大人になると身長が伸びますか？幸運な人たちにはそれができるのです!

起きろ

背が伸びた気がしますか？下を向いて

キルトが横向きに置かれていることが判明しました。

誰もが自分の理想の身長を持っていますが、現実は満足できるものではないことがよくあります。そのため、友人の中には「身長を伸ばす注射」を受けたり、「骨を折って身長を伸ばす」手術を受けたりしている人もいます... CCTVニュースはかつて、「骨を折って身長を伸ばす」手術を受けた22歳の男性が、手術後に両足の感染症で歩行不能になり、一生障害が残る可能性もあるというケースを報じました。

今日は以下のことを学習します。

人の身長を決定する要因は何ですか?

成人後も身長を伸ばすことは可能ですか？

市販の身長を伸ばす方法は信頼できるのでしょうか?

身長

身長 = 頭の長さ + 背骨の長さ + 長骨の長さ。さらに、背骨の湾曲や足の甲の高さも若干影響します。

1. 頭

2歳児の平均頭囲は48cmですが、成人の頭囲は54～58cm程度です。頭蓋骨は2歳を過ぎると非常にゆっくりと成長し、成人後の身長の成長にはほとんど影響しません。

2. 背骨

脊椎は20～22歳で成長が止まりますが、下肢の成長が止まると、脊椎が成長できる余地は0～3cm程度しかありません。

3. 下肢

身長に最も大きな影響を与えるのは下肢の長さです。

下肢の長さは、大腿部とふくらはぎの「長骨」によって決まります。長骨は軟骨が骨化して硬い骨になることで形成されます。長骨の両端は骨端線と呼ばれ、中央の長い部分は「骨幹」と呼ばれます。

長骨の長さの増加は、主に骨端軟骨の継続的な成長と骨化によって実現されます。骨端線は成長のための「エンジン」のようなものです。骨端軟骨の継続的な増殖によって長骨が長くなり、骨端板が閉じて「エンジン」が機能しなくなり、身長の成長が止まるまで身長は伸び続けます。

そのため、成人後も身長が伸び続けるかどうかは、骨端線が閉じているかどうかによって決まります。

閉鎖前の骨端線は半透明の領域ですが、閉鎖後は半透明の領域が消えて隣接する骨端線と融合します。

成人後も骨端線が閉じていない数年間を有効活用することで、多くの人は成人後も身長を伸ばすことができます。

骨端線が閉じていない幸運な人

成人期に骨端線が閉じていない幸運な人は、この段階を有効活用し、次の点から始めて身長を伸ばすことができます。

1. 栄養を補給し、適切な仕事と休息のスケジュールを維持する

まず第一に、栄養を確保し、食事における動物性タンパク質と乳製品の割合を増やす必要があります。骨は主にコラーゲンなどの有機物とカルシウムやリンなどの無機物で構成されています。適切なタンパク質、ミネラルなどは、骨の成長と発達に十分な「栄養素」を提供します。

さらに、睡眠を確保する必要があります。成長ホルモンは夜間に最も多く分泌され、横になることは骨の成長にも有益です。

2. 適切な運動をする

適度な運動は骨代謝を高め、骨端線の成長を刺激します。骨の成長には一定の機械的刺激が必要です。適切な運動をすることで、骨は機械的刺激を「感じる」ことができ、それによって骨の成長が促進されます。

さらに、筋肉運動は骨の周囲に血管床を形成し、骨への血液供給を増加させ、身長をより十分に成長させるのに役立ちます。

3. 背骨を大切にしましょう

背骨が身長に与える影響に注意し、正しい座り方と立ち方を維持してください。悪い姿勢の圧力により椎間板の高さや脊椎の湾曲が簡単に変化し、身長に影響を及ぼします。

骨端線が完全に閉じてしまった友人たちも、落胆しないでください。悪い姿勢を正すことで「身長を伸ばす」ことができます。

座る姿勢や立つ姿勢を調整して、脊柱を正常な生理的湾曲に保ち、猫背や肩の不均等を避け、腸腰筋、脊柱起立筋を伸ばし、大殿筋と腹筋を鍛えることで身長を最大限に伸ばし、最終的に「身長を伸ばす」効果を実現します。

また、着こなしの観点からは、身長を高く見せることができる服を選ぶこともできます。必要であれば、もっと高いヒールの靴を履くこともできます（あまり高くしすぎないように注意してください。不健康になります）。また、背の高い髪型にすることもできます。これらはすべて、背を高く見せるのに役立ちます。

これらの身長を伸ばす方法にはリスクがある

1. 四肢の延長

首都医科大学宣武病院整形外科主任医師の沈慧良氏は「四肢延長術」と呼ばれる手術があると語った。この方法は、骨が骨折した後に自然に治癒するという事実を利用しています。まず、患者のすねの骨を折り、特殊な外部ステントを設置します。骨を固定するために、脚に鋼鉄の針が挿入されます。脛骨の治癒過程において、ステントは定期的に調整され、骨の両端がわずかに長くなります。このようにして、骨折の治癒部位は拡大し続け、最終的には脛骨を長くして身長を高くするという目的が達成されます。

しかし、この方法は、ステントの固定が不十分なために骨が曲がったり、消毒が不十分なためにピンホール感染が起きたりするなど、非常に深刻な結果を招く可能性があります。また、血管、筋肉、神経に損傷を与えたり、重症の場合は障害を負ったりするケースも少なくありません。

実際、こうした混乱があったため、衛生部は2006年に早くも「四肢延長手術の厳格な管理の実施に関する衛生部の通知」（衛益発[2006]第428号）を発行し、医療美容目的の手術を厳しく禁止した。

2. 「身長を伸ばす注射」

近年、主に小人症に用いられる「身長を伸ばす注射」という医療がひっそりと登場した。いわゆる「身長を伸ばす注射」は、実は成長ホルモンの注射です。専門家によると、成長ホルモンは乱用される可能性があり、使用者に内分泌障害、大腿骨頭すべり症、脊柱側弯症などの健康リスクをもたらす可能性があるという。

骨端線がすでに骨化している成人の場合、ホルモンを無差別に使用しても、内分泌障害や健康上の問題を引き起こす以外に影響はありません。 10代の若者にとって、成長ホルモンは一定の効果がありますが、子供が健康で成長ホルモンが不足していない場合は、骨や内臓の異常な成長を引き起こしたり、先端巨大症などの問題を引き起こすこともあります。

したがって、10代の若者であっても、まずは医師の診察を受けて、身長曲線、骨年齢、成長ホルモンのレベルなどの状態を十分に評価し、その後、ホルモンを使用するかどうかを決定する必要があります。一生後悔しないように、親は小さな広告を信じて子供を非正規の医療機関に連れて行き、ホルモン注射を受けさせてはいけません。