ドライアイになったらどうすればいいですか？

コンタクトレンズを長時間装着していますか?

1日8時間コンピューターの前に座っていますか?

24時間エアコンなしでは生活できませんか?

目が疲れやすいですか？

目が乾く、乾く？

ドライアイかもしれませんよ！

鄭州愛爾眼科病院ドライアイ診断治療クリニックの院長であるハン・ホンリン氏は次のように述べている。「ドライアイ症候群は、通常、目の乾燥、異物感、痛み、灼熱感、目のかゆみ、視界のぼやけ、目の充血、羞明、流涙などの症状が現れる目の病気です。」ドライアイの症状は軽度から重度までさまざまです。初期症状には異物感があり、それが灼熱感へと進行します。ドライアイは、特に屋外で風が吹いているときや集中して瞬きが少なくなったときに最も顕著な症状です。ドライアイの症状は、夜中や早朝に目覚めたときに非常に顕著になります。

長時間パソコンを見つめていると目が乾いてしまうことはありませんか？
以下の簡単なテストで確認できます: 1. 通常の状況では、あくびをすると涙が分泌されますが、ドライアイの患者は、あくびをしても明らかな涙の分泌がありません。激しく瞬きをした後、眼窩はほんの少しだけ湿ります。

2. 目覚めたときに目が乾燥していたり​​、腫れている場合があります。

3. 風が怖いので目を細める必要があります。

ドライアイはなぜ起こるのでしょうか?

ハン・ホンリン院長は次のように語った。「眼球の表面は涙によって形成される「薄い膜」によって保護されており、これが水分を閉じ込めて潤いを保ち、侵入を防ぐのに役立ちます。」 「保湿」する水層は涙腺から分泌され、「水を閉じ込める」働きを持つ脂質層はマイボーム腺から分泌されます。研究によると、ドライアイ患者の 80% 以上がマイボーム腺機能不全、脂質分泌不足、水分保持機能の低下に悩まされているそうです。

たとえば、鍋には水がいっぱい入っていますが、沸騰するにつれて水の量はどんどん少なくなっていきます。このとき、鍋が乾燥しないように水を追加する必要があります。水分を補給しないと、「涙液分泌不足」タイプのドライアイ症候群につながります。もちろん、鍋の中の水の表面に油の層を加えることで、水分を閉じ込め、水分の急速な蒸発を抑えることができますが、この油の層を取り除くと、水分の蒸発速度が以前に比べて大幅に増加し、「過剰蒸発」タイプのドライアイ症候群につながります。

ドライアイになりやすい人は誰ですか? 1. 長時間、コンピューターや携帯電話を見たり、読書や執筆などに集中すると、まばたきの回数が減り、涙の蒸発が過剰になります。 2. エアコンの効いた部屋に長時間座っていると、空気の湿度が低下し、涙の蒸発が過剰になります。 3. 煙、ほこり、風、砂などの深刻な大気汚染は涙の質と量に影響を与えます。 4. 薬剤誘発性ドライアイ：防腐剤を含む点眼薬を長期使用すると杯細胞の数が減少します。 5. 外傷、手術、または病気によって引き起こされるドライアイ。

ドライアイを緩和し、治療するにはどうすればいいですか?

1. 日常の環境を改善し、食生活に気を付ける：長時間の目の使用を適切に減らし、より多くの休息に気を配り、ソフトコンタクトレンズの着用をできるだけ少なくするようにしてください。室内に加湿器を置くと、空気の湿度が上がり、エアコンや扇風機の風が直接顔に当たるのを防ぐことができます。食生活の面では、魚の摂取量を増やし、炭水化物の摂取量を減らすことができます。

2. 治療：多くの人にとって、ドライアイの究極の解決策は、目薬を取り出して一滴の目薬をさすことです。これは正しいアプローチではありません。まず第一に、点眼薬を乱用してはいけません。先ほども述べたように、防腐剤が入った目薬を長期使用するとドライアイを引き起こす可能性があります。第二に、点眼薬を頻繁に使用すると、正常な涙液層が完全に洗い流され、涙液の蒸発が促進され、ドライアイの症状が悪化します。したがって、薬を選択する際には医師のアドバイスに従ってください。現在最も一般的かつ効果的な方法はマイボーム腺療法です。燻蒸、温湿布、マッサージが含まれており、「アイSPA」と呼ばれています。

正常なマイボーム腺の油は透明で、排出しやすく、目の表面に分布し、水分を閉じ込める役割を果たします。マイボーム腺機能不全の人の場合、オイルが非常に濃くなり、溶けにくくなります。この時点で、温湿布を使用してまぶたを温め、油が再び流れるようにし、特定の技術と器具を使用して補助および圧迫し、マイボーム腺の開通性を回復することができます。

ハン・ホンリン院長は、ドライアイ疾患は真剣に受け止め、マイボーム腺萎縮を避けるために早期に発見し治療する必要があると皆に警告している。マイボーム腺萎縮は治療効果に影響を与えたり、回復不可能な重症度に進行したりする可能性がある。