近視の進行を遅らせるにはどうすればいいですか?成人になると近視は増えますか？

電子製品の使用頻度の増加に伴い、近視は今日では比較的一般的な目の健康問題となっています。小児および青少年の近視率はますます高くなっています。強度近視は仕事、勉強、生活に影響を及ぼすだけでなく、他の合併症を引き起こすこともあります。では、どうすれば近視の増加を遅らせることができるのでしょうか?

なぜ近視になるのでしょうか?

1. 遺伝的要因。

近視はある程度遺伝します。両親が重度の近視の場合、子供にその病気が遺伝する可能性が高くなります。

2. 環境要因。

携帯電話やパソコンなどの電子機器の長時間使用、宿題や読書などの際の不適切な姿勢などにより、目が緊張状態や疲労状態になり、近視を引き起こす可能性があります。

近視の進行を遅らせるにはどうすればいいですか?

1. 屋外スポーツをもっとしましょう。遠くを眺めたり、運動したり、自然光の中で他の屋外活動をしたりして、目をリラックスさせましょう。

2. 電子製品の使用時間を管理する。 2 歳未満のお子様が電子製品を使用することはお勧めしません。

3. 良い目の姿勢を保ちます。近距離で目を使う連続時間を減らし、標準的な読み書き姿勢に注意してください。

4. 十分な睡眠をとる。小学生は1日10時間以上、中学生は9時間以上、高校生は8時間以上の睡眠をとり、夜更かしを避けることが推奨されています。

成人になると近視は増えますか？

天津大学愛爾眼科病院の朱麗娜院長は、眼疾患、外傷、病的近視を除けば、成人後も近視の程度は一般的に大きく変化しないと述べた。ただし、目が長時間疲れていたり、目の癖が悪かったりすると、近視の度合いも変わってくることがあります。そのため、成人後も目の保護に注意を払う必要があります。近視の患者は定期的に目の検査を受ける必要があります。目を合理的かつ科学的に使うことは非常に重要です。