最近インフルエンザが流行っていますね！注射も薬も不要、病院に行かずに済むかもしれません |マイクロヘルス

最近の

多くの友人が来てくれました

高熱、咳、全身倦怠感、筋肉痛など。

インフルエンザの症状

どれだけ不快かは言わないでください。

サークル内の友人の中には、

インフルエンザを予防したり治療したりする方法はありますか？

劉静

柳州中医薬病院

予防治療センター副主任医師

要点

01

インフルエンザの予防

漢方医学が教える5つのヒント

風邪予防サシェ

漢方薬袋は、伝統的な中国医学の「衣服療法」から生まれました。袋の中の薬の揮発性の匂いは、濁りを芳香化し、汚物を避けて解毒し、人の気と血の流れをスムーズにし、内臓を調和させ、体の免疫力を高め、インフルエンザや風邪の予防に一定の役割を果たすことができます。

ショウブ、アトラクチロード、パチョリ、ニガヨモギ、トウキ、ボルネオールを同量取り、粉末状にすりつぶし、布袋に入れてサシェを作ります。各袋には15グラムが入っており、持ち運んだり、部屋に置いたり、車に吊るしたりできます。妊娠中の方やアレルギー体質の方は注意してご使用ください。

漢方足湯

漢方液は皮膚から浸透し、粘膜から吸収されて人体に入り、全身に分布します。経絡を温めて冷えを取り除き、腱と骨に浸透し、気を調整して血液循環を活性化し、インフルエンザウイルスに対する体の抵抗力と免疫力を高め、病気の予防の目的を達成します。

ヨモギ、ショウブ、パチョリ、オウゴンソウ、サポシュニコビア・ディバリカータ、シソの葉をそれぞれ20グラムずつ取り、適量のきれいな水を加えて30分間浸し、その後さらに30分間煮沸します。適温になったら、足を薬液の中に入れ、薬液の熱い蒸気で燻蒸し、少し汗をかきます。

灸を焚く

毎週、室内で灸または枸杞子のスライスを燃やし、ドアと窓を閉め、30～60分間部屋に煙を充満させた後、ドアと窓を開けて換気します。インフルエンザウイルスやその他の呼吸器ウイルス、細菌、真菌などに対して、さまざまな程度の殺菌効果と抑制効果があります。

燃えている灸は安全な場所に置くように注意してください。燻蒸期間中は、人々は家の中に長時間留まるのを避けるようにしてください。

内服薬茶

生の黄耆15グラム、揚げた白耆12グラム、スイカズラ12グラム、サポシュニコビア・ディバリカータ10グラム、シソ10グラム、カヤツリグサ10グラム、葦の根10グラム、生の甘草6グラム、生姜2枚、ナツメ3個を摂取します。水で10分ほど煮沸するか、水に浸してお茶としてお飲みください。 1日1回、5～7日間連続して服用してください。

高齢者、虚弱者、慢性疾患による気力低下の人に適しています。薬を服用している間は軽めの食事をし、辛いもの、冷たいものなど消化に悪い食べ物は控えてください。子供の場合は年齢と体重に応じて投与量を減らす必要があります。

グアシャセラピー

グアシャ療法は、インフルエンザの際の頭痛、発熱、悪寒などの症状を効果的に緩和します。

頭痛の症状がある場合は、頭皮が温かくなり痛みが和らぐまで、頭をこすったり、マッサージコームで頭をとかしたりして、1 回につき 5 ～ 10 分間行ってください。

熱がある場合は、大嘗と大嘗に擦り付けて塗ると良いでしょう。削るときは、上から下へ、1回につき5～10分ほど、沙が現れるまで削ります。

要点

02

インフルエンザの予防と治療には、このように食べることが推奨されます

風寒が肺を塞ぐ

シソ、ネギ、豚ひき肉のお粥

臨床症状：発熱と悪寒、発汗なし、不快な咳、息切れ、白くて薄い痰、時々くしゃみ、鼻づまりと透明な鼻水、喉のかゆみ、喉の渇きなし、喉の赤みなし、舌の赤みなし、舌苔が薄く白く、脈が浮いて狭く、赤い指紋が浮いている。

