喫煙は肺に害を及ぼすだけでなく、見た目も損なう

多くの人が美を愛しており、これが化粧品やスキンケア業界を推進する原動力となっています。

さらに、アンチエイジング製品は最も人気のあるカテゴリーです。データ分析によると、世界のアンチエイジング市場は2022年から2027年の間に年間平均成長率約6.7%で成長すると予想されています。市場規模は2027年までに930億米ドルに達すると予想されています。これは、アンチエイジングと美容に対する需要がいかに大きいかを示しています。

アンチエイジング製品に多大な労力を費やす前に、禁煙など、他のお金を節約できる「アンチエイジング」テクニックにも注意を払う必要があります。喫煙は肌の老化を早めるからです。本当に禁煙できれば、タバコ代も節約できるし、肌も良くなるので、まさに一石二鳥です。

画像出典: Tuchong Creative

信じられないなら、一つの話を見てみましょう。

双子の物語

かつて、ある学術雑誌に双子の話が載っていました。

研究者たちは52歳の双子一組を募集した。彼らは20代まで一緒に暮らし、その後別れ、同じ緯度（日光への露出レベルも同様）で同様の仕事をしていました。

彼らには他の皮膚疾患や皮膚がんはなく、成人してから10年間、全員が宅配会社の運転手として働いていた。生活習慣の面では、日光浴をせず、お酒をほとんど飲まず、日常的に運動をせず、全員が太りすぎです。

唯一の目立った違いは、一方が喫煙し、もう一方が喫煙しないことです。喫煙している双子はヘビースモーカーです。彼らの喫煙量は、18歳から52歳まで毎日タバコ1箱半を吸うのと同等と計算されます。

研究結果によると、喫煙者の皮膚は著しく老化しており、研究者らはこれを「重度の老化」と特定したが、非喫煙者の老化は「軽度から中程度」にとどまった。

詳しく言うと、喫煙者の顔には、額、目の周り、頬、唇など、広範囲に深いシワが見られます。顔には色素斑が多く、皮膚のたるみも中程度で、明るい斑点も散見されます。

喫煙しない双子の兄弟も、小じわ、散在する色素沈着、軽度の皮膚のたるみなど、顔の皮膚に問題を抱えていた。しかし、老化の程度は喫煙者に比べるとかなり軽度です。

これは、喫煙が肌に与える悪影響、つまり老化の促進を明らかにし、間接的に禁煙のメリットを強調する説得力のある観察研究です。

それで、この双子は特別なケースなのでしょうか?

いいえ、特別なケースではありません。

次に、喫煙と老化に関する研究の歴史を振り返ってみましょう。

喫煙と老化に関する研究の概要

1856年という早い時期に、学者のソリーが喫煙と早期の皮膚老化との関連性を初めて提唱しました。当時、彼は喫煙者に顔色が悪く、皮膚にシワが寄り、顔が痩せているといった老化の兆候が見られることを発見した。

それから100年以上経った1971年、学者ダニエルは、喫煙者の目の周りには目立つしわが増えていると指摘した。

1985年、学者モデルは「喫煙者の顔」を意味する「スモーカーズフェイス」という用語を作り出した。 10年以上喫煙している人の喫煙時の顔は、非喫煙者とは大きく異なると指摘した。

他の学者の研究と合わせると、喫煙と肌の老化（特に肌のしわ）は密接に関係しており、喫煙の累積量が増えるほど、しわのリスクが高まり、老化がより顕著になるという全体的な結論になります。

ただし、加齢や長期にわたる累積的な日光曝露も皮膚の老化に関連し、その関係はより大きく、喫煙の影響はより小さい可能性があることに留意する必要があります。たとえば、50,000時間以上太陽にさらされると、しわができる確率は太陽にさらされていない人に比べて8倍になります（ただし、他の影響要因は同じです）。 1年間（1日1箱）喫煙すると、シワができる確率は非喫煙者の3倍になります。

好奇心旺盛な読者の中には、肺に吸い込まれた煙がなぜ皮膚に影響を与えるのかと疑問に思う人もいるかもしれません。謎すぎるかな？

それでは、その仕組みを詳しく見てみましょう。

喫煙による老化のメカニズム

喫煙が肌の老化を引き起こすメカニズムは、実は日光にさらされることによるものと似ています。どちらも複雑なプロセスを通じて皮膚のコラーゲンを分解します。コラーゲンの劣化は、実は肌の老化における中心的な変化です。さらに、正常な弾性繊維も変性し溶解します。

これらが組み合わさって肌の弾力性が失われ、しわやたるみ、さまざまな老化現象が生じます。

影響を与える物質は、ニコチンを含む煙に含まれるさまざまな化学物質です。

さらに、ニコチンは血液中のバソプレシン濃度を上昇させ、末梢血管の収縮を引き起こし、皮膚の血液循環機能に影響を与えます。この期間中、活性酸素が大量に生成され、その活性酸素が肌の老化プロセスに関与することになります。実は活性酸素は、太陽光に含まれる紫外線によって引き起こされる肌の老化の主要因の一つでもあります。もう一度言いますが、喫煙と日光への曝露は同じメカニズムで肌の老化を引き起こすことがわかります。

要約する

双子の個別の事例であれ、研究データやメカニズムの分析であれ、喫煙と肌の老化は密接に関係していることがわかります。喫煙が人の外見を損なうというのは、基本的に当然の結論です。

喫煙は肺にダメージを与えるという古い話題は言うまでもありませんが、肌の健康のため、シワを減らすため、あるいはシワができるのを遅らせるためにも、私たちは積極的に禁煙することを提唱しています。

この記事は、中国科学普及-星空プロジェクト（創造と栽培）によって作成されました。転載の際は出典を明記してください。

著者: 唐 嬌青、皮膚科主治医、医学博士、ポピュラーサイエンス作家

査読者: チェン・ファン、河北省邢台人民病院皮膚科主任医師