子供の遠視予備力とは何ですか?予備力が不十分だと近視になるのでしょうか？

子供の遠視予備力とは何ですか?

予備力が不十分だと近視になるのでしょうか？

子どもが消費した遠視の予備力は補充できるのでしょうか?

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遠視予備力とは何ですか?

一般的に新生児は眼球が小さく、目がまだ完全には発達しておらず、眼球の長さ（眼軸）が短く、遠視の状態にあります。その後、成長と発達に伴って、眼球の前後径が徐々に大きくなり、遠視予備能が徐々に消失し、視力はゆっくりと遠視から正視に移行し、一般的には12歳頃に完全な正視に達します。

子どもの視力は[遠視-正常-近視]の段階を経ていきますが、その発達過程で消費されるのが[遠視予備力]なのです！

遠視予備軍は、近視から目を守るための「貯金箱」のようなものです。しかし、保護に注意を払わなければ、この「貯金箱」はどんどん小さくなってしまいます。

遠視予備能の量は、子供が近視になるかどうかを決定する重要な指標です。テクノロジーの進歩により、人々のライフスタイルは大きく変化しました。子どもや若者は、長時間、近距離で、大きな負担のかかる状況で目を使い、さまざまな電子機器に頼りすぎており、屋外での活動がますます少なくなっています。長期的には、これは子供の遠視の予備力を早期に消費することにつながり、最終的には幼い年齢の子供の間で近視の発生率が高くなる原因となります。

遠視予備能に関する誤解

① 遠視予備力が大きいほど良い

遠視予備能が大きすぎて目が過剰に調整されると、近くも遠くもはっきりと見えにくくなり、弱視になることもあります。

② 遠視予備力不足≠近視

遠視用備蓄の急速な消費は近視ではなく、近視のリスクを高めるだけです。このとき、子供の視力の問題に注意を払い、遠視予備軍の消費を遅らせる必要があります。心配する必要はありません！

子供の遠視予備力が低下した場合、回復することはできますか?

遠視予備力の減少は、眼軸長の増加によって顕著になります。

理論上、眼球は長くなり、引っ込めることができなくなります。低下した遠視予備力を回復するのは容易ではないかもしれません。

しかし、状況を改善するのに遅すぎるということはありません。私たちは、子どもの生活習慣や状態を適時調整し、子どもの視覚機能発達の特徴に適応し、子どもの視覚的負担が未発達の視覚系を圧倒しないようにする必要があります。保護者は以下の点に注意する必要があります。

① 子どもの屋外運動時間を増やす

屋外での運動は、遠視の予備力の過剰な消費を防ぐ最良の方法です。 1日2時間以上の屋外活動は、遠視の予備力の消耗を効果的に遅らせることができます。

②子どもに良い目の習慣を身につけさせる

親は常に室内の照明をチェックし、子供の目の環境を十分に明るくする必要があります。そうすることで、宿題をしているときに子供が視覚的に疲れるのを遅らせることもできます。

お子様が目を正しく使うように監督してください。読書や宿題に費やす時間は、一度に 30 分を超えないようにしてください。 30 分ごとに 10 分間休憩して遠くを眺めたり、目を閉じて休んだりしてください。

お子様が横になったり、うつ伏せになったりしながら本を読ませないでください。彼らはまっすぐに座り、「1インチ、1フィート、1拳」の原則に従う必要があります。

③子どもたちに良い食習慣を身につけさせる

栄養バランスを心がけ、食べ物に偏りがないようにしましょう。果物や野菜をもっと食べて、砂糖の摂取を減らしましょう。

④ お子様の屈折発達ファイルを作成する

これに基づいて、子供の屈折状態の発達傾向を理解し、早期警告と早期検出を実現し、効果的な近視予防および制御対策を講じることができます。