秋から冬にかけては湿疹が出やすい季節なので、皮膚科専門医による漢方スキンケアのアドバイスもぜひチェックしてみてくださいね！

秋から冬になると湿疹が出ます！肌にとってあまり優しい季節ではありません。かゆみ、赤み、腫れ、滲出液...これらの症状は、ほんの少しの不調でも現れる可能性があり、慢性湿疹の患者にとっては特に耐え難いものになります。

しかし、乾燥して寒い季節なのに、なぜ湿疹が蔓延するのでしょうか?日常生活において、どのような悪い習慣が症状の悪化を引き起こす可能性がありますか?一度塗るだけで効く「魔法の薬」はあるのでしょうか？湿疹を治療するための食事療法はありますか?湿疹に関する一連の疑問について、中日友好病院皮膚科主任医師の白延平さんが、中医学の観点から湿疹の悩みを解消する方法を皆さんに教えます！

秋から冬にかけて湿疹が「発症」する原因は何でしょうか？

湿疹は「湿性」と呼ばれますが、乾燥した季節や高温多湿の季節にも発生することがあります。濡れすぎたり、乾きすぎたりするのも良くありません。

湿疹と「湿気」の関係：

①原因：体内の水分（脾胃湿熱など）と湿度の高い外部環境により、湿疹が発生したり、症状が悪化することがあります。

②症状：皮膚に紅斑、丘疹、水疱、びらん、滲出液などの「湿った」ような症状が現れます。

秋から冬にかけて湿疹が「発症」する原因は何でしょうか？ （出典：NetEase Health）

湿疹があるかどうかを正しく判断するにはどうすればいいですか?一度塗るだけで効く「魔法の薬」はあるのでしょうか？

皮膚に紅斑、浮腫、びらん、滲出液、分泌物、かさぶた、ひどい痒みなどが見られる場合は、湿疹の可能性を考慮して、早めに病院に行き、専門医の診断を受ける必要があります。

奇跡の薬という主張は科学的ではない。たとえば、ホルモン剤は確かに塗布するとより効果的ですが、頻繁に使用することはできません。そうしないと、潜在的かつ目に見えない危険が生じます。

症状を治療するだけでなく、内臓の気を整える漢方薬を使うなど、根本的な原因を治療する必要があります。

湿疹があるかどうかを正しく判断するにはどうすればいいですか? （出典：NetEase Health）

日常生活におけるどんな悪い習慣が湿疹を引き起こしやすいのでしょうか?

芝生に寝転がったり、日光浴（過度な露出）、皮膚の過度な洗浄、アルコール依存症、夜更かし、不安などにより、湿疹が発生しやすくなります。

湿疹患者がスキンケア製品を使用する際の注意事項は何ですか?

アルコールを含むスキンケア製品は禁止されるべきです！

マイルドな洗顔料、つまり pH 値が 7 に近い弱酸性の洗顔料を使用してください。

スキンケア製品のベースは油分が多く、保湿性が高く、グリセリンやワセリンなどの成分が含まれています。

湿疹患者がスキンケア製品を使用する際の注意事項は何ですか? （出典：NetEase Health）

秋冬のスキンケアにおすすめの食事レシピ、お茶の代用品、フェイスマスクは何ですか?

秋冬のスキンケアの原則は、陰と血を養うことです。西洋医学の観点から言えば、水をもっと飲むということです。

健康維持のお粥を作るには、山芋、百合、白キクラゲなどを適量加えます。

お茶の代用品として、桑の葉、ビワの葉、ウキクサなどを使ってお茶を作ることもできます。

肌に優しく、保湿・美白効果のある【はちみつ＋牛乳】を使って自分だけのオリジナルフェイスマスクが作れます。

また、湿疹のある患者さんは入浴時に以下の点に特に注意する必要があります。

①湿疹が急性で広範囲に及び、紅斑、びらん、滲出液、分泌物などの症状がある場合は入浴しないでください。入浴すると湿疹が悪化しやすくなり、皮膚感染症を引き起こします。

②湿疹の寛解期には皮膚が荒れて乾燥します。水温37度で1回10分程度ご入浴いただけます。体をこすらないでください。また、頻度も速すぎないようにしてください。一般的には3～4日に1回で十分です。

湿疹の寛解期の入浴には、デンプン浴という方法をお勧めします。でんぷんをぬるま湯で少し溶かし、沸騰したお湯を加えて、最後にペースト状になるまでかき混ぜます。その後、顔や体を洗うなど、入浴時にご使用ください。

牛肉、羊肉、魚介類はすべて「刺激性のある食品」です。湿疹患者はこれを食べないようにすべきでしょうか?

いわゆる「刺激性の食品」とは、主にアルコール（白ワイン）、唐辛子、牛肉、羊肉、魚介類などです。魚介類には、魚、エビ、カニ、ハマグリなどが含まれます。湿疹が急性期にあるときは、これらを食べない方がよいでしょう。

症状が緩和されたら、牛肉、羊肉、魚介類を適度に食べることができます。また、陰陽のバランスをとるために、レタスやニンジンも一緒に食べるのが最適です。