漢方薬には腰痛や脚の痛みを和らげる秘訣がある

腰痛や脚の痛みは人生において非常によくある問題です。学生や会社員は毎日2～3時間椅子に座り、腰を手で守ったり叩いたりすることが多い。高齢者は数歩歩くと背中や足に痛みを感じ、歩くのに松葉杖が必要になることもあります。

この痛みは腰、臀部、太ももの後ろ、ふくらはぎに発生することがあり、足にまで広がることもあります。軽度の場合は、硬直、痛み、屈曲困難などの症状が現れることがあります。重症の場合は、一晩中痛みが続き、眠れなくなることもあります。腰痛や脚の痛みは私たちに大きな不便と痛みをもたらし、日常生活や仕事に影響を及ぼす可能性があります。では、背中や脚の痛みを和らげるにはどうすればいいのでしょうか?心配しないでください。漢方薬には解決策があります。

伝統的な中国医学によれば、腰痛と脚の痛みには主に 2 つの原因があります。一つは「障害による苦しみ」であり、もう一つは「繁栄の欠如による苦しみ」です。

長時間デスクに座っていると、腰、背中、脚の血液循環が悪くなり、経絡が塞がれて痛みを引き起こします。また、重いものを運ぶときに誤って腰をひねり、局所的な血液循環の阻害や血液のうっ滞を引き起こす可能性があります。瘀血により血液循環が阻害され、同時に局所の筋肉が緊張して腰に痛みが生じます。これらはすべて血行不良によって引き起こされる痛みです。高齢者は肝臓や腎臓が衰え、血液の生成が不十分になり、腰に栄養を供給できず、「栄養不足による痛み」に悩まされます。

腰痛や脚の痛みの原因がわかったところで、伝統的な中国医学における良い治療法にはどのようなものがあるでしょうか?

1.成山ツボを押したりこすったりする：成山ツボは、腰痛や脚の痛みの治療によく使われるツボです。このツボはふくらはぎにあります。探すときは、つま先立ちしてふくらはぎの裏側にある浮筋の末端を探し、回したり、軽く揉んだり、ツボ押ししたりする方法がおすすめです。毎回1〜2分間押します。複数回押すことができ、気分や必要に応じて調整できます。

2. Yaoyangguanを押してこする：Yaoyangguanは背中にあります。両手を腰に当てて腰腸骨筋の最高点に触れたら、2つの腸骨筋の最高点を後方にたどって後正中線の交点、つまり耀陽関まで進みます。親指の先で耀陽関のツボを押し、時計回りに円を描くように50～100回こすります。強度は一般的に、軽いものから強いものへと増加し、その後再び軽いものに戻ります。

3.衛中点を押してこする：衛中点の位置は簡単に判断でき、膝窩の折り目の中間点にあります。マッサージをするときは、力が均一で、優しく、浸透性があり、力が深い局所組織に届き、痛みを感じるのが最適です。朝と夜に1回ずつ、両側の衛中点を交互に押してマッサージし、それぞれ3〜5分間押します。

以下の状況が発生した場合は、直ちに病院で治療を受けてください。

1. 転倒または高所からの落下後に起こる腰痛、排尿および排便のコントロール不能、および足の筋力低下。

2. 赤い尿、外陰部の痛み、または尿意切迫感、排尿痛、発熱を伴う腰痛。

3. 立ち上がったり、長時間座ったりした後に立ち上がるときに腰痛や腰のこわばりを感じる。

4. 長期にわたる発熱を伴う腰痛。

5. 骨粗鬆症患者は腰痛が治まらない。

6. 女性では、腰痛、下腹部の重苦しさ、異常な帯下なども起こることがあります。

（インターネットからの写真）

執筆者: Wu Yuan レビュー者: Li Yinlong