治療方法：辛味と温感で肺を開き、痰を解消し、副作用を軽減します。

おすすめの薬膳レシピ：シソ、ネギ、ひき肉のお粥

材料：新鮮なシソ3グラム、新鮮なネギ3グラム、生姜2グラム、ミカンの皮3グラム。

材料：米50グラム、ひき肉50グラム、塩適量。

生産：

1. 米とミカンの皮をきれいな水にそれぞれ30分浸します。

2. 新鮮なバジル、新鮮なネギ、生姜、みかんの皮（浸した後）を細かく刻み、脇に置きます。

3. 鍋に適量の水を加え、浸した米を入れて強火で沸騰させ、その後弱火にして米が柔らかくなるまで煮込み、ひき肉を加えてさらに5分ほど煮ます。

4. 食べる前に、新鮮なバジル、新鮮なネギ、生姜、みかんの皮を加えてよく混ぜ、適量の塩を加えてお召し上がりください。

風熱が肺を塞ぐ

桑の実、菊、ビワの赤身肉スープ

臨床症状：発熱、咳、喉の赤み、息切れ、発汗、軽い喉の渇き、黄色い痰、赤い舌、黄色い舌苔、浮遊して速い脈、紫色の指紋。

治療方法：辛くて冷たいので、肺を開き、喉の痛みを和らげ、痰を解消します。

おすすめの薬膳レシピ：桑の実、菊、羅漢の赤身肉のスープ

材料：桑の葉3グラム、菊3グラム、スイカズラ3グラム、羅漢果10グラム（桑の葉、菊、スイカズラを粉末状にすりつぶし、10等分してガーゼ袋に入れ、羅漢果1グラムを加える）。

材料：豚肉の赤身150グラム、塩適量。

生産：

1. 豚肉を洗って切り、湯がきます。

2. 湯がいた豚肉、薬袋1袋、水400mlをスープ鍋に入れます。

3. 鍋に入れて1時間半煮る。

4. 適量の塩を加えてお召し上がりください。

肺脾虚症候群

神奇布肥煎じ薬

臨床症状：弱い咳、食欲不振、動くと汗をかく、息切れして話すのが面倒、顔色が青白く疲れやすい、軟便、舌が青白く、毛が薄く白く、脈が弱く細く、指紋が青白く。

治療方法：肺と脾臓を養い、気を補充し、痰を解消します。

推奨処方：神奇附肥煎じ薬

成分: 黄耆12グラム、党参9グラム、茯苓30グラム、橙皮6グラム、甘草6グラム。

材料：リンゴ1個。

生産：

1. 養生鍋に水1000mlを入れ、党参、黄耆、枸杞子、蜜柑の皮、甘草を加えて15分間煮ます。

2. リンゴの皮をむいて切り、健康鍋に入れてさらに30分間煮ます。

3. 注ぎ出して、お好みの温度になるまで待ってからお飲みください（リンゴがおすすめです）。

要点

03

インフルエンザの予防と治療にはこれを飲むことをお勧めします

五汁玉春ドリンク

臨床症状：乾いた咳、痰が少ない、寝汗、微熱、手のひらと足の裏が熱い、顔が紅潮、喉が乾燥、舌が赤く乾燥、舌苔が剥がれ落ちる、舌苔がほとんどないか全くない、脈が弱い、指紋が薄赤色。

