免疫力が強ければ強いほど良いのでしょうか？必ずしもそうではありません!あなたにもこの「不死の癌」が襲ってくるので気をつけてください！

少し前に、#13歳の少女が狼瘡を患い、精神異常を患っている# ことがWeiboで話題になりました！

画像出典: Weiboのスクリーンショット

福建省寧徳市出身のこの13歳の少女は2年前に全身性エリテマトーデスと診断され、1ヶ月で体重が20キロも減った。母親によると、娘は闘病中に精神障害による合併症を発症し、時には自殺したいほど悲惨な状態になったという。コメント欄では多くのネットユーザーが少女を励ましていた。

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では、ループスとは何でしょうか?症状は何ですか?一緒に見てみましょう。

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全身性エリテマトーデスは「不死の癌」と呼ばれています

全身性エリテマトーデス（SLE）は典型的な自己免疫性結合組織疾患であり、15～40歳の出産年齢の女性に多く見られます。子供もこの病気を発症する可能性があります。これは世界で最も困難な3つの病気の1つとして知られています。慢性、再発性、不治性が特徴です。

ほとんどの狼瘡患者は顔面に発疹や紅斑が見られます。より典型的な発疹は、頬と鼻梁の両側に分布し、羽を広げた蝶のような形をしています。そのため、これは「蝶形紅斑」と呼ばれ、狼瘡の特徴的な症状の 1 つです。

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現在の研究では、遺伝的要因、環境的要因（紫外線、ウイルス感染、薬物、生物学的製剤、血液製剤など）、性ホルモンの異常、妊娠・出産による傷害、社会心理など、複数の要因が複合的に影響した結果であると考えられています。この病気は治癒が難しく、長期の治療が必要で、患者は長期間苦しむため、医学界では「不死の癌」と呼ばれています。

小児SLE（cSLE）は18歳未満での発症と定義され、全SLE症例の約20％を占めます。近年、小児における全身性エリテマトーデスの発症率が大幅に増加しています。

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成人と比較すると、SLE の小児患者は発症が早く、病状が重篤で、病気の経過も長くなります。病気を発症すると、多くの場合、次のような症状が見られます。

1. 全身症状：疲労、精神萎縮、持続的な発熱、体重減少、食欲不振。疲労は、小児の SLE で非常に一般的ですが、見落とされやすい症状であり、多くの場合、ループス活動の前兆となります。

2. 発疹：発疹は狼瘡の最も一般的な症状であり、ほとんどが顔面病変で、指先やつま先の紅斑や凍傷病変を伴うこともあります。

3. 内臓障害：腎臓の障害が最も一般的で、血尿やタンパク尿として現れることが多いです。また、肺に影響を及ぼし、SLE 肺炎を引き起こしたり、心臓に影響を及ぼし、心膜炎や心筋炎を引き起こしたりすることもあります。

ループス腎炎は全身性エリテマトーデスの最も一般的な合併症の一つであり、この病気による主な死亡原因の一つです。

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免疫力が高いほど良いとは限らない

全身性エリテマトーデスがいかに恐ろしい病気であるかがわかったので、今度は人間の免疫システムについて話さなければなりません。

1. 人間の免疫システムを科学的に理解する

免疫システムは国の防衛システムのようなもので、主に私たちの体の健康を守る役割を担っています。免疫システムは、感染を防御したり、悪性腫瘍細胞を監視・殺したりすることができます。国の防衛システムと同様に、免疫システムは、専門の「軍事組織」（免疫器官）、さまざまな種類の「戦闘力」（免疫細胞）、「軍事兵器」（免疫分子）、および自然の「境界障壁」（皮膚、粘膜）で構成されています。

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2. 免疫力が強すぎる

免疫機能が強すぎると、免疫細胞が外界からの非病原性因子（花粉、髪の毛など）を攻撃し、アレルギー反応を引き起こします。

重症の場合、免疫細胞が誤って自身の正常な組織や臓器を攻撃し、全身性エリテマトーデス、シェーグレン症候群、多発性硬化症、糸球体腎炎、関節リウマチなどの自己免疫疾患を引き起こすこともあります。

