高血圧は治らず一生薬を飲み続けなければならないのでしょうか？専門家からの権威ある答えはここにあります

高血圧の初期段階では通常、症状は現れません。めまいや頭痛などの症状が起こることもありますが、大した問題ではないと思われるかもしれません。

しかし、「高血圧は治すことはできず、コントロールすることしかできない」ということは、誰もが聞いたことがあるはずです。

そこで質問なのですが、高血圧の場合、一生薬を飲み続けなければならないのでしょうか？

実はこれは誤解です。

高血圧をコントロールする方法は複数あります。薬を飲むことに加え、生活習慣を変えることでも抑制効果が得られます。

健康的な食事を摂り、塩分を控え、喫煙や飲酒をやめましょう

運動して体重をコントロールする

定期的な勤務と休憩時間

心理的ストレスを軽減する

具体的な対策は人によって異なります。肥満による高血圧に悩む人は体重を減らすべきです。不安や睡眠不足の人も、気分を改善することで血圧をコントロールできます。

一定期間継続して効果があったとわかったら、おめでとうございます。この「健康維持」の方法で血圧をコントロールし続けることができます。薬の服用を完全にやめるべきかどうかについては、血圧のコントロールや病気の原因が除去されたかどうかなどを考慮して判断する必要があります。医師に相談するのが最善です。

もちろん、ほとんどの人にとってこれらの対策を順守することは困難です。人生においてストレスや気分の悪さは避けられません。体重を減らすのはそれほど簡単ではありませんし、特定の病気が体に影響を及ぼし、コントロールするのが難しいこともあります。この場合は薬物治療が必要となります。薬をやめると高血圧が再発する可能性があり、その場合は生涯にわたって薬の服用が必要になります。

一般的に言えば、ほとんどの人は生涯にわたって薬を服用する必要があり、これは生活習慣を変えることで血圧をコントロールすることがいかに難しいかを示しています。いずれにせよ、定期的に血圧をチェックすることをお勧めします。血圧が高くなりすぎると非常に危険であり、心臓、腎臓、脳、全身の血管に損傷を与える可能性があります。心血管疾患、脳血管疾患、冠状動脈疾患、脳卒中の最も重要な危険因子です。

高血圧になると、生活に多くの支障が生じます。あれもこれも食べられないし、危険です。したがって、誰もが健康なときにそれを予防するよう努めるべきです。

1

健康的な生活習慣を身につける

まず第一に、喫煙と飲酒は高血圧を誘発する独立した危険因子です。

第二に、塩分の多い食事は高血圧を引き起こしやすいので、軽い食事に慣れるのがベストです。

最後に、体重を減らして食事量をコントロールしましょう。野菜や全粒穀物をもっと食べて、運動をもっとしましょう。

2

薬物予防

肥満、高脂肪、糖尿病のグループ（食事制限や運動による減量が難しい）の中には、脂質低下薬、血糖値低下薬、さらには減量薬を補助として使用できる人もいます。もちろん、医師のアドバイスに従い、許可なく薬を服用してはいけません。

快適で豊かな生活が必ずしも健康的ではなく、真に質の高い生活とは自制心と節度のある生活であるべきだということを誰もが認識しているはずです。高血圧は生活習慣の検査基準のようなものです。皆さんが合格して血圧をコントロールできるようになることを願っています。

著者: リナ