清鼻堂：鼻炎は毎年治りますが、毎年再発します。 2大共犯者と4大強敵を覚えておいてください！

秋と冬になると鼻のトラブルが必ず再発することに気づいた人はいますか?絶え間ないくしゃみと鼻水、目のかゆみ、喉の痛み、目の下のくまも加わって、楽しいことが起こります。重症の場合はめまいや頭痛が起こり、生活に支障をきたします。

鼻のケアをしっかりしているのに、鼻炎が再発してしまう？これは、この 2 人の共犯者を見落としているからかもしれません。

清壁堂：鼻炎の2大共犯者

1. 個人的な主観的な仮定

くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状に遭遇すると、盲目的に風邪薬や抗炎症薬を服用する患者もいます。薬が病気に適していないと、症状が悪化します。時間が経つと、喘息、気管支炎、睡眠時無呼吸症候群などの合併症を引き起こす可能性があります。

2. 客観的な環境影響

冬は寒くなり、気温、湿度、気圧も大きく変化します。大気汚染、風砂、人口密度などが相まって、抵抗力が弱い人は風邪をひきやすくなり、風邪によって鼻炎の発生率が高まりやすくなります。

また、冬に入ると「太陽は金のように貴重」となるため、寝具を頻繁に日光に当てることができなくなり、ダニの繁殖を助長し、夜間にダニやその分泌物を吸い込みやすくなり、鼻炎を引き起こします。

清鼻湯：鼻炎の4大敵

1. 衣服の暖かさ

外出するときは、気候の変化に注意し、寒くなったら暖かい服、ズボン、マフラー、手袋、靴、帽子を追加し、特に風が吹くときはマスクを着用してください。鼻腔を潤すだけでなく、風邪や鼻炎などの病気を予防することもできます。

2. 太陽光の強さ

冬場にエアコンや暖房を頻繁に使用すると、鼻腔が乾燥し、粘膜上皮の抵抗力が弱まることがあります。したがって、新鮮な空気を吸い、頻繁に日光を浴びて、日光の力を利用して鼻炎を追い出す必要があります。

3. 予防は正確に行うべきである

鼻炎に対処するには、正しい予防法が不可欠です。鼻粘膜の風邪や病気に対する抵抗力を高めるために、毎朝冷たい水で顔を洗うとよいでしょう。さらに、正しい鼻のかみ方を学ぶことも、鼻腔を清潔に保つ鍵となります。通常、片方の鼻孔を指で押して軽く空気を吹き出すと、反対側の鼻孔の鼻水も吹き出すことができます。片側を吹き終えたら反対側に移り、あまり力を入れすぎないように注意してください。

4. 鼻粘膜の日常的なケア

鼻炎は鼻腔内の炎症の総称です。日常生活において、鼻炎患者は鼻粘膜の保護とケアに注意を払うことが非常に重要です。

つまり、鼻炎は冬によく起こる病気であり、日頃の予防が非常に重要です。鼻粘膜のメンテナンスに気を付け、冷たい水でこまめに顔を洗い、外出時にはマスクを着用し、暖かくして、鼻炎の再発を防ぎましょう！