【国際認知症デー】認知症予防が急務

国際認知症デーは、世界アルツハイマーデー、世界アルツハイマーデーとも呼ばれます。国際認知症デーは、認知症患者のケアとアルツハイマー病の予防を目的として、毎年9月21日に開催されます。

認知症は、脳の進行性の変性によって引き起こされる一連の疾患であり、記憶喪失を引き起こし、認知障害を伴います。最も一般的な原因はアルツハイマー病と血管性認知症ですが、どちらも現在のところ治癒できません。しかし、今日は「白髪の人」に認知症の発症を遅らせ、進行を遅らせる方法を教えるいくつかの小さな方法を紹介します。

アルツハイマー病とは

アルツハイマー病（AD）は、徐々に発症する進行性の神経変性疾患です。この病気は通常、高齢者に発症し、潜行性に発症し、ゆっくりと不可逆的な経過をたどり、臨床的には主に知的障害として症状が現れます。主な病理学的変化は、びまん性皮質萎縮、脳溝および脳回の拡大、脳室の拡大、ニューロンの大幅な減少、老人斑（SP）や神経原線維結節（NFT）などの目に見える病変です。コリンアセチラーゼとアセチルコリンのレベルが大幅に低下します。臨床的には、記憶障害、失語症、失行症、失認症、視覚空間能力障害、実行機能障害、性格や行動の変化などの全般的な認知症の症状が特徴です。

最初に起こるのは最近の記憶の喪失であり、日常生活で何をしたか、よく使うアイテムのいくつかを忘れてしまうことがよくあります。家で鍵などをなくしたり、友達の名前や最近の会話を忘れたり、よく知っている場所で迷子になったりする。病気が進行するにつれて、長期記憶喪失、つまりずっと昔の出来事や人物を忘れてしまうことがあります。患者の中には、視覚空間障害を経験する人もおり、外出後に家に帰る道を見つけることができなくなったり、立体画像を正確にコピーできなくなったりする人もいます。自分がどこにいるのか、今何時なのか、何日なのかがわからなくなる。

アルツハイマー病のリハビリテーション治療アルツハイマー病患者は最近の記憶が損なわれますが、長期記憶のほとんどはまだ保持されています。意識的に記憶力を繰り返し訓練することで、記憶力の低下を遅らせ、知能の回復を促進することができます。我々はできる：

01 3桁の数字から始まり、1桁ずつ増えていく、連続していない数字の列を暗唱します。たとえば、125、2334、51498... と読み上げたら、患者に、もう繰り返せなくなるまですぐに繰り返させるように指示します。

02 患者にリンゴ、衣服、携帯電話、水の入ったコップなどのいくつかの物を見せ、すぐにそれらを片付けて、今見たものを思い出すように依頼します。アイテム数は少量から大量へ段階的に増やすことができ、視聴時間も長時間から短時間へ段階的に減らすことができます。

03 箸を2つの山に分けて、どちらの山に箸が多くて、どちらの山に箸が少ないかを比較するように患者に依頼します。それでは、具体的にはどのようなもので、いくつあるか教えてください。

04 患者に数字カードをいくつか渡し、小さいものから大きいものの順に並べるように訓練します。次に、毎回数字カードを渡し、値の大きさに応じて並べた 3 枚のカードの間に挿入するように指示します。

05 患者に 30 個のアイテムのリストを渡し、その 30 個のアイテムすべてが 3 つのカテゴリ (交通機関、家具、植物など) のいずれかに属していることを伝えます。彼にそれらを分類するように頼んでください。彼がそうできない場合は、あなたが援助することができます。さらに、私たちは生活の中で、アルツハイマー病の進行をできるだけ根本から遅らせる必要があります。血圧、血糖値、血中脂質を厳格に管理します。定期的に健康診断を受ける。喫煙をやめ、アルコール摂取を制限する;野菜、果物、魚、全粒穀物、豆、オリーブオイルを含む地中海式の食事を摂りましょう。また、高齢者には、知的活動（書道、絵画、楽器演奏、スクエアダンスなど）、身体運動（中程度から高強度の有酸素運動、持久力トレーニング、太極拳を週に少なくとも 150 分行うことが推奨されます）、社会活動（誕生日パーティーへの参加、グループ旅行など）を行うことが推奨されます。これらはすべて、アルツハイマー病の発症を防ぐのに役立ちます。

このプラットフォームの科学普及コンテンツは、中国科学技術協会科学普及部の2022年国家科学リテラシー行動プロジェクト「国家社会科学普及能力向上プロジェクト-リハビリテーション科学普及サービス能力向上行動計画」によって資金提供されている。