抜け毛と脱毛は同じですか?

統計によると、中国では2億5000万人以上が脱毛症に悩まされており、6人に1人が脱毛症に悩まされている。 1990年以降に生まれた人も多く、抜け毛に悩んでいます。多くの人は、髪を洗うたびに大量の髪の毛が抜けることに気づき、自分も抜け毛の仲間入りをしてしまったのではないかと非常に心配しています。では、髪が抜けるということは脱毛を意味するのでしょうか?

答えはノーです。髪の成長は周期的であり、成長期、退行期、休止期に分けられます。人体には約10万本の毛があり、そのうち約80％が成長期にあります。退行期と休止期にある毛は自然に抜け落ちます。普通の人は毎日約70〜100本の髪の毛が抜けますが、同時にかなりの量の髪の毛が生えてくるので、あまり心配する必要はありません。しかし、短期間に髪の毛が抜けすぎると、脱毛症になる危険性があります。

脱毛の原因は何ですか?伝統的な中国医学では、髪の毛は血液の残留物であると信じられています。脱毛は人体の気と血の不足に関係しています。さらに、「腎臓は精気を蓄え、骨を支配し、骨髄を生成し、その美しさは髪にあります。」精と血は相互に生成するので、毛髪の成長や抜け毛、潤いがあるかどうかは腎精の強弱と密接に関係しています。抜け毛を防ぐために、著者は次のような3つのヘアケア製品と正しい髪の洗い方を推奨しています。

黒豆は腎臓の谷として知られています。味は甘く、性質は中性で、脾臓と腎臓の経絡に属します。腎臓に栄養を与えて体を強くし、解毒して肌に潤いを与え、髪を黒く輝かせる効果があります。

黒米は「黒真珠」とも呼ばれ、食欲を増進し、脾臓を強化し、肝臓を温め、筋肉をリラックスさせ、血液循環を活性化する効果があります。黒米の栄養素のほとんどは表皮に集中しているので、皮ごと摂取するのが最適です。

黒ゴマは腎臓を強壮する食品としてよく知られています。性質は穏やかで、味は甘いです。腎臓を養い、五臓六腑に潤いを与え、髪を黒くし、肌に栄養を与える効果があります。肝精不足による脱毛に優れた治療効果があります。

髪を洗うときは、次の 5 つの点に注意してください。髪を頻繁に洗いすぎないこと。シャンプーを過剰に使用しないでください。適切な水温を使用し、高温を避けてください。頭皮を爪で引っかかず、指先で優しく押してください。髪を乾かすときは、髪の毛の鱗を傷つけないように、前後にこすらないようにしてください。

注意: 具体的な治療法や投薬については医師のアドバイスに従ってください。

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この記事は、中国伝統中医学ジャーナルから転載されました。著者：鄭慧

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