血尿が出るまで尿を我慢するなんて、尿を我慢することの害を知らないんですね…

ネットセレブの人形を買うために午前3時に並んだ人々は、疲れすぎて血尿を出した。最近の上海ディズニー事件はWeiboの人気検索リストのトップに躍り出て、多くのネットユーザーの間で白熱した議論を巻き起こした。

多くの人が尿を我慢した経験があると思います。トイレに行くのが面倒な場合もあれば、状況が許さず膀胱の許容量を試さなければならない場合もあります。爆発寸前で落ち着かず、極度の不快感に襲われる悲しい気持ち、そしてそれがいかに「痛い」かは、経験した人にしか分からないでしょう。

一度尿を我慢するのは経験ですが、長時間尿を我慢するのは身体に有害です。生きている人間が尿を我慢して死ぬようなことはあってはならないとよく耳にしますが、この一見無害な行為が実際には危害を及ぼす可能性があることを私たちはほとんど知りません。

尿を我慢するとはどういうことですか？

私たちの腎臓は継続的に血液から老廃物を濾過し、尿を生成します。尿は尿管を通って下方に移動し、専門的な尿貯蔵施設である膀胱に一時的に貯蔵されます。毎日たくさんの「新鮮な」尿が溜まります。

蓄えられた尿は徐々に一定量まで増えると、尿道から体外に排出されます。

排尿プロセスは中枢神経系によって制御される複雑な反射活動です。通常の成人は、日中に平均 4 ～ 6 回、就寝後に 0 ～ 2 回排尿します。

通常、人間の膀胱は 200 ～ 300 ml の尿を蓄えることができます。膀胱内の尿が300～500mlに溜まると、膀胱が尿で満たされているため、膀胱壁のさまざまな圧力センサーが興奮し、排尿の衝動が生じ、同時に脳に問題を解決するように指示します。

近くにトイレがない場合は、脳が我慢するように指示します。

尿が500～600mlに達すると、「貯留槽の蛇口」である尿道括約筋が収縮し、しっかりとガードし始めます。同時に、膀胱の移行上皮が拡張して平らになり、膀胱が風船のように膨らんで一定の容量を保ち、尿が流れ出るのを防ぎます。

しかし、膀胱内の尿が800mlの閾値に達すると、その瞬間に尿が噴出するか、尿道括約筋がけいれんし、排尿筋が過度に拡張して、長時間尿を我慢することで弱く収縮し、排尿困難や尿閉を引き起こします。

尿を我慢することを医学的には「強制尿閉」といいます。膀胱に400ml以上の尿が長時間貯留されると、長期尿閉とみなされます。

尿を我慢するとなぜ血尿が出るのでしょうか？

一般的に、尿を我慢しても血尿は起こりません。

ごくまれに、膀胱が満たされすぎると、膀胱が突然急速に空になり、膀胱内圧が急激に低下して、膀胱粘膜の出血や小血管の破裂を引き起こすことがあります。この時期は、より多くの水を飲み、より頻繁に排尿する必要があります。

肉眼的血尿が持続する場合は、泌尿器系に問題がある可能性があることに注意し、定期的な検査と適切な治療を受けるために病院に行く必要があります。

長時間尿を我慢するとどんな「障害」が起きるのでしょうか？

諺にあるように、流水は腐りません。正常な排尿は、尿路系に自浄作用をもたらすだけでなく、代謝産物を体外に排出することもできます。

膀胱に貯まった尿が体内に長時間留まると、細菌を含んだ尿が時間内に排出されなくなります。同時に、長時間尿を我慢すると膀胱が拡張し、膀胱壁の血管が圧迫され、膀胱粘膜が虚血状態になります。このとき、外部から細菌が侵入し、簡単にその状況を利用して大量増殖し、膀胱炎や尿道炎などの病気を誘発したり、排尿痛や血尿などを引き起こしたりします。

女性は尿道が短く、まっすぐで、幅が広いため、尿路感染症のリスクが高くなります。細菌が逆流すると腎盂腎炎を引き起こし、尿の逆流により水腎症を引き起こし、腎機能にダメージを与えることもあります。

頻繁に尿を我慢すると前立腺が収縮し、慢性的な鬱血、尿道圧の上昇、前立腺液の鬱血の増加を引き起こす可能性があります。同時に、尿路内の細菌が前立腺管を通って前立腺に逆行し、感染を引き起こし、前立腺炎、血精液症、早漏などを引き起こす可能性があります。

尿を我慢するとイライラする可能性があり、高血圧、動脈硬化、冠状動脈疾患などをすでに患っている特別なグループの人々にとっては、火に油を注ぐようなものです。尿を我慢すると、身体的にも精神的にも二重の緊張が生じ、高血圧、脳出血、不整脈、狭心症、さらには突然死を引き起こす可能性が高くなります。

前立腺肥大症は高齢男性によく見られる病気です。長時間尿を我慢すると、すでに肥大した前立腺がさらに悪化し、頻尿、尿意切迫感、失禁などの症状が顕著になります。

女性同胞が長時間尿を我慢すると、膀胱がいっぱいになって子宮が圧迫され、ずれてしまうことがあります。子宮の位置がずれると月経障害を引き起こし、重篤な場合には不妊症になることもあります。

長時間尿を我慢した後、勢いよく排尿すると、胸腔内圧が上昇し、膀胱内圧が急激に低下するため、戻り血圧が低下して脳への血液供給が減少し、一時的に脳虚血・低酸素症を起こして失神に至ることがあります。排尿時失神は、尿が急速に排出される際に迷走神経反射によって誘発される徐脈によっても起こる可能性があります。尿失神は反射性失神であることが多く、高齢者が夜間に排尿するために起きたときや排尿を終えたときによく起こります。通常、発症前には兆候はありません。

海外の研究データでも、排尿頻度は膀胱がんの発生率と密接な関係があることが示されています。排尿回数が少ないほど、膀胱がんになるリスクが高まります。尿を我慢する習慣のある人は、将来的に膀胱がんを発症する可能性が平均的な人よりも3～5倍高くなります。これは、尿を我慢すると尿中の有毒物質、有害物質、発がん性物質が膀胱粘膜上皮細胞を刺激する時間が長くなり、膀胱がんを引き起こす可能性があるためです。

長時間尿を我慢すると膀胱に尿が溢れ、突然外力が加わると膀胱破裂を起こす可能性が高くなり、重症の場合は命にかかわることもあります。

尿を我慢すると楽になる

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早くおしっこしなさい

出典：中国科学普及協会