冬至に餃子を食べるのはなぜですか？冬至に食べるのに適した果物は何ですか？

冬至は、西南至、冬至、冬至とも呼ばれ、自然的意味と人道的意味の両方を持っています。二十四節気の中でも重要な節気であるだけでなく、中国人にとっては祖先を崇拝する伝統的な祭りでもあります。 「10月1日は冬至なので、どの家庭でも餃子を食べる」という諺があります。冬至は元旦と同じくらい重要です。北では餃子、南ではもち米の団子を食べる習慣が昔からありました。冬至に餃子を食べるのはなぜですか？あなたは知っていますか？

この記事の内容

1. 冬至に餃子を食べるのはなぜですか?

2. 冬至に食べるのに適した果物は何ですか?

3. 冬至に健康を維持するためにやるべき7つのこと

冬至になぜ餃子を食べるのでしょうか？

毎年、旧暦の冬至には、貧富を問わず、誰にとっても餃子は欠かせない祝日の食事となります。 「10月1日は冬至なので、どの家庭でも餃子を食べる」という諺があります。この風習は、冬至に薬を配った「医聖」張仲景を記念して残されたものです。東漢時代には長沙の知事を務め、患者を訪ねて薬を処方し、堂内で医療行為を行った。その後、彼は毅然と公職を辞し、隣人を治療するために故郷に戻りました。彼が家に帰ったのは冬だった。彼は白河の両岸の村人たちが顔色も悪く痩せ細り、飢えと寒さに苦しみ、耳が凍えている人もたくさんいるのを見た。彼は弟子たちに南陽の東門に医療テントと大きな鍋を設置するよう命じ、冬至の日に凍傷の治療のために「曲寒焦児湯」を振る舞った。人々が「焦児」を食べ、「冷え取りスープ」を飲むと、全身が温まり、耳が熱くなり、凍傷の耳が治ったそうです。後世の人々は「餃子」の見た目を真似て、それを包んだ食べ物を作り、「餃子」や「饅頭」とも呼ばれるようになりました。冬至に餃子を食べることは、「医聖」張仲景の「曲寒粥」の恩恵を偲ぶ方法です。

冬至に食べるのに適した果物は何ですか？

1. サトウキビ - 滋養強壮、解熱作用

サトウキビは滋養強壮、清熱作用があり、栄養分が豊富です。清涼強壮剤として、低血糖、軟便、排尿困難、吐き気・嘔吐、熱虚による咳、高熱・渇きなどの治療に一定の治療効果があります。

注意：サトウキビと梨は性質が似ており、どちらも冷たい果物なので、脾臓や胃が弱く、胃痛のある人は食べないでください。

2.オレンジ：体液の生成を促進し、喉の渇きを癒し、脾臓を強化し、胃を温めます。

オレンジにはビタミンC、カルシウム、リン、カリウム、カロチン、クエン酸などが豊富に含まれています。水分生成を促進して喉の渇きを癒し、気を促進して痰を解消し、脾臓を強化して胃を温め、脂っこさを和らげ、食べ物の蓄積を取り除き、腸をきれいにして便秘を解消し、酔いを覚ます機能があります。より多く食べると、胆嚢疾患を予防し、毛細血管の強度を高め、血中コレステロールを下げ、薬物を吸収する身体の能力を促進します。

注意: オレンジは冷たい性質を持っているため、食前や空腹時に食べないでください。そうしないと胃に悪影響を及ぼします。消化や吸収に影響を与えないように、オレンジを食べる前後1時間以内に牛乳を飲まないでください。口腔内の歯へのダメージを避けるために、オレンジを食べた後はすぐに歯を磨き、口をゆすぐ必要があります。

3. オレンジ：心臓血管疾患を予防する

栄養価：オレンジには、タンパク質、カルシウム、リン、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2などが豊富に含まれています。コレステロールの吸収を抑え、血中脂質を下げ、動脈硬化を防ぐ効果があります。オレンジを定期的に食べることは、心血管疾患の発生を予防するのに非常に有益であり、高齢者の脳卒中を予防することができます。

