毎年健康診断を受けるべきでしょうか?

定期的な健康診断は病気の早期発見と治療に役立ち、その重要性は疑う余地がありません。しかし、毎年健康診断で異常がない人もいるのに、問題が見つかったときに重篤な病気になってしまうのはなぜでしょうか。それは矛盾しているように思えます。

一部の部署では、求人広告で保険や給与と並んで年次健康診断を記載し、あたかもそれが雇用主が提供する福利厚生であるかのような印象を与えている。

専門家の中には、発症確率や罹患率の観点から、若者は毎年の健康診断を受ける必要はないが、高齢者は病気になる可能性が高いため毎年の健康診断を受けるべきだと提言する人もいる。

実際のところ、健康診断の頻度は年齢とは関係ありません。

過剰スクリーニングの欠点は過剰治療の欠点と同じです。まず、費用が増加し、医療資源が浪費されます。第二に、侵襲的な検査には健康に影響を与える隠れた危険が潜んでいます。たとえば、最も一般的な血液検査でも将来的なリスクが伴います。血管の内壁は滑らかです。検査のために血液を採取するために、針が血管の内壁に刺さります。体の防御機構が活性化し、血小板が集まって出血部位に小さな血栓を形成し、止血の目的を達成します。同様の操作はますます頻繁に発生します。将来、心筋梗塞を起こさないとしても、心筋梗塞を発症する確率は高まります。第三に、心理的負担が増大します。発見された問題の中には、人体と共生関係にあるものもあります。体には自己調節機構が備わっています。過度な介入は自己治癒力のバランスを崩し、健康に悪影響を及ぼします。

健康診断は病気の予防や治療、健康維持に非常に重要な意味を持つため、必ず行うべきです。努力は弱まるだけでなく、強化されるべきである。自分の状況をリアルタイムで把握し、病院の身体検査結果よりも早く潜在的な問題を発見するためには、毎日行う必要があります。しかし、病院ではそれができないため、必ずしも病院で行われるわけではありません。そのため、毎年健康診断を受けていても、問題が見つかった場合は重篤な病気である人もいます。

厚さ3フィートの氷は一夜にして形成されるものではありません。病気が発生する前には必ず兆候があるのですが、気づかず敏感にならないだけです。

過剰検査と診断の見逃しを同時に避けるにはどうすればよいでしょうか?

毎日無料でセルフチェックができ、自分の状態をリアルタイムで把握できます。健康は身体の存在を意識しないことで表されます。身体の局所的または全身に何か異常を感じたり、異常な状態を発見した場合は、問題が起こる前に予防するために、病院で対象を絞った身体検査を受けてください。

静かに座って、自分の内面を頻繁に観察し、自分の体との対話を感じてください。リラックスして、落ち着いて、自然に。リラクゼーションとは、身体のリラクゼーション、思考、意識、精神的感情のリラクゼーションを含む、全身のリラクゼーションを意味します。静かというのは心が静かであることを意味します。自然とは、姿勢、思考、呼吸が自然であることを意味します。怒ることは自然なことであり、外部要因によって影響されるものではありません。一つの思考が一万の思考に取って代わり、その澄み切った明るいエネルギーは神々しく神聖なものとなります。塵から脱皮する蝉のように、世界から自由で執着がない。この種の瞑想的な座り方は古代から存在しており、生物学の自然法則と一致しています。さらに、一般的に言えば、この姿勢は母親の子宮内の胎児の姿勢に非常に似ており、平和で穏やかです。瞑想は心身に有益な自己修養の方法です。人が瞑想に座っているとき、心は比較的明晰になり、思考は比較的減少するため、血液の循環が遅くなり、心臓への負担が軽減されます。同時に、体の姿勢が正しくなり、運動による体力の消耗がなくなるため、脳下垂体の内分泌が均等に分配され、手足や内臓が徐々に充実し、満腹感も感じられます。この感覚が起こった後、最も敏感になるのは中枢神経系と脊椎の末端、そして腎臓で、通常は腫れて刺激されているように感じられます。そこから徐々に気血の流れに沿って何かが動いているかのように進み、各部位がそれを感じます。

体がまっすぐでなく、呼吸が途切れ、心が落ち着いていなければ、必ず病気になります！

瞑想を精神修行や仏教の禅と混同しないでください。足を組んで座る瞑想法は、もともと古代インドのヨガの姿勢です。身体と精神へのその効用は科学的根拠に基づいており、いかなる宗教的な色合いで解釈されるものではありません。それは仏教の一部ではなく、不滅の内なる錬金術を養う道教の実践の一部でもありません。それはまさに、身体、心、そして人生のすべての修行に応用できる姿勢と方法なのです。