治療方法：陰を養い、熱を取り除き、肺を潤し、咳を和らげます。

推奨される薬膳レシピ：五指玉泉ドリンク

材料: タデ科イヌタデ 6 グラム、ユリの球根 12 グラム、ヨシ 3 グラム。

材料: 梨 1 個、クチナシ 2 個。

生産：

1. 健康鍋に水800mlを入れ、イヌタデ、ユリの根、ヨシを加えて15分間煮ます。

2. 梨とクチナシの皮をむいて切り、健康鍋に入れて30分ほど煮ます。

3. 注ぎ出して、好みの温度になるまで待ってから飲みます（スノーペアとウォーターチェスの実がお勧めです）。

四川ヒョウモンドドリンク

材料: Fritillaria cirrhosa 6グラム、アーモンド3グラム。

材料: 氷砂糖または蜂蜜少々。

生産：

1. 洗ったフリチラリア・シローサとアーモンドを鍋に入れ、水を加えて沸騰させます。

2. 氷砂糖または蜂蜜を加えて30分ほど煮ます。

3. 毎日就寝前に5〜10mlを摂取してください。

治療方法：熱を清め、痰を解消し、喘息や咳を緩和し、小児の肺炎や痰などの症状の治療に役立ちます。

六君子煎じ薬

臨床症状：咳が弱い、喉に痰が絡む、顔色が青白い、汗をかきやすい、食欲不振、便が軟らかい、舌が青白い、舌苔が薄く白い、脈が弱く細い、指紋が青白い。

治療方法：肺と脾臓を養い、気を補充し、痰を解消します。

推奨処方：六君子煎じ薬

原材料：高麗人参10グラム、枸杞子12グラム、枸杞子6グラム、焙煎甘草6グラム、茯苓6グラム、乾燥ミカン皮6グラム、カルダモン6グラム、神曲10グラム、焙煎生姜2グラム。

煎じ方：1日1回、水150mlに煎じて、食後に3回に分けて温めて服用してください。上記の用量は、6～10歳のお子様の1日の推奨用量です。他の年齢層の子供の場合、子供の実際の状況に応じて投与量を増減することができます。

要点

04

インフルエンザの予防と治療には、

鼻マッサージ

マッサージ方法：右手の親指と人差し指で鼻筋をつまみ、鼻の付け根の横まで上下に50～60回マッサージします。ゆっくりしたテクニックを使い、あまり強くも速くもせず、朝と夕方に 1 回ずつ行うように注意してください。

効能：風熱を放散し、鼻腔を清める。風邪、アレルギー性鼻炎、慢性鼻炎などにかかりやすい方に適しています。

耳マッサージ

マッサージ方法：親指と人差し指を使って耳介を上から下に向かって5〜6回マッサージし、最後に耳たぶを3回引っ張ります。1日2〜3回行います。

効能：耳は内臓と密接な関係があります。耳のツボをマッサージすると、対応する内臓に一定の調整効果があります。耳のマッサージは体力を高め、インフルエンザの予防にも一定の補助的な役割を果たします。

要点

05

インフルエンザの予防

以下の4つの点にも留意してください

悪霊や泥棒を避けるべき時がある

冬は風が強く寒く、気候は寒くて乾燥しています。保温に留意し、適宜衣服の着脱を行ってください。外出回数や混雑した場所に滞在する時間を減らしましょう。外出時にはマスクを着用してください。個人の衛生を保ち、頻繁に手を洗い、頻繁に衣服を着替えてください。

適度に食べる

軽めの食事を摂り、水をたくさん飲み、果物、野菜、牛乳、卵、赤身の肉などの良質なタンパク質を多く摂取して、体の免疫力を高めましょう。

規則正しい生活習慣を身につける

仕事と休息は規則正しく、陽気の収縮に合わせて早寝早起きをしましょう。早起きをすると肺の気が伸びて、過度の収縮を防ぐことができます。適切な運動に注意してください。生活環境を清潔に保ち、換気を良くし、適度な運動をしましょう。

内なる精神

心を平穏に保ち、感情を幸せに保ち、悲しみを避けなければなりません。 「恐怖は気を低下させ、ショックは気を乱す。」インフルエンザを恐れる気持ちは避けましょう。インフルエンザは、気の流れを乱したり、気の滞りが熱に変わって有毒な熱を発生させたり、衛気不足を引き起こして外部の病原体が体内に侵入する原因になったりする恐れがあります。