足に浮腫があり、押すとへこみがありますか？これらの問題に注意を払う

靴下がきつくなり、ふくらはぎが太くなりました。押すたびにへこみができ、治るまでに長い時間がかかります。体全体に圧力による浮腫が生じる人もいます。何が起こっているのか？それは深刻ですか？どうすれば緩和できるでしょうか？以下で一緒に見てみましょう。

足は腫れており、押すと小さなへこみが残ります。これと何の関係があるのでしょうか?

多くの人は一日中コンピューターの前に座っていますが、これが正常な血液循環と代謝に影響を与え、脚の浮腫を引き起こします。

一般的に言えば、この場合、血液循環を促進する適切な活動に従事している限り、状態は徐々に正常に戻ります。日常生活の中で運動にもっと注意を払うべきです。

病的な場合には腎臓の問題が原因となる場合があります。漢方医学では「腎は水を司る」と言われており、腎臓は体内の水分の排泄に関与しています。多くの腎臓疾患は進行する過程で下肢浮腫を引き起こします。機能が低下すると、代謝や濾過能力が低下し、水分や毒素の排出が阻害されます。余分な水分が排出されず、足のむくみが顕著になり、通常は早起きした後により顕著になります。

下肢の浮腫を防ぐためには、血液循環を促進し、体の代謝を改善するために、より頻繁に運動する必要があります。さらに、下肢の浮腫を改善するのに役立つ実用的な漢方ツボのヒントもいくつかあります。

陰陵泉ポイント：陰は水、陵は塚を意味します。泉とは湧き水が絶えず流れていることを指します。仰向けまたは座位では、陰陵泉のツボは脛骨内側顆の下と後ろの 45 度のくぼみにあります。陰陵泉は気と経絡が合流する穴です。陰陵泉の定期的なマッサージは、主に尿路閉塞による浮腫や体内の水分排出不全を解消するために使用されます。下肢の浮腫の状態は、下肢の両側にある陰陵泉のツボをマッサージすることで、ある程度改善することができます。

水泉ポイント：水は液体、泉は湧き水を意味します。水泉穴は足少陰の腎経の西の穴であり、腎経の液体が集まって水泉を形成します。水泉ツボをマッサージすることで、利尿促進、水分排出、腫れ軽減などの作用が得られ、下肢の浮腫に良い効果があります。水泉ツボは、足の内果の下と後ろ、太溪ツボの真下 1 インチ、踵骨結節の内側のくぼみにあります。このツボの重要な機能の一つは水を管理することです。

上記のことを行うと、脚の浮腫を効果的に軽減できる可能性があります。しかし、下肢浮腫は腎臓病以外にも、心臓病、タンパク質欠乏、末梢血管疾患などによっても引き起こされることがあります。そのため、重度の下肢浮腫が発生した後は、その原因を突き止め、的を絞った緩和策を講じることが重要です。

（インターネットからの写真）

寄稿者: Li yinglong 査読者: Liu Weihong