瞑想は体内の潜在的な病気を早期に発見するのに役立ちます。体内の生命エネルギーは、生成された後、どこに流れても、そこに病気があれば反応が起こります。病気がなければ、すぐに治ります。瞑想中に身体に不快感を感じるのは、病気の既存の根本原因によるものです。瞑想中は気の経絡が流れないので、閉塞感、痛み、しびれ、腫れなどの感覚があります。これにより、瞑想によって引き起こされるのではなく、病気の発症前、病気の潜伏期間中に、身体の病気を早期に発見することができます。座禅を組んで座禅を続けるなら、段階的に少しずつ発散させておけば、小さな病気から大きな病気まで蓄積して、ある日突然噴火して制御不能になることもありません。体内の自己治癒効果を促進します。早期予防、早期発見、早期治療を継続すれば、必ず真の健康を取り戻すことができます。

極度の静寂は必然的に動きにつながります。体内に潜む病気は、静寂の状態ではすぐに発症し、瞑想によって引き起こされます。これは悪いことではなく、瞑想によって引き起こされる問題でもありません。良いことが悪くなったのではなく、問題はすでに存在していたため、この生命力がその閉塞を通して現れたに違いありません。経絡やツボに振動やズキズキ感がある場合、それは主に閉塞が原因です。身体の特定の部分の痛みは、ほとんどが病変の反映であり、体内の気が病変と衝突している状態です。この反応は通常、長時間続き、何度も繰り返されます。これは病変が治癒し始める過程であり、十分な準備が必要です。それを容認してはいけませんが、強制もしないでください。リラックスして、緊張せず、無理をしないでください。

シンプルで簡単な自己検査は、わずか数分で完了します。自分の感覚や簡単な補助ツールの助けを借りて、自分の体を観察し、検査することができます。既存または潜在的な健康上の問題や生命活動に対する反応を自己検査することで、多くの病気をスクリーニングすることができます。

簡単な自己検査。

（１）体温を測って、高熱かどうか確認する

（２）脈を触って速いかどうか確認する

（３）呼吸を感じて、呼吸が均一か不均一か確認する

（４）血圧を測定して高すぎないか確認する

（５）皮膚や粘膜の色をチェックして、青白く、チアノーゼや黄色になっていないか、浮腫や出血、発疹がないかを確認します。

（6）顎の下、耳の後ろ、首、脇の下、太もも、膝の後ろのリンパ節が腫れていないか確認する

（７）白目の部分が黄色くなっていないか確認する

（８）舌を伸ばしたときに舌先が傾いているか確認する

（９）口を大きく開けて「あ」という音を出し、喉の「口蓋垂」の両側にある扁桃腺が詰まったり腫れたりしていないか確認します。

（10）口臭に何か特別な臭いを感じますか？

（１１）首は凝っていませんか？

（12）腹部を軽く押して、圧痛、反動痛、腫瘤がないか確認する

（13）両手で拳を握り、腰のあたりを軽くたたいて痛みがあるかどうか確認します。

（14）空腹でないのにお腹がグーグー鳴ることがよくありますか？

（15）便に血が混じっていますか？

（１６）身体の前後左右の凸運動に制限はありますか？

（17）顔、手、足に浮腫があるかどうか

（18）食事に異常はありますか？

（19）排尿や排便に異常はありますか？

（20）睡眠に異常はありますか？

上記の質問のいずれかに「はい」と答えた場合は、まず病院で検査を受け、病気の可能性を除外し、病気を治すか、病気の進行を抑えてください。

現代医学における最も基本的な診断方法は、視診、触診、打診、聴診です。伝統医学における最も基本的な診断方法は、視診、聴診、問診、触診です。共通点は検査が第一位であることであり、その重要性がわかります。

人体の各部分は独立して存在するのではなく、相互に連結し、制限し合っています。内臓や手足から五感、九つの穴、皮膚や髪まで、すべてが密接につながっています。体のある部分が病気になったり不快になったりすると、他の部分、さらには体全体にも支障や影響が生じます。

身体の各部位を携帯できる健康診断レポートです。内臓の栄枯盛衰や疾病は精気、血、体液などの媒体を通じて体表面に現れます。体内の臓器組織が病気になると、特定の部分に対応する変化や反応が起こります。五臓六腑に異常があれば、眉毛診、目診、鼻診、耳診、唇診、歯診、舌診、顔診、毛診、背骨診、背診、臍診、臀診、手診、脈診、脚診、足診など、それぞれの部位があなたよりも早くそれを知ります。さらに腸の診断もあります。

各部位の形状や色を観察するだけで、体の生理機能や病理変化を理解し、多くの症状を判断し、体内の潜在的な問題を早期に発見し、病院の健康診断の結果が出る前に事前に介入して調整することができます。これは、病気を診断し、特定し、理解するための重要かつシンプルかつ効果的な方法です。