有名な歌手が亡くなりました！このタイプの癌は、通常、末期に発見され、ウエスト周囲径がこの数値を超えると危険です...

中国人民解放軍総政治部歌舞団所属の有名なテノール歌手であり一流俳優であった程志氏が、2023年3月29日に77歳で亡くなった。

歌手戴玉強の弟子である向慧は、チェン・ジー先生が彼に歌を教えている写真を特別に投稿し、チェン・ジー先生が直腸がんで亡くなったことを明かした。

左が項慧、右が程志

程志の経歴を振り返ると、かつて街頭や路地裏で歌われていた「あの遥かな場所で」などの名曲や、「冷たい小さな手」「革命人はいつも若い」「今夜は誰も眠らない」などの代表作を数多く手掛けてきた。

程志のパフォーマンス

程志はまた、ヤン・ウェイウェンや劉斌などの有名な歌手を含む多くの優秀な生徒を育てました。

2021年、程志は番組「Look Who's Here」で急性腸閉塞を患っていたことを明らかにした。彼は平日は健康だったが、その後突然病気になるとは思っていなかった。彼の容態は一時非常に危篤となり、腸が破裂した。

その後、程志は2回にわたる大手術を受け、ついに死の淵から生還した。 2か月の入院で体重が30キロ以上減った。歌手のヤン・ウェイウェンはかつて、チェンが当時、体中にチューブを挿入されていたことを明かしたが、幸いにも手術後、順調に回復した。しかし、わずか2年後、程志先生は病気で亡くなりました。

左がヤン・ウェイウェン、右がチェン・ジー

01

この癌は末期に発見されることが多い

「3つの問題と2つの痛み」が現れたら注意してください

大腸がんの初期段階では、ほとんど症状がありません。単に腹部の不快感や膨満感だけを感じる人もいますが、気にしない人もたくさんいます。 「三苦二苦」の症状がみられる場合は、大腸がんを警戒する必要があります。 [1]

「3つの異常」とは、排便回数の異常な増加、おならの異常な増加、血便の頻度の急激な増加を指します。

1. 排便回数の異常増加

最近、排便の回数が異常に多く、下痢と便秘を交互に繰り返している場合、または便が細い帯状または平らな帯状に変化している場合は、すぐに腸を検査する必要があります。

2. おならの頻度が異常に増加する

最近、異常に頻繁におならをしていて、刺激臭がする場合は、腫瘍の存在に注意する必要があります。

3. 便に血が混じる頻度が急激に増加する

腸がんによる便中の血は、痔による真っ赤な血とは全く異なります。腸癌の血便は、主に便に粘着性のある血が混じり、便の片側に血が混じるものです。また、便が黒くなることもあり、これも消化管出血の兆候です。

著作権画像、転載禁止

「二つの痛み」とは、腹痛と肛門痛を指します。

1. 腹痛

がんが腸閉塞を引き起こすと、腹部膨満や腹痛などの症状が現れます。痛みは腹部の中央と下腹部に現れることが多く、痛みは次第に顕著になり、発作性から持続性へと発展します。

2. 肛門の痛み

直腸腫瘍など肛門の近くに腫瘍が発生した場合は、肛門の重苦しさや痛みを感じ、排便習慣の変化や異常な体重減少などの症状も伴います。

02

大腸がんの予防と治療

「足し算と引き算」をしっかりやらなければならない

1. 引き算をする

1) 高カロリー・高タンパク質食品の摂取を減らす

大腸がんの発生は環境や生活習慣、特に食習慣に関係しています。ダブルハイフードとは、動物性タンパク質と脂肪を多く含む食品を指します。日常生活におけるそれらの消費を減らすよう努めるべきです。精製された穀物、漬物、燻製食品の摂取も減らすべきです。タバコとアルコールは避けるのが最善です。 [2]

2) ビール腹をなくす

「中国における大腸がんのスクリーニング、早期診断、治療のガイドライン（2020年）」では、肥満が大腸がんの危険因子であると言及されています。 2018年のWCRF/AICR報告書によると、ボディマス指数（BMI）が5kg/m2増加するごとに、大腸がんのリスクは5％増加します。ウエスト周囲径が10cm増加するごとに、大腸がんのリスクは2%増加します。 [3] したがって、適時に体重をコントロールし、肥満を避けることが重要です。

3) 喫煙や飲酒の習慣をやめる

ガイドラインでは、喫煙は大腸がんの危険因子であると述べられています。世界保健機関の「タバコが健康に与える影響」では、喫煙は10種類以上のがんを引き起こす可能性があり、喫煙者は非喫煙者よりも大腸がんになるリスクがはるかに高いと述べられています。

同時に、「ガイドライン」では、過度の飲酒は大腸がんの危険因子であると述べられています。 2018年のWCRF/AICR報告書には10件の研究が含まれており、1日のアルコール摂取量が10グラム増加するごとに大腸がんのリスクが7%増加することが判明しました。 [3] 喫煙と飲酒の習慣はできるだけ早くやめましょう！

著作権画像、転載禁止

2. 足し算を上手にやる

1) 野菜、果物、全粒穀物の摂取を増やす

「中国における大腸がんのスクリーニング、早期診断、治療のガイドライン（2020年）」では、食物繊維、全粒穀物、乳製品の摂取が大腸がんの予防因子であると指摘されています。その中では、毎日の食物繊維摂取量が10グラム増えるごとに大腸がんのリスクが9％減少するなど、多くの研究データが議論されました。毎日の全粒穀物摂取量が90グラム増加するごとに、大腸がんのリスクは17％減少します。乳製品の摂取は大腸がんのリスクと負の相関関係にあります。 [3] 中でも、果物や野菜、全粒穀物、粗粒穀物は食物繊維の優れた供給源です。

2) 運動を増やす

週に3回、30分以上運動するようにしてください。運動は大腸がんのリスクを大幅に減らし、がんになりやすい腸ポリープの数を 3 分の 1 に減らすことができます。定期的に運動する人は、腸ポリープを発症するリスクが 16% 低く、大きなポリープや癌性ポリープを発症するリスクが 30% 低くなります。週に3回以上、1回あたり30分以上運動すると、健康な免疫システムが促進され、腸の炎症が軽減されます。 [2]

3) 大腸内視鏡検査を増やす

大腸がんを検査する効果的な方法は大腸内視鏡検査です。

直系血縁者に大腸がんを患った人がいる場合は、40歳から健康診断を始める際に大腸内視鏡検査を受けることが推奨されます。大腸内視鏡検査でポリープや潰瘍性大腸炎などの前がん病変が見つからなければ、3～5年ごとに繰り返し検査を受けることができます。毎年の健康診断の際に大腸内視鏡検査を受ける必要はありません。 [4]

この記事は以下のものから構成されています:

[1] 2020-05-08 ヘルスタイムズ「3つの習慣と2つの痛み」が大腸がんを警告

[2]2017-07-22 ヘルスタイムズ：「大腸がんの予防と治療における1つの削減と2つの追加」

[3] 中国国立がんセンター、大腸がんのスクリーニング、早期診断、治療ガイドラインに関する専門家グループ。中国における大腸がんのスクリーニング、早期診断および治療に関するガイドライン（2020年、北京）[J]。中国腫瘍学ジャーナル、Vol. 43、第1号、2021年、pp.16-38、MEDLINE ISTIC PKU CSCD CA BP、2021年。

[4] 2019-10-25 ヘルスタイムズ：「大腸がんは制御可能であり、予防可能である」

出典: ヘルスタイムズ