興味深いことに、免疫システムは内分泌系の影響を受けるため、男性と女性では異なります。女性は特定の自己免疫疾患にかかりやすいです。

3. 免疫力の低下

機能しているはずの「セキュリティシステム」は休止しており、排除すべき「悪者」を管理する人がいない。この時期、体はウイルス性風邪など、ウイルスや細菌によって引き起こされるさまざまな病気にかかりやすくなります。

腫瘍も同様のメカニズムで形成されます。腫瘍細胞は非常に賢いのです。彼らは、自分たちを監視している「警察」を眠らせる物質を作り出すだろう。誰も見ていないときは、彼らは抑制されることなく成長します。

長い間、がんの発生率は加齢とともに遺伝子変異の増加により増加するというのが主流の見解でした。しかし、海外で発表された論文では、免疫力の低下ががんの発生率増加の主原因であるという別の推測が提示されている。

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日常生活で免疫力を守るには？

人間の免疫システムの戦闘力は年齢とともに変化します。免疫システムは思春期に最も急速に発達し、25歳頃にピークに達し、30歳を過ぎると徐々に衰えます。年齢層によって「免疫危機」に直面する状況は異なり、対処方法も異なります。

1. マルチビタミンとミネラルを補給する

多くの人はビタミンCを補給すれば十分だと考えがちですが、実際にはそれだけでは十分ではありません。免疫力を高めるには、ビタミン C に加えて、ビタミン A、ビタミン B、ビタミン D、亜鉛、セレン、その他のビタミンやミネラルも必要です。そのため、マルチビタミンやミネラルを補給することをお勧めします。

2. タンパク質を多く摂る

タンパク質は免疫力を高めるための最も基本的な栄養素です。多くの専門家は、免疫力を高めるためにタンパク質を豊富に含む食品をもっと食べるべきだと繰り返し提言しています。タンパク質は免疫細胞や抗体の主な原料です。また、筋肉の合成を促進し、疲労の軽減にも役立ちます。そのため、強い免疫力を得たいのであれば、良質なタンパク質を十分に補給することが必須です。

「中国居住者向け食事ガイドライン（2022年）」の推奨事項に従い、食品の多様性を確保し、果物、野菜、乳製品、大豆をもっと食べましょう。魚、鶏肉、卵、赤身の肉を適度に食べる。塩分や油分を控え、糖分をコントロールし、アルコールを控えましょう。

3. 毎日の運動を増やす

適度に運動し、喫煙をやめ、飲酒を控え、考え方を調整する必要があります。定期的かつ中程度の強度の運動は、末梢血中の免疫細胞の数を増やし、ウイルスを排除する能力を高めます。同時に、体の免疫機能を高めます。しかし、運動は適度に、科学的に行う必要があります。

4. 外に出て日光を浴びる

日光は気分を高めるだけでなく、自己免疫疾患のリスクを軽減するのにも役立ちます。 1日2～3回、1回あたり約15分間日光浴をすることをお勧めします。

世界保健機関は、成人は1週間あたり少なくとも150分の中強度の身体活動、または75分以上の高強度の身体活動を行うことを推奨しています。この基準を下回る人は、身体活動が不十分であるとみなされます。

5. 十分な睡眠をとる

睡眠はエネルギーを回復し、疲労を和らげます。十分な睡眠、バランスの取れた食事、適切な運動は、国際社会で認められている 3 つの健康基準です。不眠症は人の免疫系に影響を及ぼす可能性があります。多くの病気の発生は人間の免疫システムに関係しています。

「健康中国行動計画（2019～2030年）」では、「長期にわたる睡眠不足は、心血管疾患や脳血管疾患、うつ病、糖尿病、肥満のリスクを高め、認知機能、記憶力、免疫系に悪影響を及ぼす」と明記されている。

6. ストレスを解消する方法を学ぶ

心理的ストレスによって引き起こされるストレスは免疫力に影響を及ぼす可能性があります。心理的ストレスによって圧力が生じると、生理機能はそれに応じて積極的な調整を行い、ある程度、身体がストレスに抵抗し、内部の安定性を回復し、免疫力を維持するのに役立ちます。これは、長期にわたるストレスによる身体疾患の生理学的根拠とも言え、免疫力の低下や病気に対する感受性の低下につながります。

著者: 孫松松、吉林大学バイオ医薬品学修士

レビュー |タオ・ニン 中国科学院生物物理研究所 准研究員

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