手首が痛いのですが、腱鞘炎でしょうか？良い回復方法は何ですか?

手首の腱鞘炎については、誰もがよく知っていると思います。また、「携帯電話手」、「マウス手」、「マウス手」、「お母さん手」、「おばあちゃん手」など、他の呼び名もあり、すべてこの手を指します。

この病気は非常に一般的であり、肉体労働者に多く見られます。原因は様々ですが、コンピューターで遊ぶこと、携帯電話で遊ぶこと、赤ちゃんを頻繁に抱っこすること、授乳すること、長時間の家事、ホルモンの変化などもこの病気の一般的な原因です。女性では妊娠、出産、授乳の前後によく起こります。ホルモンの変化により浮腫が生じ、腱鞘内の圧力が高まり、負担による腱鞘炎を発症する可能性が高くなります。

しかし、手首の痛みは必ずしも腱炎を意味するのでしょうか?不明です！例えば、変形性関節症、ガングリオン嚢胞、自己免疫性関節炎、関節リウマチ、末梢神経炎でも、初期段階では関節の痛みや圧痛が現れることがあります。では、腱炎かどうかはどうやって判断するのでしょうか?

北京積水潭病院手術科副主任医師の劉波氏は、最もよく使われる検査方法の一つは、親指を手のひらに当て、手首を下（小指側）に傾けることだと語った。手首の側面、親指の付け根に明らかな痛みがある場合、一般的に手首腱鞘炎と診断されます。

（写真はGuangming.comより）

さらに、腱鞘炎の典型的な症状が 3 つあります。1. パチパチという音。手首を動かすとパチパチという音がします。 2. しこり、手首の親指の付け根にしこりがあり、押すと痛い。 3. 動作中の痛み、手首または親指を力を入れて動かすと痛みが生じます。

医師はまた次のように注意した。

検査は臨床診断の一部にすぎません。指や手首の隣接部分に痛み、可動域の制限、その他の症状がある場合は、すぐに病院に行き、整形外科または手術の専門医に適切な身体検査と検査を受けてもらい、診断を確定してください。

では、手首の腱鞘炎と診断された場合、どうすればいいのでしょうか?心配しないでください。初期または軽度の場合には、手首に温湿布を当てたり、解熱鎮痛軟膏を局所的に塗ったりすることで、痛みの症状を和らげ、炎症を抑えることができます。しかし、最も重要なことは、手首を十分に休めることです。手首プロテクターの着用は非常に有用で、手首にかかる不利な力を軽減し、炎症を軽減するのに役立ちます。

日常生活や仕事では、手首腱鞘炎の急性期には家事を減らすか、まったく行わず、関節の過度な動きや頻繁な動きを減らすのが最善です。どうしても子どもを抱っこする必要がある場合は、抱き方の調整にも注意が必要です。つまり、痛くない方の手首で子どもを抱き、痛い方に肘を使って力を加え、手首と指は自由にしてリラックスした状態を保ち、力を入れないようにします。

ほとんどの人は保存的治療によって徐々に良くなります。痛みの症状が長期間続き、手首の強さや通常の作業に影響する場合は、早めに医師の診察を受ける必要があります。