お腹に優しくしてくださいね！

スタービデオによると、寧波市に住む劉さんという16歳の少女は半年前に腹痛に襲われ、食事もできなかったという。検査の結果、劉さんは進行した胃がんと診断された。医師が状況を詳しく調べたところ、劉さんは子供の頃からスナック菓子を食べるのが好きで、1日3食のほとんどが辛い細切れの麺類、串焼き、インスタントラーメンの「3点セット」に置き換えられていたことがわかった。医師はすぐに劉さんに胃全摘出手術を行う計画を立て、劉さんは手術後8日目に退院した。現在、劉さんは術後補助化学療法を受けている。

胃は体の消化器官として、食べ物を貯蔵し消化する能力があり、非常に効率的に機能します。食べ過ぎたり、遅い時間に食べたりした場合は、腹痛、胃痛、胃酸の逆流などの症状で警告され、胃潰瘍、胃炎、胃がんなどの病気につながる可能性があります。

上腹部の痛みは胃潰瘍の最も典型的な症状であり、食後 1 時間後に発生することが多く、「食事-痛み-緩和」というパターンをたどります。臨床データによれば、胃潰瘍患者100人中約2人が胃がんを患っています。患者が「いつもと違う痛み」や「制酸剤で治まらない上腹部の痛み」を経験した場合には、「がん」の発生に注意する必要があります。

私の国では、胃がんの発生率はすべての悪性腫瘍の中で2番目に高く、死亡率は上位3位にランクされています。死亡者数は全がんの25%を占めます。そのため、別名「胃疾患発生率の高い国」とも呼ばれています。

正常な胃から胃がんへの進化には、正常な胃粘膜 - 慢性表層胃炎 - 慢性萎縮性胃炎 - 腸上皮化生、異型増殖 - 胃がんという進化のプロセスが必要です。しかし、初期段階では患者の80％に症状がなく、少数の患者は腹部不快感や消化不良などの症状を経験します。これらの症状は主に健康診断で発見され、40～70歳の男性によく見られます。

したがって、胃を守るために次のことを行ってください。

食事のルール: 朝食は6:00～8:00、昼食は11:00～13:00、夕食は17:00～19:00

健康的な食事：ヘリコバクター・ピロリ感染による胃がんを避けるためには、集まりを減らし、割り箸を使い、揚げ物や道端の食べ物を控えるべきです。

喫煙をやめ、飲酒を控える: 「病は口から来る」ということわざがあるように、喫煙をやめ、飲酒を控え、濃いお茶を飲む量を減らしましょう。

健康診断に注意してください: 早期発見と予防のために、40 歳以上の人は年に 2 回健康診断を受けることをお勧めします。

感情をコントロールする: 胃は「第二の脳」として知られており、感情の影響を受けやすいです。自分の感情を適切にコントロールすることを学ぶべきです。

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