脳卒中後の健康的なライフスタイル管理
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脳卒中を再発するリスクを減らし、できるだけ健康を維持するためにできることがいくつかあります。これらの対策には、一方では自分自身の日常生活に十分注意することが含まれますが、他方では薬の助けも必要です。 脳卒中のリスクを軽減するための手順: 1. 高血圧のコントロール：効果的な降圧薬は血圧を理想的なレベルに維持することができます。 2. 血中脂質を調節する: これは食事療法と薬物療法によって達成できます。 3. 適切なタイミングで禁煙する: 禁煙を容易にする補助的な手段がいくつかあります。 4. 血糖値を管理する: 糖尿病患者にとって血糖値をコントロールすることは非常に重要です。 5. 理想的な体重を維持する。 6. アルコール摂取量を減らす。 7. 運動量を増やす。 8. 心房細動を含む不整脈の矯正。 |
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