気分が悪いとアレルギーを引き起こすこともあるってご存知ですか?

目は心の窓であり、人の喜び、怒り、悲しみ、幸せはすべて目の微妙な変化に表れるということは誰もが知っています。しかし、私たちの肌が実際に私たちの気分を反映できることを知らない人が多いのです。 「人は幸せなとき、気分がすっきりする」という言葉には、幸せな人は顔色がバラ色で輝いて見えるという真実が隠されています。したがって、良い気分はどんな化粧品や薬よりも効果的な最高の美容・スキンケア剤なのです。悪い感情もアレルギーを引き起こす可能性があることをご存知ですか?

皮膚は心理的な「ストレス検出器」として機能する

皮膚アレルギーについては誰もがよく知っているでしょう。誰もが多かれ少なかれ皮膚アレルギーを経験したことがあるでしょう。たとえば、特定の食品を食べると、皮膚が赤くなり、かゆくなり、小さな赤いぶつぶつが発生します。物質に対するアレルギーに加えて、人は感情に対してもアレルギーを起こすことがあります。緊張、ストレス、怒りなどの感情にさらされると、多くの人が発疹やかゆみなどの皮膚アレルギー症状を繰り返し経験します。この現象は「感情の過敏性」と呼ばれます。

臨床的には、イライラ、不安、憂鬱、過度の緊張などの感情の変動に直面したときに自律神経機能障害を経験する人もいます。例えば、アセチルコリンは一部の微小血管の異常な拡張機能に影響を及ぼし、ヒスタミン機能の異常を引き起こし、皮膚に発疹やかゆみを引き起こす可能性があります。さらに、感情が激しく変動すると、一部の神経伝達物質が皮膚に放出され、アレルギー反応が悪化します。

「ストレス検出器」である皮膚は、通常、2 つの反応を引き起こします。突然のストレスの増加は通常、じんましんや痒みなどの即時のアレルギー症状を引き起こし、人によっては喘息のような症状を経験することもあります。一方、感情の揺れが繰り返され、深刻で長期にわたると、乾癬、神経性皮膚炎、湿疹、白斑、ニキビ、円形脱毛症などの遅延型アレルギー反応が起こりやすくなります。

否定的な感情や心理的刺激が皮膚疾患の原因となることがあります。人は精神的に刺激を受けるとすぐに病気になり、気分のむら、過度の緊張、不安などの否定的な感情によって症状が悪化することがよくあります。

感情的なアレルギーは体質や性格に関係している可能性がある

人生において、ほとんどの人は程度の差こそあれ感情的な問題に直面しますが、なぜアレルギー症状を経験する人がいる一方で、何の問題もない人がいるのでしょうか?

これは人の体格に関係しています。感情的なアレルギーを経験する人は、ほとんどがアレルギー体質です。アレルギー体質、つまり遺伝的要因はアレルギーの内的原因です。アレルギー体質でない場合は、さまざまな感情の問題により、うつ病や不安などの精神疾患を発症する可能性があります。

感情的なアレルギーは、過敏で内向的であるなど、患者の性格に関連している可能性があります。あるいは、身体のことを過度に心配し、ちょっとした身体の不調でも特に神経質になってしまうこと。またはネガティブでネガティブな感情を多く抱えている人は、特に感情アレルギーを起こしやすい傾向があります。

「心臓病」を治療するには依然として「心臓薬」が必要

感情的なアレルギーは、心理的メカニズムと生理的メカニズムの複合的な影響の結果です。このアレルギーの症状は、体の感覚、ストレス、感情によって変化します。ネガティブな感情を発散したり解消したりすると、アレルギー症状も大幅に緩和されます。

「心臓病」は「心臓の薬」で治療する必要があると言えます。感情的なアレルギーは、抗アレルギー薬を服用するだけでは治らないことがよくあります。感情をコントロールする一般的な方法には、友人や家族と話し、自分の心の痛みを表現することなどがあります。好きなスポーツ（できれば屋外スポーツ）を 1 つまたは 2 つ選択します。興味のあることをして、焦点を移すことでネガティブな感情から解放されます。

実際、ネガティブな感情を抱くのは普通のことです。大切なのは、自分に合った発散方法を見つけることですが、自分を傷つけないことです。たとえば、音楽を聴くとリラックスした雰囲気が生まれます。読書、日記を書くこと、映画を見ること、花や植物をいじることなども、心を広げ、ネガティブな感情を和らげ、それに浸るための良い方法です。

ただし、アレルギー症状が起こった場合は、できるだけ早く病院に行ってアレルゲンを特定する必要があります。アレルゲンを避け、抗アレルギー治療を受けた後もアレルギー症状が再発する場合、または1週間以上アレルギー治療を受けても改善が見られない場合は、感情的なアレルギーが働いている可能性を考慮する必要があります。不安や不眠などの明らかな症状が持続し、コントロールできない場合は、精神科医の助けを求め、体系的な薬物治療や心理的介入を受けることが推奨されます。