全国肝臓ケアデー丨体内のこれら 5 つの異常は、肝臓の「助けを求める声」かもしれません...

この記事の専門家：北京大学人民病院肝胆外科主任医師兼准教授、李趙

肌がくすんで乾燥したり、いつも疲れている感じがしたり、体がむくんだり…要注意！これは肝臓が助けを求めているのかもしれません！

今日（3月18日）は全国肝臓健康デーです。自分の健康のために、自分の体に注意を払い、ケアし、良い習慣を身につけ、自分の健康を管理しなければなりません。

この記事を通じて肝臓をケアする方法を学びましょう。

肝臓病のほとんどは何か原因で起こるのでしょうか?

世界保健機関（WHO）は、人間の健康の15％は遺伝的要因、10％は社会的条件、8％は病状、7％は自然環境、そして60％は個人のライフスタイル、つまり食生活や生活習慣に左右されると考えています。ライフスタイルは私たちの健康と密接に関係しており、肝臓病も例外ではありません。

そのため、世界保健機関はずっと以前から「自分の健康は自分の責任である」という概念を提唱してきました。

肝臓は私たちの体の生物学的処理工場であり、代謝、合成、解毒、免疫など、非常に重要な生理機能を持っています。腸と肝臓は密接に関係しています。私たちが食べる食べ物は胃を通って腸に入ります。食物に含まれる栄養素は腸で吸収された後、血液を通じて肝臓に戻り、肝臓で変換され合成されます。

不健康な食習慣によって最初に影響を受ける体の部分は肝臓です。したがって、多くの肝臓疾患は不健康な生活習慣によって引き起こされます。

肝臓にダメージを与える可能性が高い行動は何ですか?

肝臓障害の一般的な原因には、肝炎ウイルス、アルコール摂取、薬物、脂肪肝などがあり、その多くは私たちのライフスタイルと密接に関係しています。

例えば、肝炎ウイルスについての知識がなく、我が国の肝臓がん患者のほとんどがB型肝炎から発症するという常識を知らず、B型肝炎が感染症であることを知らず、B型肝炎ウイルスが血液や体液を介して感染することを知らない場合、周囲の人がB型肝炎にかかっているときに有効な予防措置を講じないと、感染し、B型肝炎による肝硬変や肝臓がんを発症する可能性があります。

アルコールが主に肝臓で代謝されることを知らずに、仕事や社会活動中に長期間にわたって大量のアルコールを摂取すると、アルコール性肝硬変を発症する可能性があります。

薬物の代謝や解毒も肝臓に依存していることを知らずに、成分が不明な薬物や健康食品を盲目的に摂取すると、薬物性肝障害を引き起こし、薬物性肝炎や肝不全につながる可能性があります。

健康診断で脂肪肝が発見されても、油断していると肝臓の脂肪による炎症が徐々に悪化し、腹部超音波検査で軽度の脂肪肝が重度の脂肪肝に変化し、脂肪肝炎や脂肪肝硬変に発展してしまうことがあります。

したがって、肝臓損傷の一般的な原因に関係する上記のすべての行動は、肝臓に最も有害です。

肝臓の危険信号とは何でしょうか?

肝臓に問題が生じた後の苦痛の信号は、肝臓が自身の生理的機能を遂行できないことに密接に関係しています。

例えば：

肝臓の重要な生理機能の一つは胆汁を合成することです。肝臓が損傷すると、この能力が損なわれ、全身の皮膚や粘膜が黄色くなることがあります。これを医学では「黄疸」と呼びます。

肝臓のアルブミン合成能が低下すると低タンパク血症となり、下肢浮腫、腹部膨満（腹腔内の腹水による）、乏尿などの臨床症状を引き起こすことがあります。

肝臓の解毒能力が損なわれると、肝性脳症が発生し、異常な言語や行動、さらには肝性昏睡として現れることがあります。

肝臓の凝固物質の合成能力が損なわれると、体に鬱血や打撲などの症状が現れます。

肝臓のホルモン不活性化能力が損なわれると、手掌紅斑（両手の手のひらの両側の母指球と小指球の掌側表面と指先にピンク色の斑点や斑点が現れる）またはクモ状血管腫（顔面、首、胸部の毛細血管の拡張）として現れます。

肝臓に栄養を与え、保護するにはどうすればいいでしょうか?

肝臓の生理機能を知り、肝臓障害の一般的な原因を理解し、肝臓障害後のいくつかの早期の危険信号を特定し、定期的に肝臓検査を実施することで、肝臓疾患の発生を効果的に回避できます。

次の 3 つの側面から始めることをお勧めします。

1. 肝疾患の危険因子を理解し、積極的に予防策を講じる

多くの場合、B型肝炎患者は自分が病気であるかどうか知らないか、病気であることはわかっていても、B型肝炎が主に血液を介して感染し、肝硬変や肝臓がんの高リスク要因であることを知りません。

特に、B型肝炎に感染している出産年齢の男性と女性は、この知識を知っていれば、事前に効果的な予防措置を講じることができ、将来子供がB型肝炎に感染するのを防ぐことができます。

2.健康的な生活習慣を身につける

肝臓は非常に強力な代償機能を持っており、肝臓のダメージは「休息」によって回復できる場合が多いです。したがって、健康的な食事を心がけ、定期的に運動し、十分な睡眠をとり、夜更かしを控え、無作為に薬を服用したり、アルコールを飲み過ぎたりしないでください。

3. 肝臓に関する健康診断を定期的に受ける

肝疾患の一般的な原因を理解した上で、肝疾患のリスクが高い人に対する身体検査とスクリーニングを強化する必要があります。

たとえば、B 型肝炎または C 型肝炎に感染していることがわかっている友人は、6 か月ごとに腹部 B 超音波検査と肝臓がん関連腫瘍マーカー検査を受けて、肝臓がんの検査を受ける必要があります。長期間飲酒したり、薬物を乱用したり、食べ過ぎたり、不規則な生活や休息をとったりする友人も、早期発見、早期診断、早期治療を実現するために、定期的に肝機能と肝臓B超音波検査を受ける必要があります。

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