口臭とは口臭症のことでしょうか？

マスクを着用することは今では当たり前のことになっているようです。マスクを着用した後、話すときに口の中に嫌な臭いがあることに気づいたことがあるかどうかわかりません。私はこれまでこの問題に注意を払ったことがありませんでした。口腔内に何か異常があるのでしょうか？この目的のために、私はプロの歯科医の友人に相談し、それを以下に皆さんと共有したいと思います。

01. 口臭は口臭症を意味するものではない

口臭の主な原因は口腔内の微生物です。私たちは口の中は比較的きれいだと思っていることが多いのですが、実際には口の中には多数の微生物が含まれています。研究によると、口の中には約700種類の微生物が存在するそうです。これらの微生物には、細菌、真菌、ウイルス、一部の原生動物など、さまざまな種類があります。口腔内の微生物の生態は非常に複雑です。さまざまな微生物がそれぞれ異なる生態学的地位を持っています。口腔粘膜に集まるものもあれば、歯の表面に存在するものもあります。

下の写真は口腔内微生物のゲノム研究であり、口内の微生物の多様性を示しています。

これらの微生物は口腔にとっても非常に重要な意味を持っています。これらの微生物は、口腔内環境を安定させ、口腔を保護し、病気を予防する上で重要であることが研究によって確認されています。 「病気は口から入る」ということわざにあるように、これらの微生物は口腔の防御線です。

もちろん、これらの微生物自体も何らかの臭いを発生させ、それが口臭の重要な原因となり、マスクを着用した後に多くの人がわずかに臭いを感じる理由となります。ただし、臭いが非常に強い場合は正常ではありません。

02. 口臭：口臭がひどく、微生物のバランスが崩れている

通常の状況では、口の中にわずかな臭いがありますが、口の中の臭いが非常に強い場合、つまり口臭と呼ばれる場合は、口内の微生物バランスに問題があることを意味します。

実は、腸内微生物と比較すると、口腔内微生物は異物にさらされやすいため、常にハードモードで生きてきました。口腔内の微生物のバランスにはさまざまな要因が影響を及ぼします。例えば、私たちの食習慣、日常の習慣、さらには年齢も、口腔内微生物の生態学的バランスに影響を与えます。

（口腔内微生物バランスの乱れによる可能性のある結果）

したがって、口腔ケアに注意を払わないと、微生物のバランスが継続的に破壊され、口臭から歯茎の問題、さらには他の問題に至るまで、さまざまな問題が発生します。

03. 口腔ケアの方法

実際、歯科は非常に成熟した学問であり、口腔ケアに関する研究は数多く行われています。一般的な口腔ケアの方法はよく知られていますが、注意すべき重要な手順がいくつかあります。

1. 歯を磨きます。これは最も古く、最も古典的な口腔ケアの方法です。古代の人々は歯を磨くのに塩を使っていました。今では、さまざまな歯磨き粉や歯ブラシなど、さまざまな歯磨き製品が存在します。歯磨きは口腔ケアにとってとても重要です。歯についた食べ物の残りかすを取り除くことができます。歯磨き中に水を使用すると、口内の汚れも除去できます。

したがって、定期的に歯を磨くことは良い習慣です。

もちろん、歯磨きをするときに注意すべき点がいくつかあります。歯磨きの正しいガイドがいくつかありますので、ぜひご覧ください。

さらに、デンタルフロスなどの歯ブラシアクセサリーも歯をきれいにするのに適しています。食後すぐに歯を磨くのではなく、食前に歯を磨く必要があることに注意してください。そうしないと、歯に影響を与えやすくなります。

2. マウスウォッシュ製品。ただの水で口をすすいでも細菌を殺すことはできませんし、口臭を消すと謳う市販のマウスウォッシュ製品の多くは殺菌効果がありません。歯磨き粉と合わせて、プロ仕様のマウスウォッシュ製品も主要な選択肢です。現在、マウスウォッシュ製品は、医薬品ヘルスケア製品と非医薬品ヘルスケア製品の 2 つのカテゴリに分けられます。毎日の口腔セルフメンテナンスには、従来のマウスウォッシュと新しいマウスウォッシュフォームに分けられる非薬剤マウスウォッシュ製品を選択することをお勧めします。

マウスウォッシュは多くの人がよく知っている商品です。一般的には、口臭を消す成分の他に、洗浄成分や口腔ケア成分も配合されています。

もうひとつのタイプは、マウスウォッシュの代わりになる、より便利で、素早く効果的なマウスウォッシュフォーム製品です。口内の食べかすを洗浄するために使用され、口内での生存に適さない微生物を殺し、口腔内微生物の生態学的バランスを維持するための殺菌成分も含まれています。洗顔料やハンドサニタイザーをよく使う人なら、現在人気があるのはペースト状や水ベースのものではなく、泡状の製品だということをご存知でしょう。その理由の1つは、泡によってすべての有効成分の表面積が従来の液体マウスウォッシュや水の10倍に増加し、洗浄力がより強く、より速くなることです。 2 つ目の理由は、洗浄のために固形物や液体を泡に変える外部の力を使用する必要がないため、より便利であることです。そのため、マウスウォッシュフォーム製品は、より多くの注目と愛を受けています。

特に、マウスウォッシュの泡の洗浄力がもっと強くて、洗浄スピードが速ければ、私のような怠け者の太った人間にも優しいと思います。皆さんもぜひ試してみることをお勧めします。

もちろん、口腔内をメンテナンスする方法はたくさんあるものの、口腔内自体が大きな問題であることは指摘しておくべきでしょう。口腔の健康を最大限に維持するためには、毎日適切な食事を摂り、定期的に口腔検査を受ける必要があります。