毎日600回走り高跳びをすると骨に炎症が起きるのですが、その後もジャンプしても大丈夫でしょうか？

以前は、一部の親が子供に性ホルモン抑制注射を打っていたが、今では走り高跳びによって脛骨結節骨端炎を発症するケースもある。この世代の親は子供の身長にこだわりすぎています。

最近、浙江省杭州市に住む夫婦は、12歳の息子リンリンの身長が伸びないことを心配し、息子に毎日600回の走り高跳びをするように頼んだ。半月以上経って、脛骨結節骨端炎と診断されました。医師によれば、この症状は突然の激しい運動に関連しているという。

この事件はネットユーザーの間で白熱した議論を引き起こした。赤ちゃんの成長には問題はないが、子供の身長に過度に介入すると問題が起こりやすいと全員が言っていました。

01

脛骨結節とは何ですか？

人間の体には206個の骨があります。骨は形や長さが異なり、長骨、短骨、扁平骨、不規則骨の 4 つのカテゴリに分けられます。脛骨は、ふくらはぎの前部、膝頭の下に位置する長い骨です。これは、太ももの前部で最も強力な筋肉である大腿四頭筋の付着点です。その上端は前方に突出しており、脛骨結節と呼ばれます。

画像/矢印は脛骨結節を指している

新生児では、長骨の両端と軟骨は軟骨です。軟骨は骨の基礎です。人体の成長と発達の期間中、軟骨は継続的に成長し、骨はより長く成長し続けるように促されるため、身長が伸びます。

02

骨端炎とは何ですか？

脛骨結節も軟骨です。 11 歳前後になると、脛骨結節が骨化し始め、中央に骨化点 (医学的には「骨端線」と呼ばれる) が現れますが、周囲の軟骨はまだ比較的薄い状態です。

この期間中に下肢を頻繁かつ激しく動かすと、脛骨結節が繰り返し引っ張られて断裂し、無菌性炎症を引き起こす可能性があります。近くの軟部組織が影響を受け、腫れや痛みを引き起こし、動きに影響を及ぼします。

画像ソース: pixabay

11～15歳の青少年では、脛骨結節骨端線の有病率は9.8%（男性11.4%、女性8.3%）と高く、特にスポーツ好きの男子に多く見られます。 1日に600回も高くジャンプしているとニュースで報じられたリンリンも、まさにこの状況に当てはまります。

脛骨結節骨端線によって引き起こされる膝の痛みは、ほとんどが片側性ですが、思春期の20％～30％は両側性の痛みを呈します。脛骨結節を手で押すと明らかな痛みが生じます。この痛みは、通常、数分から数時間運動を中止すると軽減しますが、運動を続けると再び現れます。

この状況では通常、特別な検査は必要なく、質問と身体検査によって診断できます。骨腫瘍などの可能性の低い事象を除外するため、または骨端線の局所的な損傷を理解するために、医師はしばしばX線による補助検査を実施します。

幸いなことに、この病気は自然に治ります。脛骨結節が完全に発達し、完全に骨化して脛骨と癒合していれば、炎症症状は自然に消失します。リンリンさんの場合、患者はまだ痛みの段階にあるため、膝関節の動きを制限し、走る、ジャンプする、ホッピングするなどの動作を避け、抗炎症鎮痛剤を服用して症状を緩和する必要があります。

医師によれば、脛骨結節骨端は身長を制御する骨端ではなく、その炎症が発育に影響を与えることはないとのこと。

03

では、人の身長を決める部分はどこにあるのでしょうか?

人の身長は、頭蓋骨、脊椎、下肢の骨を合わせた長さです。頭蓋骨は1歳くらいで完成しますが、脊椎は成長周期が長く、成長も遅いので頼りにできません。頼れるのは下肢だけ。

下肢の長さは、大腿部とふくらはぎの長い骨によって決まります。長骨が成熟する前に、骨端線は骨幹に向かって成長して骨化し、長骨がさらに長くなります。長骨が成熟すると、骨端線は動きを止めて完全に骨化します。これを「骨端線閉鎖」と呼ぶことがあります。長骨の骨端線が閉じると、長骨は成長しなくなり、身長が伸びなくなります。

どちらも骨端ですが、長骨骨端と脛骨結節骨端は同じものではないことは明らかです。

身長の成長を促進するあらゆる方法は、骨端線が閉じる前にのみ効果があります。

リンリンが怪我をした理由を思い出しながら、両親は彼がもっと背が伸びることを願った。しかし実際には、成人の身長は主に遺伝子によって決まります。

人の身長の60%～85%は遺伝子によって決まります。妊娠中に栄養失調になると、出生後の赤ちゃんの身長が15%～20%低下します。さらに、思春期早発症、睡眠不足、姿勢の悪さ、甲状腺機能低下症、下垂体機能低下症も身長に影響します。

研究によると、毎年3月から5月は「成長の黄金期」であり、身長の成長率は夏の2倍になるそうです。子供の成長は5月に最も速く、10月に最も遅くなります。

各段階での身長はどのくらいが正常ですか?一般的に、3歳未満の赤ちゃんの身長は1年に約7cm伸び、3歳から思春期までは1年に4～5cm、思春期には1年に約5.5～6cm伸びます。成長サイクルは、女の子の場合は12〜14歳頃、男の子の場合は14〜15歳頃にカウントダウンが始まります。性ホルモンが継続的に放出されると、骨の成長経路が「ブロック」され、成長のためのスペースが基本的に消失します。

04

まだ高くジャンプできますか？

適度な運動にも明らかな利点があり、骨密度と骨強度を高め、骨粗しょう症や骨折のリスクを軽減することができます。しかし、過度な高跳びは身長を伸ばすという目標を達成できないだけでなく、不必要な発達障害を引き起こす可能性もあります。

安全に運動するためには、以下の点が重要です。

1. お子様にきつい服、特に足首がきつかったり、脱ぎ履きしにくい靴下を履かせないでください。血行に影響を及ぼします。

2. 衝撃に強い靴を履き、平らな場所を選んでください。さらに、背骨を大切にし、正しい座り方や立ち方を維持し、背骨に長時間体重がかからないようにしてください。

3. 関節腱に問題がある場合や骨粗しょう症がある場合は、走り高跳びを行う際に注意してください。負担の少ない運動を選択するには医師に相談してください。

最後に、注意点があります。親は自分に無理をさせすぎてはいけません。そうしないと、逆効果になる可能性があります。それに、背が低いことが何が悪いのでしょうか?他の人たちは、やはり従順に頭を下げなければなりません...

終わり

レビュー専門家：天津中医薬大学第二付属病院整形外科副主任医師、王林儒

Tadpole Musical Notation オリジナル記事、転載の際は出典を明記してください

編集者/ハートアンドペーパー