冬の39日目とはいつのことでしょうか？冬の39日間に体を整える方法

冬に気温が下がると、手足が冷たくなることが多いため、スノーブーツや手袋、マフラーなどを着用して頭からつま先までしっかりと体を覆い、暖かく過ごします。冬の39日目は、人間が感じる最も寒い時期です。適度な運動と体の調整を行えば、冬はそれほど寒くないと感じるようになります。 39日間の冬の間、どのように体調を整えればよいのでしょうか?人生に関するちょっとしたヒントを学ぶには、百科事典ナレッジ ネットワークをフォローしてください。

この記事の内容

1. 冬の39日目はいつですか?

2. 冬の最も寒い日に体調を整える方法

3. 3〜9日間は何に注意すべきでしょうか？

39日目とはいつのことですか？

冬至の39日目は、一年で最も寒い時期を指します。冬の大寒の39日目には、大根、鶏肉、アヒル、魚、蓮の実、ユリなど、消化を助ける軽い食べ物を食べるといいでしょう。昔は大寒の39日目に関する童謡が流行っていました。読んでいて印象に残り、聞いていて面白かったです。

冬の39日間は冬至の19日目から始まります。冬至の仁の日を起点として、すべての「９日間」を１つの「９」として数えます。最初の 9 日間は「最初の 9 日間」と呼ばれ、次の 9 日間は「次の 9 日間」と呼ばれます。二番目の九日が過ぎると三十九日が計算され始めます。つまり、冬至の後の十九日目から二十七日目までが三十九日です。

39日間の健康維持のための注意事項

冬の39日目は、人間が感じる最も寒い時期です。そのため、まずは軽くて利尿作用があり、消化しやすい食べ物、例えばみかんの皮のお粥や大根ジュースなどを選ぶのがよいでしょう。適切な食べ物としては、鶏肉、アヒル、エビ、魚、クルミ、リュウガンの肉、ゴマ、ヤムイモ、蓮の実、ユリ、栗などがあります。

旧暦39日目の童謡

1929年に行動を起こさず、3949年に氷の上を歩きます。59日目と69日目には川沿いの柳を眺めます。 7月9日には川が開き、8月9日にはツバメがやって来ます。 99 プラス 19、そして牛が至る所を歩いています。

冬の39日間に体を整える方法

1. 食生活の調整

冬の最も寒い時期の39日目には、羊肉や牛肉などの温かい食べ物を定期的に食べる必要があります。冬が過ぎると天候は寒くなりますが、温かい食べ物を食べると体が温まり、体調を整えることもできます。おすすめレシピは、羊肉と大根のスープ、山芋と羊肉のスープ、辛いスープ、牛肉とキャベツのスープなどです。

冬は休息と回復の季節です。したがって、冬に入ったら、日常生活を調整する必要があります。規則正しい生活習慣を身につけ、早寝早起きをし、定期的に運動し、極度の悲しみや喜びを避けることが最善です。

冬に気温が下がると、手足が冷たくなることがよくあります。この時、彼らはもっと多くの服を着る必要があります。寒い地域では、スノーブーツ、手袋、マフラーなどを着用して、頭からつま先までしっかりと体を覆うことで暖かく過ごすのが最善です。

大寒の39日目を過ぎると、天候は寒くなります。晴れているなら、外に出て日光浴をするのもよいでしょう。日光浴をすると体が温まり、カルシウムの吸収が促進されます。子どもは定期的に日光浴をすることでカルシウムを補給することができます。気分が悪いときは、日光浴をすると憂鬱な気分が和らぎます。

39日間、何に注意すべきでしょうか？

39日は年の終わりと次の年の始まりであり、もうすぐ元旦がやってきます。この節気中は集まりが多いので、食べ過ぎないように注意してください。なぜなら、このとき陽のエネルギーは最も弱く、体が過剰な食物を消化するのを助けることができないからです。

最も寒い時期の39日目には、人体の陽気が弱くなりすぎるため、体の抵抗力も弱くなります。この時期は寒さを避けなければなりません。外出するときは、風や寒さの侵入を防ぎ、風邪をひいたり病気になったりしないように、スカーフを巻いて背中、腹部、足の裏を覆う必要があります。

人体の陽のエネルギーが弱いときは、エネルギーを節約し、無理をして身体を傷めないようにすることが望ましいです。

伝統的な中国医学では、過度の発汗も多くのエネルギーを消費すると考えています。冬は天候に注意し、身体の栄養に気を配り、静かに休息し、激しい運動や過度の発汗を避ける必要があります。

冬は高血圧や心血管疾患、脳血管疾患が最も多く発生する季節です。トラブルを避けることで、感情の興奮による突然の病気を避けることができます。