口呼吸は見た目に影響しますか？インターネットの有名人の産物は子供たちを「黙らせる」ことができるでしょうか?

口呼吸とは、夜寝ているときに口を開けて呼吸する習慣のことです。通常の状況下では、誰にとっても通常の呼吸パターンは鼻呼吸です。口呼吸は特殊な、あるいは異常な状態であり、閉塞性呼吸と習慣性口呼吸に分けられます。

閉塞性口呼吸

閉塞性口呼吸は、アデノイドや扁桃腺の肥大などの主要な疾患によって引き起こされる中咽頭上部の気道閉塞です。腫れた腺が鼻腔を圧迫し、耳、鼻、咽頭、喉頭に症状を引き起こし、呼吸器系が部分的または完全に閉塞します。換気を増やして体の酸素不足を防ぐために、私たちは口からしか呼吸できません。

慢性鼻炎、副鼻腔炎、鼻甲介の肥大、口蓋扁桃や咽頭扁桃の肥大、またはその他の鼻咽頭疾患により子供の鼻呼吸が妨げられると、子供は部分的または完全に口で呼吸せざるを得なくなります。時間が経つにつれて、舌が下がって沈み、下顎が下がって後退し、唇の筋肉が弛緩し、唇が開いて歯が露出し、唇が外反し、上の前歯が突き出て、上の歯列弓が狭くなります。口腔を通る気道の通過により、硬口蓋の正常な下降が妨げられ、口蓋は大きく弓状に湾曲します。口を長時間開けたままにしておくと、歯が生え続け、下顎が下方後方に回転し、開咬や面長変形が生じます。これは専門的には「アデノイド顔貌」と呼ばれています。

習慣的な口呼吸

鼻は詰まっていませんが、まだ口呼吸に慣れています。

これは、さまざまな基礎疾患によって引き起こされる「口呼吸」によく見られます。病気が治ったとしても、長期間の口呼吸によって顎関節の構造や関節周囲の筋肉が変化し、筋肉の記憶が形成されて、口呼吸が正常な状態や習慣になってしまいます。

「口呼吸」を引き起こす一般的な病気には、慢性鼻炎、鼻甲介肥大、鼻ポリープ、鼻中隔弯曲症、副鼻腔炎などがあり、これらは鼻の換気を低下させます。鼻が詰まってしまうと、口で呼吸することによってしか補うことができません。

口呼吸を長期間続けると醜くなりますか？

長期にわたる口呼吸は、それが病的な口呼吸であれ、習慣的な口開けであれ、重度の場合、子供の頭蓋顎顔面領域の正常な成長と発達に悪影響を及ぼす可能性があります。これについては矯正歯科界で多くの研究が行われてきました。

しかし、子供の頭蓋顔面の成長は多くの要因の影響を受けますが、その中でも遺伝的要因が主な役割を果たします。異常な呼吸パターンや悪い習慣などにより、遺伝に基づいて顔にさまざまな程度の変化が生じます。

つまり、子供が長時間口呼吸をすると、顔の外観はある程度影響を受けることになります。しかし、すべての「不快な顔」が口呼吸に関係しているわけではなく、また、上を向いた唇と突き出た歯を持つすべての子供が口呼吸に起因しているわけではありません。

外見に加えて、もっと注目すべきなのは、口呼吸が子供の睡眠障害の一般的な症状であるという点です。

アデノイド肥大、扁桃肥大、鼻疾患などにより鼻腔が閉塞し、換気障害や睡眠時無呼吸症候群を引き起こすことがあります。適切なタイミングで介入しないと、身体、特に脳の低酸素症が長期間にわたって慢性的な低酸素状態になる可能性があります。

子どもが酸素不足になると、気が散りやすくなり、勉強や生活に影響が出る可能性があります。重症の場合、内分泌障害、代謝障害、心血管疾患を発症する可能性もあります。

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このインターネット有名人の産物は子供たちを「黙らせる」ことができるでしょうか?

多くの母親は、子どもが長期間口呼吸を続けることで外見に悪影響が出るのではないかと非常に心配しています。この不安に駆られて、彼女たちは百度や淘宝網、あるいは他の母親たちの推薦を通じて「コスパが良い」「口を閉じる魔法の道具」を見つける。口呼吸を矯正し、子供が寝ている間に口を開けるのを防ぎ、汗をかかずに換気でき、肌を傷つけません。これらの言葉を聞くと、母親たちは美しい容姿は簡単に手に入ると感じます。

しかし、これらの魔法の道具は、子供たちを黙らせるために使われます。子どもが起きているときには効果的かもしれませんが、夜、子どもが眠っているときに口を無理やり密閉すると、睡眠の質に影響を与えたり、低酸素症を引き起こしたりするなど、他の悪影響を引き起こす可能性があります。

なぜなら、口呼吸は鼻呼吸が妨げられたときの身体の自己救済策だからです。

口の中に「口止めパッチ」を貼ると、新鮮な酸素を吸い込む経路を遮断するのと同じことになります。新鮮な酸素がなくても子供はぐっすり眠れるでしょうか？重症の場合、呼吸停止や窒息が起こることもあります。

子供の口呼吸を矯正する方法

1. 専門医の治療を受けましょう

赤ちゃんが病気のために鼻づまりを起こし、口呼吸をしなければならない場合。したがって、鼻咽頭疾患は、鼻の不正咬合や顔面異常の発生を避けるために、速やかに治療する必要があります。

2. 寝るときに特別なベールを着用する

口呼吸の習慣が身についた赤ちゃんには、夜寝るときに小さな三層ガーゼマスクを着けて鼻孔を露出させ、鼻腔で呼吸するように強制します。

3. 上唇と下唇、頬の筋肉のトレーニング

毎日、上唇、下唇、頬の筋肉の運動を行ってください。たとえば、段ボールを上下の唇の間に挟み、素早く引き抜く動作を 1 日 3 回、1 回につき 5 ～ 10 分間繰り返します。磁気カードを上下の唇で飽きるまで挟むこともできます。

4. 頻繁に口を閉じて息を吹きかける

口笛を吹いたり、トランペットを吹いたり、ロリポップを食べたり、ガムを噛んだり、シャボン玉を吹いたりするなどして、赤ちゃんが頻繁に口を閉じて息を吹き出すように訓練し、舌と頬の筋肉の動きを使って口と歯の清潔さを促進します。

5. 運動やジョギングをするときは、口を閉じて鼻から呼吸することを忘れないでください

運動後、赤ちゃんは激しく呼吸することに慣れています。この時、親は子どもに口を閉じて鼻で呼吸するように促し、口で呼吸する習慣を根気強く変えていくことができます。

6. 矯正歯科

重度の歯の変形がみられる子供は、15歳になる前に歯科医院で矯正を受ける必要があります。12歳から15歳の子供は顎顔面の成長と発達のピーク期にあり、この時点で口の中の歯はすべて永久歯に生え変わっているからです。最短の時間で最小限の痛みで最高の治療効果が得られる時期です。

出典：重慶天吉ネットワーク有限公司

この記事は、公衆衛生と予防医学、科学普及中国、深セン衛生委員会、卓正科学普及、32teeth Tooth Protectorから編集されています。

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