乾燥、乾燥、乾燥...目が乾燥してしまったらどうすればいいですか？

中国医師会眼科部門角膜疾患グループが発表した「ドライアイの臨床診断と治療に関する専門家のコンセンサス」によると、わが国におけるドライアイの発症率は約21％～30％で、少なくとも5人に1人がこの病気にかかっているという。

社会と現代技術の急速な発展に伴い、生活習慣に関連する要因の影響はますます大きくなり、ドライアイの発症率は年々増加しており、生活習慣病となっています。

ドライアイとは何ですか？

ドライアイは、複数の要因によって引き起こされる慢性の眼表面疾患です。これは涙の質と量の異常によって引き起こされ、涙液層の不安定性や眼表面の微小環境の不均衡につながります。眼表面の炎症、組織の損傷、神経の異常を伴う場合があり、さまざまな目の不快感や視覚機能障害を引き起こします。コンピューター作業者、運転手、長時間夜更かしをする人、化粧やコンタクトレンズを愛用する人、目薬を長期間乱用する人は、ドライアイに悩まされる可能性が高くなります。

ドライアイの症状は何ですか？

ドライアイの典型的な症状には、目の乾燥、疲労、異物感などがあり、また、羞明、風に対する恐怖、刺すような痛み、かゆみ、灼熱感、痛み、腫れなども含まれる場合があります。重症の場合、結膜充血、角膜上皮剥離、さらには角膜潰瘍や感染症が発生し、目を開けるのが困難になったり、視力が低下したりすることがあります。

ドライアイはなぜ若者を「嫌う」のでしょうか?

かつては、ドライアイに悩む主な人々は65歳以上の高齢者や運転手などでしたが、電子製品の普及に伴い、多くの若者やオフィスワーカーもドライアイに悩まされるようになりました。私たちはノートパソコンや携帯電話などの電子製品の前で過ごす時間が長すぎるため、目が電子スクリーンに引きつけられ、まばたきの回数が減り、涙の分泌が不十分になり、当然ドライアイになる可能性が高くなります。

電子機器を頻繁に使用する人や、化粧用コンタクトレンズや低品質のソフトコンタクトレンズを長期間着用する人は、すべてドライアイに「かかりやすい」人々です。

一般的なドライアイの症状を緩和する方法

若者の場合、ドライアイのほとんどは、長期にわたるストレスのかかる目の使用と悪い目の習慣によって引き起こされます。目の悪い習慣を変えるだけで、ドライアイを大幅に軽減できます。

1. コンタクトレンズを着用している人は、着用をやめるか、着用時間を短くすることをお勧めします。
2. 仕事でコンピューターの前に座らなければならない人は、目の長期的な負担を避けるために、近くで40分間目を酷使し、遠くを5〜10分間見ることをお勧めします。
3. 寝る前に短いビデオを見たり、携帯電話で遊んだりする人は、携帯電話に依存する時間を減らす必要があります。

4. 目が乾燥しているときは、温かいタオルを 10 ～ 15 分間目に当てたり、まばたきの練習をしたりすることで、目の乾燥や疲れの症状を和らげることができます。

また、自分で目薬を購入して乱用することはお勧めできません。医師の指導のもと、目の涙の成分に近い人工涙液を使用することをお勧めします。

専門家は何か言いたいことがある

武漢大学付属愛爾眼科病院の副主任医師である陳湘喜氏は、ドライアイの発症率は高く、幅広い層の人々に影響を与えているにもかかわらず、「ドライアイ」が病気であることを知らない人が多く、治療を受ける意識がないと紹介した。多くの患者は治療が遅れたために中度から重度のドライアイに悩まされています。中度から重度のドライアイは、乾燥と角膜の損傷により目の炎症を繰り返し引き起こし、最終的には視力に影響を及ぼす可能性があります。

ドライアイの症状があると思われる場合は、専門の眼科医に相談してアドバイスと治療を受けてください。武漢大学付属の愛爾眼科病院はドライアイクリニックを開設し、さまざまなタイプのドライアイ患者に的を絞った診断と治療計画を提供している。