際には注意し、メイクは速やかに丁寧に落とし、目の清潔に注意してください。いつものメイク用品を選び、正しいメイク方法をマスターし、メイクが目に入らないようにしましょう。