注意: オレンジは本来温かみのある色です。オレンジを食べすぎると「熱っぽさ」を引き起こし、舌炎、歯周炎、咽頭炎などを引き起こす可能性があります。オレンジを大量に食べると高カロテン血症を引き起こし、手や足の裏の皮膚が黄色くなり、吐き気、嘔吐、食欲不振、全身倦怠感などの症状を伴うことがあります。オレンジは大根や牛乳と一緒に食べてはいけません。

4. バナナ - 熱を消し、解毒し、消化を助け、栄養を与える

栄養価：バナナは香りがよく、美味しいです。ビタミン、食物繊維、カリウム、マグネシウム、ナトリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。皮膚や髪の健康を効果的に維持し、脳卒中や高血圧を予防します。同時に、心を落ち着かせて睡眠を促す、腸を潤して排便を促す、肺を潤して咳を和らげる、熱を清めて解毒する、消化を助けて滋養を与えるなどの効果があり、ダイエットにも非常に効果的です。

注意: バナナは性質上冷たいものです。過剰に摂取すると胃腸障害を引き起こし、体内のカリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムなどの元素の割合の不均衡を引き起こし、健康に害を及ぼす可能性があります。

5. リンゴ：肺と脾臓を養い、心臓を養い、気を補充する

栄養価：リンゴは糖分とカリウム塩が豊富で、水分生成を促進して喉の渇きを癒し、肺を潤し脾臓を強化し、心臓を養い気を活発にする効果があります。胃腸の運動を促進し、胃の調子を整え、便秘を治療し、消化を助け、血糖値を安定させ、コレステロールを下げ、胆石を予防する効果があります。

注意: 通常の食事や消化に影響を与えないように、食事の前に果物を食べないでください。リンゴの過剰摂取は心臓と腎臓の健康に良くありません。

冬至の健康維持のための7つのヒント

寒さから身を守る必要がある

寒さは心筋梗塞や脳卒中を引き起こし、潰瘍、リウマチ、緑内障などの症状を悪化させる可能性があります。患者は保温に注意し、特に強風や寒さが体に与える悪影響を防ぎ、応急処置薬を準備する必要があります。同時に、風邪や病気に対する抵抗力を高め、呼吸器疾患を予防するための耐寒トレーニングにも注意を払う必要があります。

二人はもっと飲むべきだ

冬は発汗や排尿が減りますが、脳細胞や体のさまざまな器官は、正常な代謝を保つために水分を補給する必要があります。冬季には、1日の水分摂取量は2000～3000ml未満にしないでください。

精神の三方調整

冬は、身体的にも精神的にも憂鬱な気分になりやすい季節です。気分の落ち込みを変えるには、ウォーキング、ジョギング、ダンス、スケート、ボール遊び、縄跳び、シャトルキックなどの適切な活動に取り組むのが一番です。これらはすべて、冬の退屈を解消し、精神を維持するのに良い方法です。

暖かく過ごすための4つのこと

冬は陰の季節なので、陰の精気を守り、体液の損失を減らすことに重点を置く必要があります。そのため、冬は冷えの侵入を防ぐために「冷えをとったり、暖かくしたり」することが必要になります。しかし、あまり急激に体を温めすぎないようにしてください。特に厚手の服や毛皮を着たり、火の近くでお酒を飲んだりすると、お腹や背中が焼けて大量の発汗を引き起こします。

健康な5本の足

足を常に清潔で乾燥した状態に保ち、靴下を頻繁に洗って交換し、毎日温かい水で足を洗い、足のツボをマッサージして刺激する必要があります。毎日30分以上歩いて足を鍛えましょう。さらに、履き心地が良く、暖かく、軽量で、吸湿性能に優れた靴を選ぶことも非常に重要です。

六義換気

冬には、屋内の空気汚染は屋外の空気汚染よりも10倍深刻になります。空気をきれいにし、脳を活性化して心をリフレッシュするために、ドアや窓を頻繁に開けて換気する必要があります。

7. 早く寝る

冬は特に夜は陽のエネルギーが弱くなるので、早く寝て遅く起きるべきです。陽気を養うために早く寝て、陰気を強化するために遅く起きましょう。陰と陽のバランスが取れているとき、体は健康です。