肌がくすむ原因は何ですか?くすんだ肌を改善するには？

美しいものを愛するのは女の子の本質ですが、生活の中のちょっとしたことで肌が黄色くくすんでしまい、とても無気力に見えてしまう人もたくさんいます。では、肌がくすむ原因は何でしょうか?くすみやツヤのない肌を改善するには？以下、編集者が一つずつ解説していきますので、皆様のお役に立てれば幸いです。

肌が黄色くなる原因は何ですか?

1. 角質粗型：肌の新陳代謝がスムーズではなく、古くなった老廃角質が蓄積しすぎて再生できず、角質層が不均一で荒れ、肌がくすんでしまいます。

2. 脱水肌タイプ：乾燥肌、剥がれや皮むけが起こりやすい、水分摂取が不十分。肌が長期間乾燥したり水分が不足したりすると、肌はくすんで見え、活気がなくなります。

3. 睡眠不足: 寝るのが遅すぎたり、睡眠が足りなかったりすると、代謝機能が低下し、血液中の酸素が不足し、肌の透明感が失われ、肌が灰色がかってくすんで見えます。

くすんだ肌を改善する方法

1. 十分な睡眠時間を維持する。十分な休息をとったときのみ、肌は白く透明になります。

2. 通常の労働習慣、休息習慣、食習慣、規則正しい生活を維持する。

3. バランスの取れた食事を摂り、辛いもの、油っぽいもの、塩辛いものを控えましょう。食べ過ぎず、毎日正常な解毒を維持し、特定の時間に空腹を感じます。

4. 消化不良の場合は、夕食に食べる量を減らしたり、果物や茹でた野菜だけを食べたりすることで、体が軽くなり、消化能力が回復します。症状がひどい場合は、病院に行って医師に調整薬を処方してもらうことをお勧めします。摂取量と排出量のバランスが取れている場合にのみ、体は正常なバランスを維持し、肌を良好に保つことができます。

5. 毎日肌を丁寧にケアしましょう。スキンエッセンスや美白エッセンスの併用も検討されることをお勧めします。ランコムのリトルブラックボトル + トナー + SK2 フェアリーウォーター（塗布または濡らした状態） + 電球 + ローション/クリームを試し、週に 3 ～ 4 回保湿マスクを塗ってください。

暗い黄色の肌を白くする方法

くすみ解消1：代謝を良くして肌をリフレッシュ

なめらかなテクスチャーの高機能化粧水を選び、毎日肌をマッサージしながら水分を外側から内側へ運び、真皮まで届けましょう。リンパ腺に沿ってマッサージすると、体内の毒素や老廃物を排出するのに役立ちます。毒素がなくなると、気分が軽くなり、肌の色も健康的になります。

黄ばみの解消2：成分が濃いスキンケアを選ぶ

スキンケア製品の選択は、ターゲットを絞って、皮膚の酸素含有量を増やすのに役立つものでなければなりません。ヒアルロン酸、コラーゲン、ビタミンB5などの高効率保湿剤は、アンチエイジングや抗酸化作用があるだけでなく、顔色を明るくし、バラ色で輝く肌にします。

関連ニュース

肌が黒くくすんでいる場合は、まず血液検査、微量元素検査、肝臓および腎臓機能検査を実施し、黒くくすんだ肌の原因となっている貧血、微量元素欠乏症、または肝臓および腎臓機能の異常を除外する必要があります。検査で異常が見つかった場合は、積極的に治療を調整することが推奨されます。また、休息に注意を払い、質の高い睡眠を確保し、毎晩 10 時前に就寝し、幸せな気分を維持し、緊張や不安を避ける必要があります。新鮮な野菜や果物をもっと食べ、水をたくさん飲み、ナッツを適切に補給し、運動を増やしましょう。普段から日焼け対策や肌の保湿に気を配る必要があります。漢方薬を使って肌のくすみを改善したり、ビタミンCやビタミンEを適切に補給したりすることができます。