28歳のインターネット労働者が突然死？予防方法

最近、大手インターネット企業の28歳の社員が突然亡くなったというニュースが、若者や中年の人々の過労と健康に対する世間の懸念を改めて呼び起こした。

「突然死」という言葉は一般の人々にとっては少し遠いもののように思えますが、データを見ると若者にとってどんどん身近になってきていることがわかります。 30歳未満のホワイトカラー労働者の突然死のニュースが新聞で頻繁に報道されている。

「突然死」とは何ですか？

突然死とは、自然に予期せず起こる突然の死を指します。死は突然かつ予期せぬ出来事として特徴づけられる。

世界保健機関（WHO）は、発症後6時間以内の死亡を突然死とみなすと規定しています。

突然死の意味は、「病気による突然の死」という6つの単語に凝縮されます。

この 6 つの単語は、突然死の 3 つの要素を正確に要約しています。1 つ目は、患者がすでに死亡しているということです。

2つ目は、患者は自身の病気で亡くなっており、死因は外的要因ではなく患者の身体の内部要因であったことです。

3つ目は突然死は突然起こるということです。患者の体表面には症状がなく、突然死が起こるまでわかりません。これが突然の死の最も悲痛な部分です。

突然死には、心臓突然死、脳卒中突然死、肺突然死、食物誘発性突然死の 4 つのタイプがあります。

突然死全体の80％以上を心臓突然死が占めています。突然心臓死の患者は皆、基礎に心臓病を抱えており、通常は 1 時間以内に死亡しますが、中には数分しか生きられない患者もいます。

突然の脳死のほとんどは脳出血によって引き起こされ、数時間から1日続きます。

突然の肺死は、肺気腫や気管支炎などの病気によって引き起こされます。食物による突然死は、主に高齢者に発生します。咀嚼機能が低下し、食べ物を飲み込む際に窒息しやすく、呼吸困難や突然死につながります。

突然死の原因は様々です。突然死の家族歴がある人の場合、家族内で突然死が発生するリスクは一般の人よりも数倍高くなります。

生活、仕事、勉強における過度のプレッシャーも、現代人の突然死の重要な原因の一つです。ストレスを適切に軽減すること、またはストレスに耐える能力を向上させることは、どちらも良い解決策です。

現代人の突然死の最も一般的な原因は悪い生活習慣です。それは私たちの内臓に微妙に影響を与えます。時間が経つにつれて、私たちの体に隠れた危険が残ってしまうのは簡単です。例えば、夜更かしによる突然死などがその例です。

冠状動脈疾患や心血管疾患、脳血管疾患の患者も突然死になりやすい傾向があります。冠状動脈疾患の適切な二次予防と治療により、突然死の可能性を大幅に減らすことができます。

突然死は突然起こるものであり、患者本人にとっても家族にとってもその事実を受け入れることは困難です。それで、何か兆候はあるのでしょうか?治療にはまだ時間がありますか？

東東妙氏の調査により、ひどいめまい、頭痛、目の周りの黒ずみ、さらには度重なる失神や不整脈の症状も、突然死の前兆となる可能性があることがわかった。顔色が悪くなったり、発汗が起こることもあります。

頻繁に夜更かししたり、夜遅くまで起きていると、突然死につながります。

突然死を防ぐためには、まず夜更かしを避け、高血圧、冠状動脈疾患、糖尿病などの基礎疾患を治療する必要があります。基礎疾患や原発性疾患を積極的に治療し、心肺機能を保護し、適切な有酸素運動などを行う必要があります。

突然死と診断された場合は、直ちに緊急治療を開始する必要があります。

まず、前胸部を軽く叩いて心肺蘇生を行ってください。心臓が再び鼓動しない場合は、肋骨骨折を引き起こすような過度の力を加えないようにしながら、外部からの胸部圧迫を選択します。最後に、1 分間に 12 回の口対口人工呼吸を選択し、心臓圧迫 4 ～ 5 回ごとに 1 回の口対口人工呼吸を行います。

CPR が成功した後、二次的な傷害を避けるために CPR 後の治療が必要です。

薬物治療または人工心臓ペーシングは、心拍リズム、血圧、および心臓機能を回復するために使用できます。肺の感染を防ぐために気道を開いたままにしておく必要があります。脳低酸素症は予防と治療が必要であり、脳浮腫はできる限り早期に予防と治療を行う必要があります。

一般的に、私たちは自分の体を「機械」として維持し、その「動作」が持続可能となるよう注意を払うことを学ばなければなりません。潜在的な危険の兆候を早めに予測し、毎日運動して休息を取り、「突然の死」を遠ざけ、「健康」を身近に保ちましょう。

プロデューサー: ドンドンミャオ

WeChat ID: ドンドンミャオ (ID: ドンドンミャオ)

動画アカウント：Dongdongmiao、Weibo：@Dongdongmiao 科学普及